Что такое Микробиота? 🤔

🦠 Микробиота представляет собой обширное сообщество микроорганизмов, включая бактерии, грибы, вирусы и дрожжи, населяющие организм человека. Удивительно, но количество клеток микроорганизмов в нашем теле в 10 раз превосходит количество наших собственных клеток.

Разнообразие микробиоты находится в зависимости от того, в каких органах и системах человека обитают микробы: кожа, мочевыделительная система, половые органы, дыхательные пути, ЛОР-органы и кишечник, в котором сосредоточено 90% микроорганизмов - более 100 триллионов.

❗️Микробиом не существует сам по себе, он взаимодействует с нашим организмом, оказывая влияние на множество аспектов: поведение, здоровье, эмоциональные реакции, предпочтения в питании, активность и иммунитет человека.

Так, например, интересной особенностью является влияние дрожжеподобных грибов рода Кандида на наше здоровье. Избыточный рост грибов этого рода может привести к изменению предпочтений в пище. Они активно потребляют сахар, что создает своеобразный "запрос" на сладкое в наших вкусовых предпочтениях и вызывает зависимость к сладким, мучными продуктам и газированным напитками.

Этот взаимный процесс между микробиотой и организмом наглядно демонстрирует, как наши пищевые привычки могут быть результатом симбиоза с микроорганизмами внутри нас.


❓Какие основные функции микробиомы кишечника.
❓Как изменения в составе микробиоты могут повлиять на гормональный фон.

Читайте в карусели 👉🏻

#ErshovLabExpert_mikrobiota

#микробиота #микробиомкишечника #микроорганизмы #кандида #влияниемикробиотынаорганизм #заботаоздоровье #ershovlabexpert

🔵 Аминокислоты играют ключевую роль в формировании белков организма, которые служат строительными блоками клеток, тканей и органов.

Они отвечают за процессы метаболизма и энергетический обмен, обеспечивая работу организма. Аминокислоты напрямую влияют на состояние нервной системы, регулируя умственную деятельность, настроение и сон. Без них не было бы генетической информации, ДНК и РНК.

Аминокислоты классифицируются на три группы в зависимости от способности организма их синтезировать:

1️⃣ Незаменимые аминокислоты - это те, которые организм не способен произвести самостоятельно, и, следовательно, они должны поступать только с пищей. Иных вариантов просто нет (к вопросу о многих вариантах диет, которые вычеркивают крайне полезные продукты.

2️⃣ Условно заменимые аминокислоты - синтезируются организмом, но в недостаточном количестве, поэтому они также должны поступать извне, т.е. внутренними силами организма не справиться никак.

3️⃣ Заменимые аминокислоты - синтезируются организмом в достаточном количестве для обеспечения его потребностей.

❗️Недостаточное количество той или иной аминокислоты может привести к снижению иммунитета, усталости, проблемам с пищеварением, проблемам с фертильностью, снижению умственной активности, депрессии, проблемам с психическим здоровьем.

❓Какова роль аминокислот в организме человека.
❓В каких продуктах содержатся незаменимые аминокислоты.

Подробно описано в карусели 👉🏻

#ErshovLabExpert_amonokisloty

#незаменимыеаминокислоты #аминокислоты #рольаминокислот #продуктысодержаниеаминокислоты #полезныепродукты #белокворганизме #erahovlabexpert