❗️Объем менструации в норме составляет около 80-85 мл за весь цикл.

Если кровопотеря превышает эти показатели, важно обратить внимание на состояние организма, особенно на уровень белка в крови.

❓Почему это важно❓

Ключевую роль в остановке кровотечения играет фибриноген — белок, который участвует в процессе свертывания крови. Если уровень общего белка в крови снижен (норма — 75 г/л), то и синтез фибриногена может быть нарушен. Это приводит к замедленной остановке кровотечений и увеличенному объему менструальной крови.

Кроме того, важно поддерживать организм дополнительными средствами в дни менструации:

🍃 Чай с крапивой
Крапива содержит вещества, которые помогают уменьшить кровопотери и поддержать уровень гемоглобина. Это хороший способ дополнительно укрепить организм в период менструации.

💊 Витамины К и С
Витамин К способствует свертыванию крови, а витамин С помогает укрепить стенки сосудов и улучшает усвоение железа. Совместное применение этих витаминов особенно полезно в дни менструации для снижения кровопотерь.

🧮 Как рассчитать свой объем менструации?

Переходите на мой сайт — там Вы найдете все необходимые инструменты и рекомендации (в поиске вводите «Расчет кровопотери при менструации»)

🌐 ershovlabexpert.ru

🩸 Мой авторский коктейль "Ершовка"
Тотема и облепиховый сок - это двойной удар по усталости и слабости (витамин С, Fe, Mn, Cu)!
При гемоглобине 90-110 г/л принимать по 2 ампулы в сутки (можно разделить на 2 приема, например, утро и вечер / обед и ужин).
При хорошей переносимости - можно 3 ампулы в день
Разводить в апельсиновом, вишневом, гранатовом, ананасовом или как на видео облепиховом соке. Если есть иные варианты - пишите🙏. Знаю тех, кто пьёт сразу.
Чуть позже покажу, как можно принимать меньше одной ампулы (в том числе, детям).

После нормализации гемоглобина, можно принимать еще 2-3 месяца по 1 ампуле вечером, также вместе с любимым соком.

Далее - можно по 1-2-3 ампулы в неделю в зависимости от целей, активности и уровня жизни

*Запись предоставлена благодарной пациенткой🙏
Отдельное спасибо🤗