Не упускаем возможность получить бесплатную консультацию

Что нужно?

1. Заполняем анкету: https://ershovlabexpert.ru/blagotvoritelnost

2. Каждые 10 дней смотрим распределение консультации

3. Досталась консультация Вам - прекрасно! Нет? Не беда - заполняем анкету в очередной раз и пока не получите консультацию - участвуете в этом процессе ❤️

⚡️ Эстрогены – это одни из ключевых гормонов, отвечающих за репродуктивное здоровье, менструальный цикл, состояние кожи, волос и костей, женское здоровье.

❓К чему приводит низкий уровень эстрогенов❓

- Нарушениям менструального цикла;
- Сухости кожи и снижению упругости тканей;
- Выпадению волос и ломкости ногтей;
- Остеопорозу (повышенной хрупкости костей);
- Перепадам настроения, раздражительности;
- Снижению либидо.

С возрастом, особенно после 35–40 лет, уровень эстрогенов постепенно снижается. Однако естественным образом поддержать баланс этих гормонов можно с помощью питания – в рационе должны быть продукты, богатые фитоэстрогенами (растительными аналогами эстрогенов).

📌 Суточная норма эстрогеноподобных веществ не установлена, но регулярное употребление богатых фитоэстрогенами продуктов помогает поддерживать гормональный баланс, избегая возможных перегибов в ту или иную сторону.

🥦 Продукты, для поддержания уровня эстрогенов, с указанием содержания на 100 г в (примерные показатели) в карусели 👉🏻

Полезных доз алкоголя не существует — это уже доказано.

Даже «немного для расслабления» — это уже нагрузка на печень, мозг, сосуды и обмен веществ. Но давайте говорить честно: если уж решили выпить, то как сделать это максимально безопасно для организма?

1️⃣ Ограничьте количество алкоголя. Чем меньше — тем лучше.
2️⃣ Пейте воду параллельно с алкоголем. Это снижает нагрузку и помогает организму быстрее выводить токсины.
3️⃣ Поддержите печень витамином С. Он участвует в обезвреживании свободных радикалов, которые активируются после этанола.
4️⃣ Ешьте пищу с "медленными" углеводами — крупы, овощи, сложные гарниры. Это замедляет всасывание этанола.
5️⃣ Метадоксил — препарат, ускоряющий выведение алкоголя, способствующий уменьшению образования негативных метаболитов алкоголя и защищающий печень.

❗️Это не реклама, а мой реальный клинический опыт: пациенты переносят алкоголь значительно легче, если препарат принят до и после.

🌐 ershovlabexpert.ru