ИСКЛЮЧИТЬ

кисломолочные и молочные продукты (способствуют росту кандидоза)

майонез, горчица

яичный желток

свинину

кофе, цикорий и все аналоги, даже без кофеина

сливочное и подсолнечное масло (можно только оливковое из масел)

мучное

фрукты (можно только лимон и лайм)

сгущенку

варенье

ягоды, сухофрукты, мед, сладкие напитки

сахарозаменители

напитки с самостоятельным добавлением сахара

любой алкоголь в любых дозах

Увеличить прием травяного чая (2-3 раза в день).

Всё о контрацепции достоверно и без предвзятостей

https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/contrazepciya

Спермициды (бензалкония хлорид) — местные контрацептивы, которые инактивируют сперматозоиды, в результате чего оплодотворение яйцеклетки становится невозможным. При правильном применении индекс Перля составляет 1,2, то есть бензалкония хлорид относятся к эффективным методам контрацепции.

В посте я подробно разбираю, кому показаны спермициды, как правильно их использовать и какие формы наиболее удобны в разных ситуациях.

Листайте 👉🏻

Нередко пациенты говорят: «Зачем лечить анализы, если самочувствие в норме?»
Это заблуждение.

Изменения в лабораторных показателях нередко предшествуют клиническим проявлениям болезни. Пока человек чувствует себя хорошо, в организме могут уже запускаться патологические процессы. И когда симптомы становятся очевидными, зачастую речь идёт о более серьёзных и сложных для лечения состояниях.

❗️Не зря существуют нормы анализов. Даже если самочувствие сейчас хорошее, дефициты и отклонения обязательно скажутся в будущем. И тогда цена за «ничего не беспокоит» может оказаться слишком высокой.

Что нужно точно и всегда держать под контролем (сдавать минимум каждые полгода)?:
- общий анализ крови
- расширенная БХ крови
- витамин D
- витамин В12
- витамин В9
- гомоцистеин
- гликированный гемоглобин
- ТТГ
- ферритин

Каждый год:
- уреазный тест
- посев мочи (женщинам и девочкам)
- онкомаркеры согласно возрасту и полу
- кровь на антитела к паразитам
- гельмоскрин (кал)
- протоскрин (кал)
- онкоцитологию с шейки матки + ПЦР на ВПЧ
- УЗИ молочных желез, щитовидной железы, органов малого таза