Как замедлить развитие варикоза и сохранить здоровье ног?
Варикоз — это не только про эстетику, но и про сосудистое здоровье. Его проще предупредить, чем лечить.
❓Что важно делать❓
✅ Двигаться регулярно. Пешие прогулки, плавание, велосипед — лучший «тренажёр» для вен.
✅ Следить за массой тела. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на сосуды.
✅ Не сидеть и не стоять подолгу без движения. Каждые 40–60 минут делайте паузу — походите, разомнитесь.
✅ Носить удобную обувь. Откажитесь от постоянного ношения каблуков и слишком узкой обуви.
✅ Использовать компрессионное белье, если есть предрасположенность или уже появились первые признаки.
✅ Не злоупотреблять баней и горячими ваннами, они расширяют сосуды.
✅ Вторая подушка под стопы при сне (не под колени!)
✅ Посещать бассейн
И главное — при первых симптомах (тяжесть, отёки, сосудистые звёздочки) лучше обратиться к специалисту. Чем раньше начнётся профилактика, тем дольше Ваши ноги останутся здоровыми и молодыми.
Надеюсь, что про молодость головы относительно ног и варикоз все поняли, что это шутка? Хотя, голова реально моложе🤭
Варикоз — это не только про эстетику, но и про сосудистое здоровье. Его проще предупредить, чем лечить.
❓Что важно делать❓
✅ Двигаться регулярно. Пешие прогулки, плавание, велосипед — лучший «тренажёр» для вен.
✅ Следить за массой тела. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на сосуды.
✅ Не сидеть и не стоять подолгу без движения. Каждые 40–60 минут делайте паузу — походите, разомнитесь.
✅ Носить удобную обувь. Откажитесь от постоянного ношения каблуков и слишком узкой обуви.
✅ Использовать компрессионное белье, если есть предрасположенность или уже появились первые признаки.
✅ Не злоупотреблять баней и горячими ваннами, они расширяют сосуды.
✅ Вторая подушка под стопы при сне (не под колени!)
✅ Посещать бассейн
И главное — при первых симптомах (тяжесть, отёки, сосудистые звёздочки) лучше обратиться к специалисту. Чем раньше начнётся профилактика, тем дольше Ваши ноги останутся здоровыми и молодыми.
Надеюсь, что про молодость головы относительно ног и варикоз все поняли, что это шутка? Хотя, голова реально моложе🤭
👍74❤49🔥15💯4🤔2🙏1
Хотите проверить свой ЖКТ на предмет чужестранцев?
Пожалуйста, сдаем анализы в ДНКОМ по промокоду "77777" (пять семерок) - оформляется у администратора.
Результаты все разом (не частями) присылаем на сайт и пользуемся бесплатной интерпретацией и назначениями:
https://ershovlabexpert.ru/intrepretation
ПЛАН обследования:
КРОВЬ
61.626 - Диагностика гельминтозов и паразитарных инфекций
КАЛ (четыре емкости, утренний или с вечера из холодильника)
13.100 - Общий анализ кала (копрограмма)
13.102 - Анализ кала на простейшие и яйца гельминтов
12.106 – Посев на грибы рода кандида (Candida) с идентификацией микроорганизмов методом времяпролетной МАСС-спектрометрии (MALDI-TOF) и определением чувствительности к антимикотическим препаратам
10.608 – Хеликобактер пилори, ДНК H.pylori
13.108 – Лямблия (антиген в кале)
10.212 – ПРОТО-СКРИН (Lamblia Intestinalis Giardia, Blastocystis hominis, Dientamoeba fragilis, Isospora belli, Cryptosporidium parvum, Entamoeba histolytica), ПЦР, кал
10.210 – ГЕЛЬМО-СКРИН (Ascaris lumbricoides, Enterobius vermicularis, Opisthorchis felineus, Taenia solium, Diphyllobothrium latum), ПЦР, кал
62.039 – 13С-уреазный дыхательный тест на определение Helicobacter pylori (обязательно посмотреть – как правильно проходить уреазный тест
YouTube: https://youtu.be/h3I97iRxY84
Rutube: https://rutube.ru/shorts/a5bdc2b50e8af3659b0e4aa002d6ef3f?r=wd )
Пожалуйста, сдаем анализы в ДНКОМ по промокоду "77777" (пять семерок) - оформляется у администратора.
Результаты все разом (не частями) присылаем на сайт и пользуемся бесплатной интерпретацией и назначениями:
https://ershovlabexpert.ru/intrepretation
ПЛАН обследования:
КРОВЬ
61.626 - Диагностика гельминтозов и паразитарных инфекций
КАЛ (четыре емкости, утренний или с вечера из холодильника)
13.100 - Общий анализ кала (копрограмма)
13.102 - Анализ кала на простейшие и яйца гельминтов
12.106 – Посев на грибы рода кандида (Candida) с идентификацией микроорганизмов методом времяпролетной МАСС-спектрометрии (MALDI-TOF) и определением чувствительности к антимикотическим препаратам
10.608 – Хеликобактер пилори, ДНК H.pylori
13.108 – Лямблия (антиген в кале)
10.212 – ПРОТО-СКРИН (Lamblia Intestinalis Giardia, Blastocystis hominis, Dientamoeba fragilis, Isospora belli, Cryptosporidium parvum, Entamoeba histolytica), ПЦР, кал
10.210 – ГЕЛЬМО-СКРИН (Ascaris lumbricoides, Enterobius vermicularis, Opisthorchis felineus, Taenia solium, Diphyllobothrium latum), ПЦР, кал
62.039 – 13С-уреазный дыхательный тест на определение Helicobacter pylori (обязательно посмотреть – как правильно проходить уреазный тест
YouTube: https://youtu.be/h3I97iRxY84
Rutube: https://rutube.ru/shorts/a5bdc2b50e8af3659b0e4aa002d6ef3f?r=wd )
ershovlabexpert.ru
Интерпретация анализов и назначения по ним в онлайн клинике
Присылайте свои анализы доктору Ершову и получите по ним бесплатные корректирующие назначения
👍24❤19🙏15🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как врач, я всегда напоминаю: стринги — не лучший выбор.
🦠 При их ношении бактерии из анальной области (кишечная палочка, стафилококки, стрептококки, протеи) легко проникают в мочевыводящие пути. Это повышает риск воспалений и инфекций.
Современная альтернатива — качественное бесшовное бельё. Оно не только эстетичное и незаметное под одеждой, но и безопасное для здоровья.
🦠 При их ношении бактерии из анальной области (кишечная палочка, стафилококки, стрептококки, протеи) легко проникают в мочевыводящие пути. Это повышает риск воспалений и инфекций.
Современная альтернатива — качественное бесшовное бельё. Оно не только эстетичное и незаметное под одеждой, но и безопасное для здоровья.
👍103🔥34❤19👏7
Мои любимые АД
Цитата из жалоб (оригинал):
"относительно месячных — цикл всегда был стабильный, но после отмены АД полтора месяца назад, уже 2 цикла задержки — в прошлый задержка 2 недели, и в этот уже больше недели"
а вот ответ
....."ТТГ находится не в оптимальных значениях. Оптимум 0,5 – 2,0, а у Вас 3,5. Возможно, если не успеем скорректировать все состояния, то может быть (из-за раннего приема АД), со временем, разовьется гипотиреоз, будем контролировать."
Цитата из жалоб (оригинал):
"относительно месячных — цикл всегда был стабильный, но после отмены АД полтора месяца назад, уже 2 цикла задержки — в прошлый задержка 2 недели, и в этот уже больше недели"
а вот ответ
....."ТТГ находится не в оптимальных значениях. Оптимум 0,5 – 2,0, а у Вас 3,5. Возможно, если не успеем скорректировать все состояния, то может быть (из-за раннего приема АД), со временем, разовьется гипотиреоз, будем контролировать."
🤯24😱10🔥6❤4😢2
Один отзыв среди многих❤️
Спасибо за доверие
MRM Женский пробиотик (Womens probiotic) по 1 капс. во время завтрака и во время ужина (2 раза в день с интервалом 12 часов) 3 месяца, повторить через 6 месяцев
Скидка: «77777» (пять семерок)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/157372916832-mrm-zhenskii-probiotik-535-mg-60-kaps-wo
Спасибо за доверие
MRM Женский пробиотик (Womens probiotic) по 1 капс. во время завтрака и во время ужина (2 раза в день с интервалом 12 часов) 3 месяца, повторить через 6 месяцев
Скидка: «77777» (пять семерок)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/157372916832-mrm-zhenskii-probiotik-535-mg-60-kaps-wo
❤41🔥15👍12💯5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Побочные эффекты от терапии железом и как от них избавиться?
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/pobochnie_effcty_zheleza
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/pobochnie_effcty_zheleza
❤22👍9🔥7😍2
Лучшее средство от судорог
1 шт. перед сном (в случае продолжения симптомов - 2 шт)
Продолжительность - плюс один месяц от момента исчезновения судорог
Купить:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Naveh_Pharma
1 шт. перед сном (в случае продолжения симптомов - 2 шт)
Продолжительность - плюс один месяц от момента исчезновения судорог
Купить:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Naveh_Pharma
ershovlabexpert.ru
Заказ продукции у официального дистрибьютора и/или производителя | Онлайн-клиника Профессора Ершова
❤22👍6🔥2🤔1🫡1
ershovlabexpert.ru
Недели Здоровья в онлайн клинике Доктора Ершова
Узнайте все о контрацепции, женских гормонах, мужском здоровье и подготовке к беременности от Доктора Медицинских Наук простым языком
Завтра начинаем новую неделю женского здоровья 2.0
Не опоздать❤️
https://ershovlabexpert.ru/nedelya_zhenskogo_zdorovya
Не опоздать❤️
https://ershovlabexpert.ru/nedelya_zhenskogo_zdorovya
👍16❤9🔥5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Калуга
Уже завтра
❤️
Не пропусти регистрацию в свой город на очную лекцию:
https://ershovlabexpert.ru/beseda_s_proffesorom
Уже завтра
❤️
Не пропусти регистрацию в свой город на очную лекцию:
https://ershovlabexpert.ru/beseda_s_proffesorom
🔥33❤16👏4🥰3
Telegram
Профессор Ершов А.В.
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
ГОЛОСОВАНИЕ за канал
Для владельцев премиума в ТГ🤫
Не забываем голосовать (если, конечно, есть желание, а оно должно быть) за мой канал❤️
Если желания нет, то его нужно найти🤦♂️
Если так и не нашли, то нужно подумать и правильно осмыслить своё отношение к данному каналу и проголосовать (желательно несколько раз, т.к. в ТГ такое возможно)
Голосовать
https://t.me/boost/ershovlabexpert
Для владельцев премиума в ТГ🤫
Не забываем голосовать (если, конечно, есть желание, а оно должно быть) за мой канал❤️
Если желания нет, то его нужно найти🤦♂️
Если так и не нашли, то нужно подумать и правильно осмыслить своё отношение к данному каналу и проголосовать (желательно несколько раз, т.к. в ТГ такое возможно)
Голосовать
https://t.me/boost/ershovlabexpert
❤27👍7🔥7💯2👌1
Регистрация: https://ershovlabexpert.ru/beseda_s_proffesorom
👍23❤🔥16❤7🔥3
Сегодня началась неделя Женского Здоровья 2.0
Подробнее / регистрация
Сегодня совместно с нашим экспертом (к.м.н. Кулешова Дарья Андреевна - https://t.me/doctordasha32) разобрали тему, которая касается всех (эфир доступен для участников без временного ограничения)
Эндометриоз: почему, у кого, что делать, на сколько опасен?
Почему КОКи не работают?!
Подробнее / регистрация
Сегодня совместно с нашим экспертом (к.м.н. Кулешова Дарья Андреевна - https://t.me/doctordasha32) разобрали тему, которая касается всех (эфир доступен для участников без временного ограничения)
Эндометриоз: почему, у кого, что делать, на сколько опасен?
Почему КОКи не работают?!
❤21👍10🔥8