Кратко про утреннюю тренировочку осенью

Многие до сих пор спорят, можно ли запивать пищу водой. Более того — находятся «специалисты», которые уверяют, что это опасно и «разбавляет желудочный сок».
На самом деле всё проще.

Главный показатель работы ферментов — их активность, то есть способность расщеплять белки и другие молекулы. И эта активность никак не зависит от объёма жидкости.

💧 Поэтому запивайте так, как вам комфортно. Главное — что вы едите, а не сколько воды выпили вместе с едой.