Детская омега – по 1 капс. во время завтрака и 1 капс. во время обеда (можно и на ужин – не принципиально, главное, чтобы 2 в день) – до следующей консультации
До 18 лет!
В возрасте с 14 до 18 лет лучше принимать по 2 шт. на завтрак и обед
Скидка: «77777» (пять семерок)
Купить (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/omega/tproduct/940037692082-now-dgk-100-omega-3-dlya-detei-60kaps-89
До 18 лет!
В возрасте с 14 до 18 лет лучше принимать по 2 шт. на завтрак и обед
Скидка: «77777» (пять семерок)
Купить (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/omega/tproduct/940037692082-now-dgk-100-omega-3-dlya-detei-60kaps-89
nowfoods.pro
NOW ДГК 100 Омега-3 для детей 60капс 893мг (KIDS DHA 100 CHEWABLES)
❤27👍7🥰5😍3
💊 Витамин D и омега-3 лечат депрессию в 2–2,5 раза эффективнее, чем антидепрессанты
Омега-3 при этом нужна такая, где содержится больше кислот EPA, чем DHD. Как показали исследования, если принимать эти добавки, уходит тревожность, восстанавливается сон, мозг работает лучше и укрепляется иммунитет. Зависимость не развивается.
Удивительно, но кто слепо в иное верит, конечно, дальше назначайте и пейте дальше🤭
Омега-3 при этом нужна такая, где содержится больше кислот EPA, чем DHD. Как показали исследования, если принимать эти добавки, уходит тревожность, восстанавливается сон, мозг работает лучше и укрепляется иммунитет. Зависимость не развивается.
Удивительно, но кто слепо в иное верит, конечно, дальше назначайте и пейте дальше🤭
blog.ncase.me
Vitamin D & Omega-3 may have a larger effect on depression than antidepressants
An accessible deep dive into the science (⏱️ 30 min read)
👍45❤27🔥14💯3
⚡️Диагноз «оспа обезьян» подтвердился у пациента Домодедовской больницы.
Его состояние удовлетворительное, сообщили в медучреждении.
Чувствую, что завтра буду давать много интервью, как всегда!
Спасибо всем за Вашу тревожность, переживательность и мнительность! Вы создаете спрос и ажиотаж там, где его и рядом не должно быть;)
Его состояние удовлетворительное, сообщили в медучреждении.
Чувствую, что завтра буду давать много интервью, как всегда!
Спасибо всем за Вашу тревожность, переживательность и мнительность! Вы создаете спрос и ажиотаж там, где его и рядом не должно быть;)
❤55👍29🤣22🔥9😁2
Forwarded from Доктор Даша (Дарья Кулешова Гинеколог, PhD👩🏻⚕️)
Базовый минимум или перечень обследования, который нужно проходить дамам.
Мазки
- Мазок на онкоцитологию ежегодно с возраста 21 год (или раньше, если половая жизнь более 3х лет)
- Мазок на онкоцитологию+ПЦР на ВПЧ (14 типов) с 30 лет не реже 1 раза в 5 лет.
- окончание скрининга в возрасте 65 лет (это при условии, что предыдущие 10 лет всегда была норма и обследование проводилось качественно)
Персонально моя позиция, которая идет вразрез с официальными рекомендациями: сдавать мазок на онкоцитологию (жидкостным методом) и ВПЧ ежегодно. Слишком много времени можно потерять, увы.
- При смене полового партнера, незащищенном сексе – ПЦР на 4 инфекции, передаваемые половым путем:Neisseria gonorrhoeae, Chlamydia trachomatis, Mycoplasma genitalium, Trihomonas vaginalis.
Внимание! Ureaplasma urealyticum, Ureaplasma parvum, Mycoplasma hominis искать не нужно!
- при жалобах на выделения, зуд и тд, мазок на флору дает крайне мало информации, поэтому лучше флороценоз или фемофлор
- посевы из влагалища на флору сдавать не рекомендуется, крайне редко в этом есть смысл
2. Анализы крови
- общий анализ крови развернутый+ферритин
-биохимический анализ крови (глюкоза, холестерин, общий белок, АЛТ, АСТ, общий билирубин, креатинин, мочевина)
- кровь на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис (RW)
- гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4, АТ-ТПО
- витамин Д (это от меня добавка)
3. Анализ мочи общий
4. УЗИ органов малого таза на 5-7 день цикла
5. Молочные железы – осмотр гинеколога (визуальный+пальпация) 1 раз в год (да, гинеколог должен смотреть молочные железы)
- УЗИ молочных желез на 5-12 день цикла,
- маммография с возраста 40 лет 1 раз в 2 года, с 50 лет – ежегодно.
6. Флюорография
7. Консультации специалистов: стоматолог, дерматолог, с возраста 40 лет - офтальмолог
Дополнительно для возраста 50+
- контроль АД+ консультация терапевта/кардиолога
- денситометрия (скрининг остеопороза)
-анализ кала на скрытую кровь 1 раз в два года
-колоноскопия 1 раз в 10 лет
Другие анализы сдавать нужно только тогда, когда вас что-то беспокоит.
А ещё не всякое отклонение от нормы/референса требует лечения.
В идеале сдавайте анализы по рекомендации врачей, а не самостоятельно, это поможет сохранить ваши нервы, время и деньги.
Репосты, сохранения в избранное приветствуются. Не зря же я старалась:)
Мазки
- Мазок на онкоцитологию ежегодно с возраста 21 год (или раньше, если половая жизнь более 3х лет)
- Мазок на онкоцитологию+ПЦР на ВПЧ (14 типов) с 30 лет не реже 1 раза в 5 лет.
- окончание скрининга в возрасте 65 лет (это при условии, что предыдущие 10 лет всегда была норма и обследование проводилось качественно)
Персонально моя позиция, которая идет вразрез с официальными рекомендациями: сдавать мазок на онкоцитологию (жидкостным методом) и ВПЧ ежегодно. Слишком много времени можно потерять, увы.
- При смене полового партнера, незащищенном сексе – ПЦР на 4 инфекции, передаваемые половым путем:Neisseria gonorrhoeae, Chlamydia trachomatis, Mycoplasma genitalium, Trihomonas vaginalis.
Внимание! Ureaplasma urealyticum, Ureaplasma parvum, Mycoplasma hominis искать не нужно!
- при жалобах на выделения, зуд и тд, мазок на флору дает крайне мало информации, поэтому лучше флороценоз или фемофлор
- посевы из влагалища на флору сдавать не рекомендуется, крайне редко в этом есть смысл
2. Анализы крови
- общий анализ крови развернутый+ферритин
-биохимический анализ крови (глюкоза, холестерин, общий белок, АЛТ, АСТ, общий билирубин, креатинин, мочевина)
- кровь на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис (RW)
- гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4, АТ-ТПО
- витамин Д (это от меня добавка)
3. Анализ мочи общий
4. УЗИ органов малого таза на 5-7 день цикла
5. Молочные железы – осмотр гинеколога (визуальный+пальпация) 1 раз в год (да, гинеколог должен смотреть молочные железы)
- УЗИ молочных желез на 5-12 день цикла,
- маммография с возраста 40 лет 1 раз в 2 года, с 50 лет – ежегодно.
6. Флюорография
7. Консультации специалистов: стоматолог, дерматолог, с возраста 40 лет - офтальмолог
Дополнительно для возраста 50+
- контроль АД+ консультация терапевта/кардиолога
- денситометрия (скрининг остеопороза)
-анализ кала на скрытую кровь 1 раз в два года
-колоноскопия 1 раз в 10 лет
Другие анализы сдавать нужно только тогда, когда вас что-то беспокоит.
А ещё не всякое отклонение от нормы/референса требует лечения.
В идеале сдавайте анализы по рекомендации врачей, а не самостоятельно, это поможет сохранить ваши нервы, время и деньги.
Репосты, сохранения в избранное приветствуются. Не зря же я старалась:)
❤168🔥67👍41🙏1
ДЕТЯМ - ЛУЧШЕЕ!!!
Детская омега – по 1 капс. во время завтрака и 1 капс. во время обеда (можно и на ужин – не принципиально, главное, чтобы 2 в день) – до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) и ссылка на покупку у официального дистрибьютора (подделка исключена):
https://nowfoods.pro/omega/tproduct/940037692082-now-dgk-100-omega-3-dlya-detei-60kaps-89
Детский мультивитаминный комплекс – Sasame Street по 1 жевательной мармеладной таблетке на обед и на ужин (можно любые вариации: завтрак и обед, завтрак и ужин, можно за один раз принять 2, главное, чтобы 2 в день) – до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) и ссылка на покупку у официального дистрибьютора (подделка исключена):
https://nowfoods.pro/webbernaturals/tproduct/901106859122-sesame-street-sila-multivitaminov-marmel
Детские варианты на ночь для успокоения:
Перед сном (лежа в кровати) – 1 пастилка магния (лучше - Be Focus, Naveh Pharma 🇮🇱 (фолиевая кислота, витамин D3, витамин В6 и В12, цинк и шафран), детский комплекс, улучшает память и внимание, способствует глубокому сну, успокаивающее действие) на ночь каждый день, через 10 дней – 2 пастилки на ночь – до следующей консультации.
Заказ качественного магния: https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Naveh_Pharma
Успокаивающее детское масло (Soothing Baby Oil) – использовать в теплом (разогреть руками) виде на ночь непосредственно перед сном или после купания, особенно нанося на сухие участки.
Скидка: «77777» (пять семерок) и ссылка на покупку у официального дистрибьютора (подделка исключена):
https://nowfoods.pro/sale/tproduct/736179587732-now-uspokaivayuschee-detskoe-maslo-118-m
Детская омега – по 1 капс. во время завтрака и 1 капс. во время обеда (можно и на ужин – не принципиально, главное, чтобы 2 в день) – до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) и ссылка на покупку у официального дистрибьютора (подделка исключена):
https://nowfoods.pro/omega/tproduct/940037692082-now-dgk-100-omega-3-dlya-detei-60kaps-89
Детский мультивитаминный комплекс – Sasame Street по 1 жевательной мармеладной таблетке на обед и на ужин (можно любые вариации: завтрак и обед, завтрак и ужин, можно за один раз принять 2, главное, чтобы 2 в день) – до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) и ссылка на покупку у официального дистрибьютора (подделка исключена):
https://nowfoods.pro/webbernaturals/tproduct/901106859122-sesame-street-sila-multivitaminov-marmel
Детские варианты на ночь для успокоения:
Перед сном (лежа в кровати) – 1 пастилка магния (лучше - Be Focus, Naveh Pharma 🇮🇱 (фолиевая кислота, витамин D3, витамин В6 и В12, цинк и шафран), детский комплекс, улучшает память и внимание, способствует глубокому сну, успокаивающее действие) на ночь каждый день, через 10 дней – 2 пастилки на ночь – до следующей консультации.
Заказ качественного магния: https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Naveh_Pharma
Успокаивающее детское масло (Soothing Baby Oil) – использовать в теплом (разогреть руками) виде на ночь непосредственно перед сном или после купания, особенно нанося на сухие участки.
Скидка: «77777» (пять семерок) и ссылка на покупку у официального дистрибьютора (подделка исключена):
https://nowfoods.pro/sale/tproduct/736179587732-now-uspokaivayuschee-detskoe-maslo-118-m
nowfoods.pro
NOW ДГК 100 Омега-3 для детей 60капс 893мг (KIDS DHA 100 CHEWABLES)
❤41🥰6👍4😘3
Ничто так не ускоряет старение кожи, как солнце и солярий. ☀️
Можно регулярно посещать косметолога, вкладываться в уход и процедуры, но ультрафиолет всё равно сделает своё дело.
Фотостарение — это не миф, а доказанный механизм разрушения коллагена и эластина.
Поэтому настоящая забота о молодости кожи начинается не с процедур, а с защиты от солнца.
Можно регулярно посещать косметолога, вкладываться в уход и процедуры, но ультрафиолет всё равно сделает своё дело.
Фотостарение — это не миф, а доказанный механизм разрушения коллагена и эластина.
Поэтому настоящая забота о молодости кожи начинается не с процедур, а с защиты от солнца.
💯64👏33❤9😎8
Сегодня во время очередной консультации ВНОВЬ благодарил акушер-гинеколога, к.м.н. Дарью Андреевну https://t.me/doctordasha32, т.к. подсказала в свое время ПРЕКРАСНЫЙ опросник, который позволяет оцифровать психоэмоциональное состояние и степень выраженности климактерического синдрома у пациентки!
На консультации от пациентки в менопаузе "У меня положительная динамика по приливам, но они еще сохранились"
Раньше я бы при таких словах искал бы варианты более сильной терапии, а в итоге по опроснику - ТРИ балла, это безбожно мало;)
Столько баллов не каждая 18-летняя наберет;)
Хотел бы я написать по традиции социалок "а сколько баллов у Вас?", нооооо..., думаю, что это достаточно интимная информация и устроим просто опрос
https://ershovlabexpert.ru/test/sindrom_climax
На консультации от пациентки в менопаузе "У меня положительная динамика по приливам, но они еще сохранились"
Раньше я бы при таких словах искал бы варианты более сильной терапии, а в итоге по опроснику - ТРИ балла, это безбожно мало;)
Столько баллов не каждая 18-летняя наберет;)
Хотел бы я написать по традиции социалок "а сколько баллов у Вас?", нооооо..., думаю, что это достаточно интимная информация и устроим просто опрос
https://ershovlabexpert.ru/test/sindrom_climax
❤35👍14🤗4
Сколько у Вас баллов (опрос анонимный)? Опросник подходит для всех женщин вне зависимости от наличия / отсутствия цикла (https://ershovlabexpert.ru/test/sindrom_climax)
Anonymous Poll
13%
0-5
27%
6-10
25%
11-15
19%
16-20
9%
21-25
3%
26-30
4%
31 и более
👍20❤11🤗2
Динамика анализов.jpg
219.7 KB
Динамика результатов анализов пациентки в возрасте 63 лет (без статинов, без уколов)
а Вы найдете - до чего я докапался?
а Вы найдете - до чего я докапался?
👍36❤9👏9🔥3
вот он Ваш "хваленный" детримакс (5 000 в день), учитывая, что D в крови должен быть более 75!
Ровно такой же результат по уровню D у тех, кто витамин D не принимает!
Лучшие препараты:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
Ровно такой же результат по уровню D у тех, кто витамин D не принимает!
Лучшие препараты:
https://ershovlabexpert.ru/preparaty
👍27❤16🤔13🤗2🔥1
Telegram
Обсуждение ErshovLabExpert
Мифы медицины, достоверно простым языком о сложном в медицине
Чтобы писать и читать комментарии в данном ТГ-канале нужно быть в чате;
https://t.me/+-y4ZchDi_BhiZjRi
https://t.me/+-y4ZchDi_BhiZjRi
❤14👍6🔥4🤝2