Семечки действительно полезны, если съедать не более 30–40 граммов.

Но давайте честно: кто способен остановиться на одной небольшой горсти? Чаще всего за вечер незаметно улетает целая пачка.

❗️Показательный факт: зайдите на сайт любой медицинской лаборатории. Там в правилах подготовки черным по белому прописано - не употреблять семечки перед сдачей крови. Они настолько сильно влияют на липидный обмен и перегружают организм, что результаты анализов становятся искаженными.

🌐Мой сайт: https://ershovlabexpert.ru/
💬 МАХ: https://max.ru/ErshovLabExpert
📺 YouTube: https://www.youtube.com/@ErshovLabExpert

💬 ПОДПИСАТЬСЯ НА ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/ErshovLabExpert

А что будет у Ваших детей "болеть"?

30.08.2026 в 10:00 Мск

Прямой эфир на моём YouTube-канале

Ответы на вопросы

https://youtube.com/@ershovlabexpert?si=H7YUUVEUDg19_-A9

совсем скоро начинаем:

30.08.2026 в 10:00 Мск

Прямой эфир на моём YouTube-канале

Ответы на вопросы

https://youtube.com/@ershovlabexpert?si=H7YUUVEUDg19_-A9

Как поддержать ребенка в ОГЭ / ЕГЭ / сессия и прочее
Кажется, что сейчас самое время...

Начинать нужно уже прямо сейчас:

1. Должны быть скорректированы самые распространенные дефициты (перечень анализов и возможность БЕСПЛАТНОЙ коррекции в ссылке):
https://t.me/ershovlabexpert/181

2. Улучшение энергетических процессов, выработки медиаторов в нейронах и не только:

- Холин стронг* – по 1 капс. перед завтраком и обедом 3-4 месяца
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://ozon.ru/t/ueFkrK9


- Липосомальный глутатион - каждый день в удобное время месяц через месяц (т.е. месяц пьем, месяц - отдыхаем)
Заказать у производителя (без посредников и подделок):
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Supreme

- Ацетил-L-карнитин – оптимизация углеводного обмена, синтеза АТФ (энергетический баланс, увеличение скорости восстановления), действия инсулина, а также улучшение энергетического обмена нейронов (ноотропный эффект, т.к. проникает гематоэнцефалический барьер) и мышечной ткани. Первые 2 месяца – во 1 шт. во время завтрака и обеда, далее – по 1 шт. после завтрака до следующей консультации.
Промокод 77777 (пять семерок) для получения скидки
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/679100595322-mrm-atsetil-l-karnitin-870-mg-60-kaps-ac?clckid=7a205afb

- Глицин 1-2 шт. на ночь. Месяц пьем - месяц НЕ пьем и так столько, сколько Вам хочется
Промокод 77777 (пять семерок) для получения скидки
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/amino/tproduct/298380429682-now-glitsinon-1214mg-100kaps-glycine-100

3. Снижение тревожности и улучшение сна
Можно пробовать по одному или два препарата (пробовать 1-2 недели, чтобы найти свое лучшее сочетание), что Вам лучше зайдет (для улучшения эффективности сна, его глубины):

- Перед сном (лежа в кровати) – 1 табл. магния (лучше - Saffrox, Naveh Pharma 🇮🇱 (85 мг ионного магния, витамин B6, витамин B12, фолиевая кислота и шафран), при тревогах и депрессии ) на ночь каждый день, через 10 дней – 2 таблетки на ночь (можно пробовать и 2 сразу).
Заказ оригинального магния:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Naveh_Pharma

- 5НТР (1 шт. = 100 мг, MRM) – 1-2 шт. на ночь (повышение качества сна, улучшение эмоционального фона) до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/478722129432-mrm-5-htp-100-mg-60-kaps-5-htp-100mg-gri

НЕ является рекламой, отражает только личный опыт автора
* Холин Стронг только с 18 лет

Как не болеть и победить длительный сухой кашель?

Читаем:

https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/zatyazhnoy-kashel

у меня вопрос только один - почему ТРОЕ медиков просто одновременно не остановили это безумие?
Да, согласен, не положено, так уходите и не присутствуйте при этой "разборке", а если уже стоите рядом - так не доводите до абсурда ситуацию

Возвращаюсь всегда к подобным ситуациям - нападение на медиков при исполнении должно иметь совершенно иные последствия...

ВИДЕО трагедии ниже
очень жаль

🦠 Самое правильное время для вакцинации — это конец августа и максимум начало сентября.

Почему именно эти сроки?
Вашему организму нужно время. Иммунитет к вирусу не появляется в день укола - на формирование полноценной защиты уходит несколько недель. Если сделать прививку прямо сейчас, к моменту начала осенней эпидемии гриппа Ваша иммунная система будет полностью готова.

Если же тянуть до глубокой осени и ставить вакцину позже, иммунитет просто не успеет окрепнуть к пику заболеваемости, и прививка окажется неэффективной.

Если Вы не успели привести свой иммунитет в норму, то схема, как лечить ОРВИ, ОРЗ, сухой кашель - здесь:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/zatyazhnoy-kashel

Больше информации, статей и тестов на эту тему у меня на сайте: https://ershovlabexpert.ru

Тревожность и проблемы со сном часто имеют одну общую, но совершенно неочевидную физиологическую причину — дефицит холина.

В наше время, когда уровень фонового стресса зашкаливает, следить за состоянием своей нервной системы и качеством сна нужно особенно тщательно. И цифры из моей практики говорят сами за себя: как только мы корректируем этот дефицит, проблемы с тревожностью исчезают практически у каждого второго пациента, а нарушения сна уходят у каждого четвертого.

Как помочь своей нервной системе?
Отлично подойдет Холин Стронг - по 1 капсуле 2 раза в день (на завтрак и в обед).

❗️ Важно: не является рекламой. Это исключительно личная рекомендация практикующего врача, основанная на реальном клиническом опыте.

🌐 Мой сайт: https://ershovlabexpert.ru
💬 МАХ: https://max.ru/ErshovLabExpert
📺 YouTube: https://www.youtube.com/@ErshovLabExpert

💬 ПОДПИСАТЬСЯ НА ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/ErshovLabExpert