Корь

Что сейчас происходит?

Что будет далее?

Что делать всем?

Подписаться на канал ErshovLabExpert

Железо и железодефицит

Знаете ли Вы с чем нельзя пить железо?
А из-за чего может быть железодефицит? 🤔

Рассказываю об этом в видео
Смотрите 👆🏻

ВОДНЫЙ БАЛАНС

Кому и сколько и почему нужно воды?

Споры о том, сколько воды в день требуется человеку, происходят регулярно. Но истина остается неизменной: воду пить жизненно необходимо. А сколько именно, разберемся вместе.

Вода участвует во всех метаболических процессах организма, от которых зависит нормальная жизнедеятельность человека. Так как вода является ключевой составляющей человеческого организма, ее количество влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид.

К основным функциям воды следует отнести:
• Участвует в транспортировке кислорода и питательных веществ к клеткам и тканям;
• Способствует лучшему усвоению питательных веществ, витаминов, микро и макроэлементов;
• Поддерживает гомеостаз;
• Отвечает за сохранение нормальной температуры тела;
• Обладает детоксикационным эффектом;
• Участвует в акте дыхания;
• Является компонентом белковых субстанций (ферменты, гены);
• Растворяет витамины, микро и макроэлементы.

Учитывая столь большое количество функций, выполняемых водой в организме человека, становится понятно, почему так важно поддерживать водный баланс.

Водный баланс – это разница между поступлением и выведением жидкости. Если вы потребляете меньше воды, чем необходимо, то организм экономит ее, что приводит к сбоям в его работе. Если объем потребляемой воды выше нормы, то происходят сбои в работе почек и сердца, появляются отеки.

Как понять, что воды не хватает женскому полу? Легко! Гематокрит в общем анализе крови в норме должен быть меньше 39,9!, всё, что больше - это сгущение крови = дефицит воды

Как рассчитать индивидуальную норму потребления воды?

Есть общепризнанная цифра 30 мл на 1 кг массы тела. Соответственно, 30 умножаем на массу и получаем объем жидкости, который мы должны выпивать в течение дня. Например, масса вашего тела 60 кг, то выпивать нужно 30х60 = 1800 мл или 1,8 л в день.

Если вы имеете избыточную массу тела и не планируете худеть, расчет такой — 30 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела. Обратите внимание: не фактической, а рекомендуемой! Как её определить?
Самая простая формула: рост (см) — 100. Например, 170 см – 100 = 70 кг, это и есть рекомендуемая масса тела.
Если вы имеете избыточную массу тела и планируете худеть- требуется больше жидкости: 40 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела.

!Важно. Что необходимо знать.
Ежедневно наш организм выделяет литрами слюну, желудочный сок, желчь, секрет поджелудочной железы, но эти жидкости все возвращаются (обратно всасываются) в организм в толстой кишке, поэтому за потери данную секрецию мы не считаем.
Также, ежедневно из нашего организма выводится около 2-3 литров жидкости: с потом, мочой и калом, а также через дыхание.

Если вы ведете активную деятельность и занимаетесь спортом, количество жидкости, которая выводится с потом возрастает, поэтому добавляем к потреблению +1 литр воды.

Все это в первую очередь необходимо учитывать при расчете индивидуальной нормы потребления воды.

Еще важные моменты, которые надо учитывать при расчете:
⁃ Алкоголь, а также сладкие газированные напитки не приравниваются к жидкости;
⁃ При ОРВИ и обострении инфекционных заболеваний пить надо как можно больше. Чем больше пьем - тем больше потеем и выводим токсинов из организма;
⁃ Пить больше воды нужно и в жаркую погоду;
⁃ Восполнить потерянную жидкость следует в результате патологических симптомов (тошнота, рвота, диарея);
⁃ Кофе способствует выведению жидкости. Выпили 1 кружку кофе - потеряли одну кружку воды.

Подводя итог вышесказанному, следует сказать, что функционирование организма напрямую зависит от поддержания вами водного баланса. Только соблюдение адекватного питьевого режима позволит всем органам и системам работать правильно. А значит различные клинические проявления длительное время не будут вас беспокоить.

Объем менструации
Что является нормой, а что нет?
Как считать объем кровопотери?

Обильными менструациями являются выделения, которые превышают нормальное количество выделяемой крови за период.

Обильные менструации в любом возрасте – это повод обратиться за консультацией к гинекологу, потому что согласно современным подходам – это либо признак заболевания (Аномальное маточное кровотечение), либо особое тяжелое состояние, требующие лечения.
Разберемся, почему так.

Есть диапазон нормальных показателей продолжительности месячных, объема и цвета выделений, допустимой задержки, др. Отклонение от норм может говорить о патологических процессах в половой и репродуктивной системах.

👌🏻Нормальной считается продолжительность месячных от 3 до 7 дней. За это время женщина теряет от 30 мл до 80 мл менструальной крови.

Как узнать объем выделений❓

Обычный тампон вмещает в среднем 10-12 миллилитров крови и выделений, максимальная вместительность — 18 миллилитров. Прокладки в среднем впитывают 14 миллилитров крови, максимальная вместительность — около 20 миллилитров.

✔️Если девушка пользуется прокладками или тампонами, то приблизительный объем менструальных выделений можно посчитать самостоятельно:
• Скудные выделения – до 1 прокладки в сутки;
• Умеренные выделения – 2-4 прокладки/тампона в сутки;
• Обильные выделения – более 5 прокладок/тампонов в сутки.

✔️Если вы используете менструальную чашу.
Менструальные чаши имеют гораздо большую емкость, чем любой супер-гипер-плюс впитывающий тампон или прокладка.

Средний объем чаши составляет 25-30 миллилитров. Соответственно:
• При нормальной менструации чашу следует менять 2-3 раза в день (не следует ее носить более 12 часов)
• При обильных выделениях - каждые 4 – 6 часов.

❗️Важно. Чего не стоит делать
Полагаться на мнение знакомых/подруг, сравнивать себя с ними и ориентироваться на их объем менструаций и количество сменяемых гигиенических средств.
Каждый организм индивидуален и необходимо самостоятельно выявлять норму выделяемых менструаций.

Что влияет на патологическую длительность и объем менструаций👇🏻
• добро- и злокачественные новообразования в половых органах;
• патологии синтеза гормонов, нарушения в работе щитовидной железы;
• гиперплазия эндометрия (ГЭ- чрезмерное разрастание внутреннего слоя полости матки, чаще всего из-за большого количества эстрогенов в организме женщины);
• внематочная или неразвивающаяся беременность;
• половые инфекции, воспаление репродуктивных органов;
• проблемы со свертываемостью крови.

В случае, если гинеколог при обследовании обнаруживает у женщины одну или несколько из выше перечисленных причин, будет установлен диагноз «Аномальное маточное кровотечение». Лечение будет проводиться в соответствии с причиной.

Почему не следует откладывать обследование и лечение при обильных месячных❓

Без лечения все эти состояния (причины обильного кровотечения) приводят к серьезным последствиям:
сами по себе нарушения функции яичников могут стать причиной развития доброкачественных и злокачественных заболеваний матки, эндометрия, молочных желез, нарушению либидо;
гиперплазия эндометрия несет высокий риск перехода в рак эндометрия; миому матки, достигшую больших размеров труднее удалить и так далее.

Аномальные маточные кровотечения – это важный сигнал, пренебрегая которым можно упустить шанс эффективного лечения заболевания, лежащего в их основе.

МОЙ Канал ТОЛЬКО для медиков (студенты ВУЗов, колледжей), медицинские работники всех уровней и специальностей

Подписчиков, которые не подходят под данные требования, прошу не отправлять заявки🙏

Ссылка на заявку

После заявки прошу проверять сообщения в личном чате!
Крайне много отказываю желающим из-за отсутствия ответов на мои запросы (получают сообщения, но не отвечают)

Завтра, 26.04.2023 в 9 утра,
в клинике кожных и венерических болезней Сеченовского университета (Москва, ул. Большая Пироговская 4ст.1)

Планируется общий анализ крови и забор дополнительной пробирки на исследования уровней кальпротектина, резистина и липокалина-2.

Материал необходим для создания контрольной группы. Все исследования бесплатны

Критерии включения:
1. Возраст 35-50 лет
2. Не курящие
3. За последний месяц не было ОРЗ/ОРВИ
4. Отсутствует поллиноз/астма/крапивница

Кому интересно получить анализы бесплатно - пишите в личку

Буду благодарен🙏

Читаем актуальную информацию про ВПЧ, рак шейки матки, эктопию

https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/vpch_i_rak_sheyki_matki

Прямой эфир ВОПРОС-ОТВЕТ 27.04.2023

Очень часто спрашивают, что за красные родинки появляются на теле? 🤔

Это, так называемые, рубиновые пятна.
Из-за чего они появляются❓
Что нужно делать❓

Рассказываю в видео. Смотрите 👆🏻

а вообще.... мой рекорд 4 разных вида в одном организме!
Всем приятного аппетита