Олена Зеленська | Olena Zelenska
Photo
🕯90 років минуло.
Сьогодні звучатимуть наші молитви. І звучатимуть наші слова на захист справедливості. І буде видно нашу солідарність – солідарність усіх вільних людей, які запалять свічки пам’яті на знак того, що Україна ніколи не забуде своїх людей, чиї життя були забрані Голодомором-геноцидом.
І коли в ніч перед днем пам’яті жертв геноциду звучала робота нашої ППО, коли працює зброя наших воїнів для захисту життя України, коли наші рятувальники ДСНС ліквідовують наслідки ворожих обстрілів і допомагають людям, ми знаємо, що Україну не зламати, не підкорити й не знищити.
Україна збережеться. І буде вільною. І йтиме шляхом свободи разом із тими у світі, кого поважає і хто поважає нашу державу. Це лише наш вибір – і так завжди буде.
Сьогодні молитви, прагнення до справедливості та вогонь, що символізує нашу національну пам’ять, об’єднає українську націю. Ми ніколи не забудемо того, через що довелося пройти Україні. І обов’язково зупинимо новий геноцид, який Росія, що успадкувала злочинність тоталітаризму, принесла на нашу землю.
Вічна памʼять усім жертвам Голодомору-геноциду! Вічна вдячність усім, хто боровся й бореться за свободу України! 🇺🇦
Сьогодні звучатимуть наші молитви. І звучатимуть наші слова на захист справедливості. І буде видно нашу солідарність – солідарність усіх вільних людей, які запалять свічки пам’яті на знак того, що Україна ніколи не забуде своїх людей, чиї життя були забрані Голодомором-геноцидом.
І коли в ніч перед днем пам’яті жертв геноциду звучала робота нашої ППО, коли працює зброя наших воїнів для захисту життя України, коли наші рятувальники ДСНС ліквідовують наслідки ворожих обстрілів і допомагають людям, ми знаємо, що Україну не зламати, не підкорити й не знищити.
Україна збережеться. І буде вільною. І йтиме шляхом свободи разом із тими у світі, кого поважає і хто поважає нашу державу. Це лише наш вибір – і так завжди буде.
Сьогодні молитви, прагнення до справедливості та вогонь, що символізує нашу національну пам’ять, об’єднає українську націю. Ми ніколи не забудемо того, через що довелося пройти Україні. І обов’язково зупинимо новий геноцид, який Росія, що успадкувала злочинність тоталітаризму, принесла на нашу землю.
Вічна памʼять усім жертвам Голодомору-геноциду! Вічна вдячність усім, хто боровся й бореться за свободу України! 🇺🇦
❤311😢90👍9
❕Спускатися в укриття на час тривоги. Дбати про сон, відпочинок і їжу щодня. Додайте до цих базових потреб ще одну корисну звичку: стежити за тим, що споживаєте з медіа. Адже в умовах війни від достовірності інформації залежать життя.
🔎 Як фільтрувати новини та не дати їм множити наші стреси? Відповіді на ці питання – у простих порадах щодо здорового медіаспоживання, створених у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
📍 Перевірені джерела інформації. Ідеться про те, як контролювати підписки в соцмережах, де знайти «білий» список інформаційних ресурсів і чому, наприклад, швидкість новини не дорівнює якості: бо видання з репутацією завжди витрачають час на перевірку достовірності.
📍 Вплив на емоційний стан. Медіа можуть спричиняти тілесні стресові реакції, виснажувати. Бо нас травмують не лише події, а й повідомлення про них. Особливо обережно треба ставитися до новин про трагедії, якщо ви або ваші рідні маєте подібний травматичний досвід. Бо перегляд може стати тригером – ніби гачком підчепити й втягти вас у небажані переживання.
📍 Захист від медіатравми. Багато практичних порад: про глибоке дихання, що заспокоює, про масажування пальців тощо – ціла аптечка самодопомоги. Автори особливо радять не піддаватися хибному почуттю провини через перегляд контенту.
🕰️ І загальна рекомендація: ваш час за вашими правилами – запорука вашого ментального здоровʼя. Бо саме від вас залежить, що споживати з новин.
🔎 Як фільтрувати новини та не дати їм множити наші стреси? Відповіді на ці питання – у простих порадах щодо здорового медіаспоживання, створених у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
📍 Перевірені джерела інформації. Ідеться про те, як контролювати підписки в соцмережах, де знайти «білий» список інформаційних ресурсів і чому, наприклад, швидкість новини не дорівнює якості: бо видання з репутацією завжди витрачають час на перевірку достовірності.
📍 Вплив на емоційний стан. Медіа можуть спричиняти тілесні стресові реакції, виснажувати. Бо нас травмують не лише події, а й повідомлення про них. Особливо обережно треба ставитися до новин про трагедії, якщо ви або ваші рідні маєте подібний травматичний досвід. Бо перегляд може стати тригером – ніби гачком підчепити й втягти вас у небажані переживання.
📍 Захист від медіатравми. Багато практичних порад: про глибоке дихання, що заспокоює, про масажування пальців тощо – ціла аптечка самодопомоги. Автори особливо радять не піддаватися хибному почуттю провини через перегляд контенту.
🕰️ І загальна рекомендація: ваш час за вашими правилами – запорука вашого ментального здоровʼя. Бо саме від вас залежить, що споживати з новин.
❤273👍24
❕ Діти мають право бути захищеними від війни.
📜 Так сказано в статті 38 Конвенції ООН про права дитини – документа, який з-поміж усіх міжнародних договорів про права людини підписали найбільше країн в історії. Підписали, а отже, взяли зобов’язання дотримуватися. Росія за іронією – теж.
Інклюзивні адаптації Конвенції напередодні презентували на заході, організованому ЮНІСЕФ із нагоди Всесвітнього дня дитини. І це надзвичайно важливо, бо знання своїх прав потрібне кожній дитині, тим більше дітям із порушеннями зору, слуху чи з дислексією, яка заважає читанню.
📊 Актуальна статистика ЮНІСЕФ щодо цього свідчить:
Держава має поширювати серед дітей і дорослих інформацію про цю Конвенцію, щоб усі знали про права дитини, – і це теж, до речі, записано в документі.
📖 Тож хочу закликати вас: покажіть її своїм дітям, прочитайте разом увечері як цікаву книжку (тут є спеціальний, спрощений варіант для найменших), за потреби подивіться відеоверсію жестовою мовою.
👨👩👧👦 І обов’язково обговоріть прочитане чи побачене, щоб ваша дитина знала, що Конвенція не порожні слова, що ви поважаєте права дитини й усіляко їх захищатимете, зокрема й право ніколи не відчувати на собі війни. Принаймні кожен українець та українка нині це роблять.
Текст та інклюзивні версії Конвенції ООН про права дитини доступні за посиланням.
📜 Так сказано в статті 38 Конвенції ООН про права дитини – документа, який з-поміж усіх міжнародних договорів про права людини підписали найбільше країн в історії. Підписали, а отже, взяли зобов’язання дотримуватися. Росія за іронією – теж.
Інклюзивні адаптації Конвенції напередодні презентували на заході, організованому ЮНІСЕФ із нагоди Всесвітнього дня дитини. І це надзвичайно важливо, бо знання своїх прав потрібне кожній дитині, тим більше дітям із порушеннями зору, слуху чи з дислексією, яка заважає читанню.
📊 Актуальна статистика ЮНІСЕФ щодо цього свідчить:
понад 35 % дітей віком до 18 років не ознайомлені з Конвенцією про права дитини, понад 50 % зауважили, що відчувають потребу дізнатися про свої права більше, а 45,4 % відзначити негативний вплив війни на дотримання своїх прав.
Держава має поширювати серед дітей і дорослих інформацію про цю Конвенцію, щоб усі знали про права дитини, – і це теж, до речі, записано в документі.
📖 Тож хочу закликати вас: покажіть її своїм дітям, прочитайте разом увечері як цікаву книжку (тут є спеціальний, спрощений варіант для найменших), за потреби подивіться відеоверсію жестовою мовою.
👨👩👧👦 І обов’язково обговоріть прочитане чи побачене, щоб ваша дитина знала, що Конвенція не порожні слова, що ви поважаєте права дитини й усіляко їх захищатимете, зокрема й право ніколи не відчувати на собі війни. Принаймні кожен українець та українка нині це роблять.
Текст та інклюзивні версії Конвенції ООН про права дитини доступні за посиланням.
❤223👍18