Пока мы думаем, как запустить FitStars под водой, ты можешь:

⭐забрать скидку 75% на подписку
⭐получить в подарок классный чёрный коврик
⭐начать тренироваться уже сейчас и получить ещё подарки за тренировки😣

Ты ведь на суше, верно?😁

Чёрная пятница, на которой придётся попотеть. Но есть нюанс⭐️

Обычно на распродажах ты тратишь деньги и получаешь покупки, а у нас можно тренироваться и получать подарки! Причём весьма серьёзные🥰

Например, чёрный фитнес-набор «Сила» стоимостью 9 900 ₽😍

Это самый дорогой приз нашего челленджа в этом году, и забрать его можно за 65 тренировок за 85 дней.

Да-да, почти три месяца, чтобы постепенно двигаться к цели. И в конце тебя ждёт не только повод гордиться своей спортивностью, но и подарок😎

Как участвовать?
🖤Приобрети «Доступ навсегда» со скидкой 75% во время Чёрной пятницы FitStars.
🖤Подтверди участие в челлендже в личном кабинете до 5 декабря включительно.
🖤Выполни 65 тренировок за 85 дней и получи сертификат на набор «Сила» со скидкой 100%.

Кстати, по пути будут и другие приятности: за 25 и 45 тренировок предусмотрены сертификаты на 2 000 и 3 000 ₽ в FitStars Shop.

Но не затягивай: наборов «Сила» всего 5 000 штук.

Так что у нас тут двойная мотивация: сначала забрать скидку на тренировки, а потом потренироваться ради подарка😛

⭐️Забирай «Доступ навсегда» со скидкой 75%, чёрный коврик в подарок и двигайся к набору "Сила"!

🆕🆕🆕С Ольгой весело шагать по простооорам...

Простые шаги и их комбинации в нашей новой программе взбодрят, поднимут настроение и добавят активности в повседневную жизнь.

Тебя ждут 7 тренировок по 30 минут. В основе занятий привычные шаги и разнообразные связки, которые укрепят сердечно-сосудистую систему, улучшат выносливость и координацию. Постепенно осваивая новые комбинации, вы сможете поддерживать физическую форму прямо у себя дома.

Программа подойдёт для любого уровня подготовки. Каждое движение можно упростить или усложнить, ориентируясь на свои возможности и самочувствие.

Включай первую тренировку, лови ритм и шагай навстречу хорошему настроению!

⭐️А если ты ещё не с нами — забирай чернопятничную скидку 75% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Чёрная пятница»🥰

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️«Новый уровень» уже стартовал! И ты ещё можешь влететь в него с двух ног😛

С 9 по 22 ноября на FitStars проходит марафон «Новый уровень». И присоединиться ещё не поздно!

Что тебя ждёт?
⭐14 тренировок до 30 минут с четырьмя тренерами. Марафон сборный: мы взяли занятия из разных программ FitStars и объединили их в один маршрут. Силовые, кардио, пилатес, йога, МФР — отличная возможность попробовать новое!
⭐Эксперты по питанию. Вебинар, поддержка куратора и разборы твоих тарелочек.
⭐Прямой эфир с Ольгой Дерендеевой. Можно будет пообщаться с тренером и задать вопросы.
⭐Клуб единомышленников. Поддержка, общение и полезные материалы.
⭐Конкурс с тремя призами для самых активных участников!

И приятное: Премиум FitStars можно забрать со скидкой 80%❤️

Марафон «Новый уровень» — лишь одна из возможностей Премиума. Тебя ждут и другие марафоны, медитации, семейные профили и ещё много интересного.

⭐Так что не обязательно ждать знака от Вселенной, забирай Премиум со скидкой 80% и присоединяйся к «Новому уровню» прямо сейчас!

У каждого своя пугающая «Тринити»😀

Но есть хорошая новость: наши тренировки можно выбирать по уровню подготовки, а не по уровню своего бесстрашия (а у нас более 350 программ тренировок) 🥰

И сейчас самое время познакомиться с ними поближе!

⭐Скидка целых 75% на подписку FitStars и коврик в подарок к покупке "Доступа Навсегда" уже ждут тебя! 🖤

Есть два типа людей на Чёрной пятнице:

🏋️Первые уже забрали подписку FitStars со скидкой до 75%, выбрали программу и выяснили, что мышцы пресса не атрофировались, межрёберные мышцы — это не придумка фитнес-мира, а болгары определённо что-то имеют против нижней части тела.

🏋️Вторые пока присматриваются, сравнивают тарифы и думают: «Ну, надо будет как-нибудь оформить»...

Мы ни на что не намекаем, но «как-нибудь» — не самая надёжная дата в календаре.

Тем более что на нашей Чёрной пятнице можно забрать не только скидку, но и подарки!

⭐Фирменный чёрный коврик FitStars — в подарок при покупке тарифа «Доступ навсегда» до 10 ноября включительно. Ковриков всего 2 000!
⭐Фитнес-набор «Сила» стоимостью 9 900 ₽ — за 65 тренировок в течение 85 дней в рамках специального челленджа на тарифе «Доступ навсегда». Наборов тоже ограниченное количество — 5 000 штук.
⭐А по пути к главному призу можно получить сертификаты на 2 000 и 3 000 ₽ в FitStars Shop за 25 и 45 тренировок. Это уже касается и тарифа на год😛

И, конечно, тебя ждут тысячи тренировок на любой вкус: от мягкой растяжки до силовых, после которых начинаешь уважать собственные ноги💪

⭐️ Так что заглядывай на Чёрную пятницу FitStars и выбирай свой тариф со скидкой 75%!

Пусть «когда-нибудь» наконец превратится в «сегодня»🐱

Снимаем что-то классное😍

Ждём предположения, что же это такое, в комментариях😎

Мы тут решили, что одного Премиума тебе мало😛

Ну правда, что за подарок себе, если к нему не положили ещё один подарок?😁

Поэтому сейчас на FitStars можно забрать Премиум со скидкой 80%, а при покупке тарифа на 12 месяцев мы добавим коллаген Fitness Catalyst в подарок!🎁

Что тебя ждёт в Премиуме:
⭐Все марафоны FitStars — новые, текущие и уже завершённые. Да, «Новый уровень» тоже!
⭐Медитации и практики для отдыха, сна и перезагрузки.
⭐Умный помощник по питанию, который поможет разобраться с рационом.
⭐Семейные профили — чтобы тренироваться могли и близкие.

А коллаген? Коллаген просто идёт бонусом. Потому что мы любим приятные сюрпризы❤️

⭐️Забирай Премиум со скидкой 80% и заботься о себе комплексно!

А вот и ответ, что мы снимали😛

Кто повторит?😁

Скидывай в комментарии видео с повторением, и, кому-то из этих супергероев, мы подарим гантели по 3 кг😎

А менее эпатажно, но не менее действенно, прокачать пресс можно с нашими тренировками🤩

Как раз скидка на подписку сейчас аж 75%😉

У нас тут коллаген заскучал😣

Стоит красивый, ждёт, когда его заберут домой. А ты всё думаешь, нужен ли тебе Премиум на FitStars...

Давай мы немного упростим выбор?😉

Премиум со скидкой 80% — это целый набор дополнительных возможностей:

⭐Марафоны FitStars — чтобы тренироваться с азартом и поддержкой.
⭐Медитации — когда хочется выдохнуть и перезагрузиться.
⭐ИИ-тренер — твой помощник на пути к тренировочным целям.
⭐Клуб и приложение FitStars Питание — для тех, кто хочет уделять больше внимания своему рациону.
⭐Семейные профили — чтобы пользоваться FitStars могли и близкие.
⭐Удвоенные звёзды за тренировки — потому что приятнее получать вдвое больше!
⭐Премиум-аватарки для обозначения своего великолепия.

🎁А при покупке Премиума на 12 месяцев мы подарим тебе набор коллагена Fitness Catalyst.

Но есть нюанс: подарок можно забрать только до завтра, 13 ноября включительно😎

Так что если давно присматривалась, то не зевай и забирай Премиум со скидкой 80% и коллагеном в подарок!🥰

Где-то между первым приседанием и последним нервным смешком можно стать человеком, который начатое не бросает😎

⭐️ Заглядывай на Чёрную пятницу FitStars и выбирай свой тариф со скидкой 75%! Коврик в подарок к покупке "Доступа Навсегда" уже ждёт тебя😉

Всё, коллаген собирает чемоданы😎

Мы его уговаривали остаться. Обещали хорошую компанию, красивую коробочку и любовь подписчиков, но он непреклонен: сегодня последний день, когда его можно получить в подарок к Премиуму🐱

Напоминаем условия нашего маленького праздника щедрости:

⭐Скидка 80% на Премиум — чтобы открыть для себя ещё больше возможностей FitStars:

⭐Марафоны — для тех, кто любит тренироваться с азартом.
⭐Медитации — чтобы иногда переключаться из режима «всё срочно» в режим «я вообще-то человек».
⭐ИИ-тренер — персональный помощник в тренировочных вопросах.
⭐Клуб и приложение FitStars Питание — чтобы подружиться со своим рационом.
⭐Семейные профили — для близких.
⭐Удвоенные звёзды за тренировки — потому что двойная награда приятнее одинарной.
⭐Премиум-аватарки для обозначения своего великолепия.

⭐️А при покупке Премиума на 12 месяцев — коллаген Fitness Catalyst стоимостью 1 450 ₽ в подарок🤩

Но только сегодня, 13 ноября. Завтра коллаген помашет нам ручкой и отправится по своим коллагеновым делам (готовиться к нашему Дню рождения)

Так что если вы с Премиумом давно присматриваетесь друг к другу, самое время переходить от взглядов к действиям❤️

Если у тебя бывает мигрень, отношения с питанием и тренировками могут складываться по особым правилам.

⭐После приступа хочется съесть всё, что не приколочено?

Добро пожаловать в постдром — период восстановления после мигрени, который ещё называют мигренозным похмельем (особенно обидно тут непьющим. Вроде не пьёшь, а похмелье всё равно есть😁).

В это время может повышаться аппетит. Иногда настолько, что можно немного пообгладывать холодильник.

Это нормально. Поешь и не заморачивайся, даже если ты сейчас снижаешь вес. Один день с повышенным аппетитом не перечеркнёт твой прогресс, а чувство вины точно не поможет восстановиться (стресс, кстати, тоже триггер мигрени).

⭐Начала худеть, а мигрень стала приходить чаще?

Проверь, не слишком ли сильно ты урезала питание.

Голод и пропуски приёмов пищи — частые триггеры мигрени. И если ради дефицита калорий ты регулярно ходишь голодной, организм вполне может выразить своё недовольство в форме вежливого стука (молотком да прям над бровью).

⭐А что насчёт тренировок во время приступа?

Тут у нас для тебя специальная программа: «Спортивный лёж в темноте и тишине».
Инвентарь: кровать, плотные шторы, минимум звуков и привычное средство от приступа в качестве предтрена😎

Во время мигрени физическая активность часто усиливает боль. Поэтому пытаться победить приступ очередным «разомнусь и всё пройдёт» — затея примерно уровня «потушить пожар бензином».

⭐Зато между приступами регулярное движение — отличная идея!

Умеренная физическая нагрузка может помогать уменьшать частоту мигренозных атак.

Ключевое слово — умеренная.

Не обязательно тренироваться так, будто за тобой гонится стая разъярённых гусей. Прогулки, спокойное кардио, посильные силовые тренировки — вполне достойные варианты.

⭐Отдельный привет шее, плечам и спине.

После мигрени они иногда ощущаются так, будто ты всю ночь изображала статую.

Когда приступ позади, мягкие упражнения на подвижность шеи, плечевого пояса и спины могут помочь вернуть ощущение свободы движения.

Только без фанатизма. Не нужно пытаться за одну тренировку компенсировать все часы спортивного лёжа.

И самое главное: если у тебя мигрень, ты наверняка уже знаешь, что с ней лучше договариваться, чем пытаться её перехитрить.

Хотя иногда нет-нет, да и подумаешь: «Да ладно, что мне будет от пропущенного обеда, недосыпа и супер-тренировки, от которой пульсирует вена на лбу?». Все мы иногда рисковые ребята и девчата😁

⭐️Забота о себе — это не только тренироваться регулярно, но и вовремя поесть, выспаться, снизить нагрузку или устроить себе заслуженный спортивный лёж😎

На FitStars есть занятия разной интенсивности и продолжительности. Выбирай те, с которыми тебе комфортно, и двигайся в своём темпе❤️

⭐️ Заглядывай на Чёрную пятницу FitStars и выбирай свой тариф со скидкой 75%! Коврик в подарок к покупке "Доступа Навсегда" уже ждёт тебя😉

А здесь есть люди с мигренью? Признавайся, какой свой триггер ты иногда пытаешься игнорировать, хотя прекрасно знаешь, чем это закончится?

Чёрная пятница продолжается⭐️

Если ты думала, что Чёрная пятница на FitStars — это просто скидка, то мы напоминаем, что тут целый подарочный набор!🥰

Смотри, что можно забрать:
⭐Скидка 75% на «Доступ навсегда». Один платёж — и тысячи тренировок с тобой навсегда.
⭐Чёрный фирменный ковёр FitStars в подарок при покупке «Доступа навсегда». Количество ограничено — всего 2 000 штук.
⭐Премиум в подарок: 14 дней при покупке «Доступа навсегда» или 7 дней при покупке «Доступа на год».

🖤А ещё подарки за тренировки!

Если у тебя «Доступ навсегда»:
— 25 тренировок — сертификат на 2 000 ₽ в FitStars.shop.
— 45 тренировок — сертификат на 3 000 ₽.
— 65 тренировок — чёрный фитнес-набор «Сила» стоимостью 9 900 ₽.

С «Доступом на год» тоже можно получить сертификаты за 25 и 45 тренировок.

🩷На выполнение тренировок у тебя есть 85 дней с момента начала участия. Главное — нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете.

В общем, мы просто хотели напомнить, что Чёрная пятница продолжается.

⭐️Забирай свою выгоду❤️

Подробные условия акции — на сайте.

⭐️ Розыгрыш ⭐️

Разыгрываем 5 подписок с Премиумом на FitStars🎁

🥇1 место — Подписка+Премиум на год
🥈2–5 место — Подписка+Премиум на месяц

Премиум — это больше, чем просто тренировки.

В него входят: все марафоны, медитации, семейные профили, ИИ-тренер, доступ к клубу Dietology.Live, доступ к FitStars Питанию, удвоенные звёзды за тренировки, приоритетная поддержка, закрытые онлайн-тренировки, а ещё отслеживание пульса и калорий во время занятия, если у тебя iOS + Apple Watch.

И Премиум постоянно обновляется: появляются новые функции, программы и возможности, чтобы тренироваться было ещё удобнее и интереснее 🥰

Условия участия простые:
✨ Нажми кнопку «Участвую!» под этим постом.
✨ Подпишись на наш Телеграм-канал, если ещё не с нами.
✨ Отправь этот пост своей подружке, у которой ещё нет Премиума.

А 26 ноября мы выберем 5 победителей.

Участвуй сама и делись с подружкой — вдруг именно с этого начнётся ваша общая фитнес-эра😉