⏺Пост для комментариев и вопросов к эфиру!

Присоединяйтесь 😍

В продолжении темы вчерашнего эфира публикуем полезные статьи из FitStars Медиа✨

Переходи по ссылкам, читай и пиши в комментарии, какая из них была для тебя самой полезной!

✅ Вирус папилломы человека.

Какая инфекция, передающаяся половым путем, самая распространенная? Какую инфекцию считают самой «дорогостоящей» после СПИДа? Чем заражается хотя бы раз в жизни 80-90% всех сексуально активных людей? Читай в статье.

✅ Паспорт родинок.

В статье FitStars Медиа расскажет, что такое паспорт родинок, и почему однажды он может вам пригодиться.

✅ Если SPF вызывает проблемы с кожей: решаем вопрос с экспертами.

SPF крем стал настоящим атрибутом красивой, здоровой, а главное, молодой кожи. Каждый, кто следит за собой и читает Медиа FitStars, знает: без SPF крема не стоит выходить на солнце. Но что делать, если столь важный инструмент красоты вызывает проблемы с кожей, прыщи и закрытые комедоны? Разбираемся в статье.

✅ Подбираем SPF крем вместе с экспертами.

Есть вещи, которые мы любим оттягивать. Поход к врачу, занятия спортом, подбор SPF крема… Пожалуй, пора раз и навсегда разобраться с последним пунктом.

Присылай в комментарии, что попалось тебе!

🔥 А по ссылке тебя ждет промокод на скидку -70% на любой наш тариф.

Какие фитнес-резинки нужно использовать? Отвечает наш топ-тренер Ольга Дерендеева 💞

⭐️ А фитнес-резинки от FitStars можно приобрести на Ozon по ссылке!

🔥 Премьера недели — программа «Массажные зарядки» от Ольги Дерендеевой 🔥

Новые зарядки без коврика! Собрали для тебя самые простые упражнения, которые доступны каждой. А завершать их будем при помощи массажа лица.

✅ Программа состоит из 20 тренировок. 10 минут — зарядка, 5 минут — массаж лица. Давай начинать каждое утро с заботой о своём теле и красоте лица.

Открывай первую зарядку, будем тренироваться вместе.

Переходи по ссылке, забирай скидку -70% на любой наш тариф и начинай тренировки!

👉 Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

А вот и лучшие участники нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. @annyawww — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
2. Аnna — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
3. @kustyugova— приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
4. @MarinaChalkina — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
5. @LisPeace — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.

Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

🔥 ЗЕЛЕНЫЙ ОМЛЕТ С ЛОСОСЕМ 🔥

Омлет со щавелем и петрушкой — идеальный легкий летний завтрак. При желании щавель можно заменить на более нейтральный по вкусу шпинат.

В 1 порции — 444 ккал, калорийность омлета из 2 яиц без начинки — 175ккал.

✅ На 1 порцию нам понадобится:
• Яйцо куриное — 3 шт.
• Щавель — пучок
• Петрушка — пучок
• Творожный сыр — 1 ст. л.
• Слабосоленый лосось — 100 г
• Шампиньоны — 2 шт.
• Черри — 5-6 шт.
• Соль — по вкусу
• Перец молотый — по вкусу
• Оливковое масло — 1 ч. л.

✅ Готовим вместе!

1. Зелень замочить в подсоленной воде на 15 минут, затем хорошо промыть проточной водой и высушить.
2. В чашу блендера добавить зелень, 3 куриных яйца, соль, перец и любимую специю по желанию. Измельчить до однородной массы. Взбивать лучше несколько раз, так наш омлет получится более воздушным.
3. Обжарить омлет с двух сторон на разогретой сковороде 1-2 минуты, пока не схватится яйцо.

✅ Для начинки:

1. Обжарить шампиньоны на разогретой сковороде в течение 5 минут, немного подсолить. При нарезке грибов учитывай, что они сильно уменьшаются в размере во время жарки.
2. Готовый омлет смазать творожным сыром, выложить слайсы слабосоленого лосося, свернуть пополам. Подавать с шампиньонами и черри.

Приятного аппетита 🤍

Еще больше вкусных рецептов и более 150 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!

#FitStars_рецепты

Лови полезную статью из нашего Медиа на тему: «8 простых рецептов, полезных для кожи» ✨

Если ты давно хочешь перейти на более полезное питание, то обязательно попробуй эти рецепты. Они быстрые, вкусные и улучшают состояние кожи.

👉 Автор статьи — Лидия Белова — дерматолог-трихолог, нутрициолог, косметолог, член Московского общества дерматовенерологов и косметологов, основательница Школы кожи и волос BelovaPRO.

Переходи по ссылке и изучай нашу новую статью!

А вот и лучшие участники нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. @Alexandra_Yatsenko — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
2. @nata27bat — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
3. @FTW_000 — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
4. @msmirenova — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
5. @sense_notfound — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.

Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

Выполняй эти упражнения, если хочешь, чтобы твои ножки были самыми стройными ❤️

Еще больше упражнений для стройных ног и множество других программ тренировок ждут тебя на нашей платформе!

Переходи по ссылке, забирай скидку -70% на любой наш тариф и начинай тренировки.