А вот и правильный ответ😉

⭐️Наша первая победительница и счастливая обладательница утяжелителей — @juliamazhorova!

Поздравляем!🎉

Не забудь поставить реакцию, если ждёшь следующий конкурс)

Следующий конкурс — викторина🧐

Погнали?🏃‍♀️

⭐️ 1. Сколько у нас на платформе совместных программ между тренерами?

⭐️2. Какие наши программы доступны без подписки?

⭐️3. Сколько на FitStars зарядок, в которых не нужен коврик?

⭐️4. У кого из наших тренеров больше всего программ на FitStars?

⭐️5. Каких тренеров можно найти не только во вкладке «‎программы»‎, но и во вкладке «‎курсы»‎?

Через час мы напишем правильные ответы и посмотрим, кто первый ответил правильно на все 5 вопросов!

👉🏻Приз — набор тканевых резинок🩰

А вот и чуть запоздалые результаты)

Идеально точного ответа не было, но самый близкий к правильному был у @Nastia19891

Поздравляем! Набор тканевых резинок ваш🩰

1. На нашей платформе 6 совместных программ между тренерами!
Это:
«Зарядки»
Тренеры:
Ольга Дерендеева,
Евгений Фабер,
Олег Кукумань,
Ксения Михеева

«Гармоничное развитие тела»
Тренеры:
Ольга Дерендеева,
Евгений Фабер,
Олег Кукумань,
Ксения Михеева

«Сожги оливье» и «Сожги оливье 2.0»
Тренеры:
Михаил Прыгунов,
Ольга Дерендеева

«Реальное похудение»
Тренеры:
Михаил Прыгунов,
Ольга Дерендеева

«Зарядки на каждый день»
Тренеры:
Михаил Прыгунов,
Ольга Дерендеева,
Анастасия Завистовская

2. Без подписки доступны детские программы и программа «Убираем выпирающий живот»)

3. Зарядок без коврика у нас всего 9 (5 частей «Зарядок без коврика» от Иванны Идуш, «Зарядки 3.0» от Ольги Дерендеевой и три части «Танцевальных зарядок» от Иланы Сухоруковой)

4. Ольга Дерендеева. У неё 51 программа!

5. И курсы и программы есть у Ольги Дерендеевой, Анастасии Завистовской и Дмитрия Ковальчука!

Видим, что с викториной было сложновато!😉

Лови конкурс полегче😊

⭐️Сколько котов спрятано на картинке?😉

Пиши в комментариях!

А через час мы напишем правильный ответ и подарим первому нашедшему всех котиков гантели☝️

На картинке спрятано 6 котиков😊

И первый неотредактированный комментарий был от @marsi_cassi, поздравляем, гантели ваши🎉

P.S. Кто нашёл больше, покажите где?😅

Пришло время для розыгрыша между самыми тренированными💪

Скидывай в комментарии скрин, сколько тренировок ты прошла на FitStars🦸‍♂️

⭐️Через час мы выберем 5 самых тренированных и подарим каждому ролик для МФР🌨️

А вот и наши рекордсмены, к которым отправятся МФР роллы🦸‍♂️

⭐️1. @elenka_ely — 2,2к тренировок!
⭐️2. @Jane_2480 — 1988 тренировок!
⭐️3. @Elena_2_0_2_2 — 1637 тренировок!
⭐️4. @LenaGanebnaya — 1,5к тренировки!
⭐️5. @NGYurkina — 1434 тренировки!

Супер результаты! Поздравляем!🎉

Розыгрыш уровня хард (как и загаданная нами программа😅)

👉🏻Тебе нужно угадать нашу программу и описать следующую пятью словами.

Следующий игрок отгадывает твою программу и загадывает следующую тем же способом☝️

⭐️Через час мы посмотрим, кто оставил последний комментарий с неотгаданной программой и подарим ему наш коврик!

И коврик отправляется к @msmirenova!🎉

Поздравляем!🎉

Играть можно продолжить😁

И последний деньрожденный розыгрыш для самых быстрых рук😉

Мы спрятали под котиков наш инвентарь.

⭐️Выбери цифру и напиши её в комментарии вместе с программой, которую сейчас проходишь😉

Розыгрыш закончится вместе с цифрами (призов всего 9)☝️

3, 2, 1... Начали!

Итак, вот и самые быстрые руки на всём диком чате FitStars!😉

1. @irrinlu
2. @Matsu8
3. Ольга (проходит тринити)
4. @count_nickoush
5. @savonina_sew
6. Александра Заволодько (проходит кардио 2.0)
7. @Juli_vaskova
8. Анастасия (проходит зарядки 3.0)
9. @uli_sh

Что выбрали, то и выиграли😉

Поздравляем🎉

Считались только неизменённые комментарии

Вот и подошёл к концу наш День рождения😌

Спасибо всем, кто сегодня праздновал вместе с нами и участвовал в розыгрышах!

Кто-то узнал что-то новое о нашей платформе, кто-то приглядел себе новую программу, кто-то хорошо повеселился, а мы просто радовались, что у нас такие активные пользователи!😉

Ещё раз поздравляем победителей конкурсов и розыгрышей🎉
Если менеджер с вами ещё не связался, то потерпите до завтра, мы вас всех помним, но вас много)

И желаем всем хороших тренировок!

Мы рады, что вы провели с нами этот день!🎈

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ FITSTARS!🎉

Неужели мышцы могут что-то запоминать? В блокнот они, конечно, не записывают, но регулярные тренировки действительно оставляют «следы», которые помогают быстрее возвращаться в форму или двигаться к новым целям😉

💜Как работает мышечная память?

Когда ты тренируешься, в мышцах происходят изменения: они растут, становятся сильнее и приспосабливаются под заданную нагрузку. И если у тебя случился перерыв, то мышцы уже не начинают с нуля, а быстро возвращаются к прежней форме.

💜Почему со временем становится легче?

С каждой тренировкой твои мышцы становятся умнее. Они запоминают технику, нагрузку и даже то, как дышать правильно.

Это делает тренировки более эффективными и помогает быстрее адаптироваться к новым упражнениям.

💜Когда мышечная память мешает?

Иногда мышцы запоминают не то, что нужно. Например: неправильную технику, плохую осанку или привычку лениться в определённых упражнениях.

Чтобы перепрограммировать их, придётся уделить внимание правильности движений и, возможно, снизить на время нагрузку.

💜Что это значит для твоего прогресса?

— Чем больше ты тренируешься, тем легче становится освоение новых упражнений.
— Если был перерыв, возвращение к тренировкам будет быстрее благодаря мышечной памяти.
— Регулярность — ключ к успеху! Но не забывай про технику☝️

⭐️Тренируй свою мышечную память вместе с нами! Приятная скидка 70% поможет тебе начать, а тренировки под любой уровень и настроение — поддерживать регулярность!😌

На FitStars больше 200 программ тренировок и выбрать действительно может быть сложно. Глаза разбегаются и хочется хвататься за всё и сразу😌

Пока думаешь, всегда можно пройти эту программу, чтобы кровоснабжение головы улучшилось и выбирать стало проще😉

⭐️С подпиской «Безлимит Навсегда» ты точно успеешь попробовать все интересные тебе программы!

А у тебя были проблемы с выбором? Между какими программами ты выбирала дольше всего?😊

Поздравляем сильных, заботливых и невероятно терпеливых женщин с их днём!

Мама — это не только «‌‎первое слово» и человек, который знает лучше, но и тяжёлая, хоть и приятная работа, на которой практически невозможно взять отпуск☝️

Но сегодня — ваш день! Напоминаем: заботиться нужно не только о семье, но и о себе💜

Так что пусть сегодня будет больше отдыха, улыбок и времени для любимых занятий (может, даже для небольшой расслабляющей тренировки с FitStars😉).

Мы гордимся каждой мамой в нашем сообществе, которая, несмотря на все заботы, находит время для себя и своего здоровья😌

⭐️По этой ссылке ты найдёшь скидку 70% на нашу подписку, чтобы порадовать себя, свою маму или любую другую знакомую тебе маму🎈

У нас обновляется не только список программ и курсов, но и вкладка с рецептами☝️

В этом месяце у нас вышли рецепты:

💚Тостов с авокадо и творогом

💚Запечённых овощей с дзадзики

💚Курицы в апельсиновом соусе

💚Овсянки с грушей

Если ты ещё не пробовала приготовить ни одно из этих блюд, то бери в план, не пожалеешь😘

⭐️А в комментариях ждём твой любимый вариант ужина😊

Ну что, готова к Новому году? Подарки уже выбрала? Меню продумала? А как отмечать будешь? А что в подарок хочешь?

Прежде, чем ты начнёшь шипеть и скрипеть зубами, мы презентуем тебе нашу премьеру😉

«‎Танцы антистресс» от Иланы Сухоруковой — это отличная возможность утанцевать от нервного срыва куда подальше😊

🔸6 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 19 минут
🔸1 уровень сложности

Эта программа поможет тебе замедлиться в быстром городском ритме, протанцевать скопившуюся агрессию и стресс, и вернуться вниманием в своё тело.

Тебя ждут 6 медитативных занятий по 19 минут, в которых не нужно повторять движения за тренером. Твоя задача слушать задания и выполнять их так, как ты чувствуешь.

Ждём тебя на первом занятии😉

⭐️Ты ещё не с нами? Забирай скидку 70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам!

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.