Рецепт ниже

Важны не только цифры на весах, но и качество тела! При регулярных силовых тренировках и 2000ккал вполне норма. И тогда и вес будет радовать, и отражение в зеркале❤️
Часто вес не идет вниз из-за малого количества калорий. Замедляется обмен веществ.

Что имеем- то и цель ❤️

Силовые упражнения нужны всем!

Наговорю голосом

Мои хорошие, все немного сложнее в нашем теле, чем мы думаем). Поэтому невозможно по одному вопросу вашему дать корректный ответ. Не видя, как вы двигаетесь, не задав еще 10-15 дополнительных вопросов.
Не бывает так, что проблема в одной точке. Все в теле взаимосвязано. Все зависит от всего.
Поэтому рекомендую вам разнообразие в тренировках, слушать свое тело, на что откликается, пробовать новое.