Последняя программа этого года уже доступна🎅

Сидишь за компьютером весь день или занимаешься рукоделием?

Ольга Дерендеева с блогером-амбассадором FitStars Еленой Волобуевой записали программу коротких разминок специально для тебя.

Тренировки по 7 минут состоят из простых и знакомых упражнений, которые подходят для любого уровня подготовки.

После разминок у тебя перестанут болеть спина и шея, дыхание станет более полным. В мозг будет поступать больше кислорода, и ты почувствуешь, что становишься продуктивнее💪

А ещё можно заниматься всем офисом и устраивать маленькие челленджи😛

Поднимитесь, разомнитесь! Давайте начинать!

⭐️ А если у тебя ещё нет нашей подписки, то скорее забирай скидку 70% на неё и присоединяйся к нам! Помни, что с января подписка подорожает, поэтому хватай её по старой цене!🌳

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Как и обещали — рассказываем про новый раздел медитаций на FitStars!🎅

Это 4 медитации для мягкого завершения года и спокойного входа в новый: через образы, память и эмоции🧘‍♀️

Среднее время — 21 минута. Ровно столько, чтобы перевести дыхание в суете подготовки, чуть-чуть замедлиться и побыть с собой.

🐱Внутри:
— Бал масок
— Сквозь время
— Фотоальбом
— Волна желаний

Ты можешь послушать их в любое время праздников — даже 31 декабря, пока в духовке запекается курица😛

Кстати, сейчас скидка на медитации целых 75%! Так что обязательно присоединяйся❤️

Как время ни планируй, а голову всё равно придётся мыть внаклонку над ванной — это такая предновогодняя мудрость😳

А ведь поясница уже кричит после предпраздничной уборки, украшения дома, упаковки подарков, пробежки с отягощением по магазинам и работы, которая всё никак не может закончится☹️

Поскольку наша экспресс-подготовка призвана быть максимально полезной, лови упражнения для разминки поясницы от Виктории Вакулиной!

Чтобы и голову помыть, и поясничкой не отвалиться🙆

Напоминаем, что мы уже разминали стопы, спину и шею! А также выполняли зарядку для бодрости в новогоднюю ночь И ты можешь выполнять эти мини-тренировки столько раз, сколько потребуется❤️

⭐️ А ещё больше тренировок на любую часть тела и для любых целей ты найдёшь у нас на платформе! Забирай скидку 70% и помни, что с января цена на подписку вырастет🎅

Держимся последний рабочий день, чтобы наконец упасть лицом в новогодние выходные и, для начала, неистово проспать часов 12 без перерыва…😴

А потом нас ждут тазики с селёдкой под шубой, ванны с оливье и последние споры нужны ли горячее и десерт на этот праздник жизни😅

🎄 Что будет на твоём праздничном столе?
Рассказывай в комментариях — пусть у нас будет свой народный гастрономический рейтинг ✨
(Если ты готовишь что-то супер нестандартное — срочно делись. Устраиваем гастро-обмен прямо здесь❤️)

⚠️ Но между нашими попытками собраться с мыслями — важное напоминание:

С 1 января цена подписки FitStars вырастет.
Ты ещё можешь:
— выбрать подписку на 3 месяца, на год или навсегда,
— получить доступ ко всем программам и материалам,
— забрать скидку 70%🎅

Хочешь сиять все новогодние праздники?🎅

Лови подборку тренировок, которая сделает тебя звёздочкой не только на фото с бокалом, но и на каждой январской прогулке (даже если она — до холодильника и обратно).

⭐️ Сэкси дэнс
Чтобы танцевать так, чтобы соблазнить даже своё отражение в зеркале.

⭐️ Фейсфитнес
Пока все сметают мандарины, ты сметаешь мимические морщинки и утреннюю припухлость с лица.

⭐️ Йога антистресс
Если вдруг словила перегруз от родни, предновогодних хлопот или даже листания рилсов — разворачивай коврик, а не конфликты.

⭐️ Убираем выпирающий живот
Для тех, кто хочет после праздников убрать не только ёлку.

⭐️ Нежные зарядки 2
Идеальны для тех, кто не готов резко двигаться по утрам.

⭐️ Кардио без прыжков
Прыгают пусть искорки в глазах. А ты — красивая, грациозная и без лишней нагрузки на суставы.

⭐️ Всегда в форме
Чтобы даже в пижаме 2 января чувствовать себя богиней дисциплины!

⭐️ Здоровые суставы
Праздники праздниками, а суставы беречь надо — они потом ещё весь год на нас работают.

⭐️ Тренировки для роскошных женщин
Ты уже роскошна, а мы просто поможем телу об этом вспомнить.

⭐️ Худеем лёжа
Если честно — это даже не тренировка, а январская философия.

⭐️ Танец живота
Салаты улеглись, а живот — нет. Пора немного подвигаться под музыку!

⭐️ Латина для начинающих
Горячо и не сильно сложно — танцы, которые поднимут настроение даже если оно испортилось.

⭐️ HIT LIGHT
Коротко и интенсивно. Для тех, кто уже не может представить свой день без активности.

⭐️ Женственность и пластика
Чтобы вспомнить про плавность, осанку и как это — двигаться, будто ты в клипе.

⭐️ Антицеллюлит
Для тех, кто хочет уменьшить ямки на бёдрах, избавиться от отёчности и поддержать тонус мышц.

⭐️ Все эти программы доступны по одной подписке!

Но помни: с 1 января цена вырастет! Так что если хочешь тренироваться красиво и выгодно — успей оформить подписку по старой цене и со скидкой 70% прямо сейчас🎅

Завершаем нашу экспресс-подготовку к Новому году!

Забирай самые простые и базовые движения для танцев под ёлочкой от Иланы Сухоруковой!

Точно получатся у всех, помогут сделать перерыв в поглощении вкусностей, да и вообще не только же за столом сидеть, правда? Размяться тоже надо😛

Напоминаем, что мы уже разминали стопы, спину и шею! А также выполняли зарядку для бодрости в новогоднюю ночь и разминали поясничку.
Выполняй эти мини-тренировки столько раз, сколько потребуется❤️

⭐️ Ещё больше тренировок на любую часть тела и для любых целей ты найдёшь у нас на платформе! Забирай скидку 70% и помни, что с января цена на подписку вырастет🎅

Предсказываем всем отличный год, крутые выходные и классные тренировки💪

Какое предсказание попалось тебе? Пиши в комментариях!

⭐️А если ты ещё не с нами, то не забудь — с 1 января цена вырастет!

Так что если хочешь тренироваться красиво и выгодно — успей оформить подписку по старой цене и со скидкой 70% прямо сейчас🎅

Новый год уже на пороге (а у кого-то уже даже и наступил!)🎅

А тебя ждёт поздравление от Иланы Сухоруковой🎅

Надеемся, у всех настроение новогоднее и праздничное, а если нет, то Лиза Прокудина спешит к тебе с поздравлением🎅

🍧 У кого уже 2026, хоть намекните, как там?😁

Заметили, что в филворде многие нашли «море»😌

Немножко моря есть в поздравлении от Анастасии Завистовской!🎅

Желаем, чтобы оставшееся море было настоящим и тёплым🎅

Новый год шагает по России, а у нас не заканчиваются поздравления🎅

На связи Вика Вакулина с пожеланиями и поздравлениями❤️

На связи Лера Буры с поздравлением прямо из-под ёлочки🎅

Пойдёте гулять после курантов? Тогда одевайтесь тепло🔮

Кто терял Ольгу Дерендееву? Вот же она с поздравлением!🎅

А завтра мы увидим от неё ещё и пару сюрпризов под ёлочку🎅