Зима это не только коньки, лыжи и игра в снежки🔮
Зимний фитнес — штука изысканная:
🩵 снежная каша под ногами (она же незапланированное кардио)
🩵 скручивания, чтобы надеть второй сапог, с усложнением в виде двух надетых свитеров
🩵 выпады на льду
🩵 узкое пальто, не дающее сделать нормальный шаг (зато тёплое!)
🩵 и, конечно, желание скукожиться и больше никогда не раскукоживаться, наплевав на осанку.
А вот про восстановление мы вспоминаем, когда начинаем искать аптечку с обезболивающей мазью😭
Так вот — лови подборку тренировок которая поможет тебе получать от зимы удовольствие, а не только боль и унижение! А если хочешь полноценные программы, то заходи на нашу платформу😛
⭐️ Если же подписки ещё нет — держи скидку 70% на все тарифы
Пусть зима будет снежной, а тело — крепким. Оно тебе ещё пригодится❤️
Зимний фитнес — штука изысканная:
А вот про восстановление мы вспоминаем, когда начинаем искать аптечку с обезболивающей мазью
Так вот — лови подборку тренировок которая поможет тебе получать от зимы удовольствие, а не только боль и унижение! А если хочешь полноценные программы, то заходи на нашу платформу
Пусть зима будет снежной, а тело — крепким. Оно тебе ещё пригодится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤192🥰117🔥61👍12 9☃5😍2
В декабре из команды FitStars ушла Иванна Идуш — тренер-подруга, которая может и зарядить, и успокоить, и обнять словами. Та, с которой тренируются в плохие и хорошие дни, и чьи шутки в сердечке у многих.
Мы знаем, что в комментариях уже появляются теории и догадки, но правда в том, что иногда люди просто хотят двигаться дальше: расти, развиваться, искать новые пути.
И это нормально и здорово.
Также спешим успокоить: да, Иванна завершила работу с FitStars, но все её программы остаются на платформе — и никуда не исчезнут.
А Иванне мы желаем всего самого светлого. Пусть путь, который она выбрала, будет таким же ярким, сильным и позитивным, как она сама💪
Мы всегда будем благодарны за эти шесть лет. И точно будем скучать❤️
Пост Иванны прикрепляем ниже — почитай, если пропустила.
Мы знаем, что в комментариях уже появляются теории и догадки, но правда в том, что иногда люди просто хотят двигаться дальше: расти, развиваться, искать новые пути.
И это нормально и здорово.
Также спешим успокоить: да, Иванна завершила работу с FitStars, но все её программы остаются на платформе — и никуда не исчезнут.
А Иванне мы желаем всего самого светлого. Пусть путь, который она выбрала, будет таким же ярким, сильным и позитивным, как она сама
Мы всегда будем благодарны за эти шесть лет. И точно будем скучать
Пост Иванны прикрепляем ниже — почитай, если пропустила.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢652❤351 66❤🔥50👍2
Forwarded from Ivanna Idush🛁
дорогие, привет!
кажется пришло время написать здесь отдельный пост
в декабре я ушла из фитстарса💔
я работала в фс 6 лет: сняла огромное количество тренировок, если быть точной 581 штуку (не считая отдельные тренировки на ютуб, рутуб итд), была всегда рядом с вами на связи в комментариях под тренировками, в личных переписках, в своих соц. сетях
кто-то тренировался со мной раз в неделю, кто-то раз месяц, а кто-то и каждый день 3 раза в день🤪
вы мне часто пишите, что я стала для многих близкой весёлой подружкой, которая сопровождает вас как в самые радостные моменты, так и вытягивает из самых сложных жизненных периодов🫂
как по мне это главная цель тренировок в принципе и главная задача для меня как тренера — поддержка физического и морального состояний
я всегда вам говорила и буду говорить, что тренировки обязательно должны быть в удовольствие!
хочу сказать огромное спасибо ИМЕННО ВАМ, самым сладким булочкам, которые тренировались со мной не смотря ни на что!
ВЫ САМЫЕ ЛУЧШИЕ!
🩷
ну и конечно свою тренерскую деятельность я завершать не планирую — я люблю это всем сердцем и душой, потому что это моё призвание!
пришло время двигаться дальше!
думаю как это всё лучше реализовать, не переключайтесь и следите за новостями:)
обожаю обнимаю, ваш любимый тренер, Иванна Идуш✨
кажется пришло время написать здесь отдельный пост
в декабре я ушла из фитстарса💔
я работала в фс 6 лет: сняла огромное количество тренировок, если быть точной 581 штуку (не считая отдельные тренировки на ютуб, рутуб итд), была всегда рядом с вами на связи в комментариях под тренировками, в личных переписках, в своих соц. сетях
кто-то тренировался со мной раз в неделю, кто-то раз месяц, а кто-то и каждый день 3 раза в день🤪
вы мне часто пишите, что я стала для многих близкой весёлой подружкой, которая сопровождает вас как в самые радостные моменты, так и вытягивает из самых сложных жизненных периодов🫂
как по мне это главная цель тренировок в принципе и главная задача для меня как тренера — поддержка физического и морального состояний
я всегда вам говорила и буду говорить, что тренировки обязательно должны быть в удовольствие!
хочу сказать огромное спасибо ИМЕННО ВАМ, самым сладким булочкам, которые тренировались со мной не смотря ни на что!
ВЫ САМЫЕ ЛУЧШИЕ!
ну и конечно свою тренерскую деятельность я завершать не планирую — я люблю это всем сердцем и душой, потому что это моё призвание!
пришло время двигаться дальше!
думаю как это всё лучше реализовать, не переключайтесь и следите за новостями:)
обожаю обнимаю, ваш любимый тренер, Иванна Идуш
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤1.06K😢485😱61❤🔥47🥰32 15👍12🙏10😍10🤔1
Пост для тех, кто скучает😭
Или просто хочет сделать классную тренировку с Иванной.
Мы собрали в один пост все её программы (не переживай, они остаются на платформе), но не по категориям или названиям, а вот так:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️ — жми на любую звёздочку — и пусть откроется та программа, которая нужна тебе прямо сейчас.
Судьба, случай, интуиция — называй как хочешь🥰
А если подписки у тебя пока нет — держи скидку 70%, у нас много тренеров с абсолютно разными подходами, ты точно найдёшь своего❤️
Или просто хочет сделать классную тренировку с Иванной.
Мы собрали в один пост все её программы (не переживай, они остаются на платформе), но не по категориям или названиям, а вот так:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️ — жми на любую звёздочку — и пусть откроется та программа, которая нужна тебе прямо сейчас.
Судьба, случай, интуиция — называй как хочешь
А если подписки у тебя пока нет — держи скидку 70%, у нас много тренеров с абсолютно разными подходами, ты точно найдёшь своего
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥256❤105 27👍5🕊3🥰1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зима — это не только плед, чай и гирлянды. Это ещё и насморк, температура и «не вставать с кровати».
Так вот, если ты болеешь — тренировки пока отменяются. Даже лёгкие. Организму сейчас нужно совсем другое — восстанавливаться, а не напрягаться. Так что можно просто в шавасане полежать😛
❄️ А вот когда станет лучше — можно возвращаться. Но! Без героизма и фанатизма. Понимаем, что сложно, но держать себя в руках тоже нужно уметь😁
Мы собрали программы, которые идеально подойдут для легкого возвращения в тренировочный режим:
🩵 Восстановление после COVID (подойдёт не только после ковида, но и после любых респираторных заболеваний)
🩵 Восстановление после болезни
🩵 Дыхательные практики
🩵 Вечерние ритуалы красоты
🩵 Разминки — идеальный формат для аккуратного возвращения в тренировочный режим
🩵 Пробуждение тела
🩵 Ленивая йога
🩵 От пяточек до макушки — суперкомфортная, поможет вспомнить как вообще шевелить телом, если за время болезни ты об этом забыла.
⭐️ А если подписки у тебя ещё нет — держи скидку 70% на все тарифы ❤️
Так вот, если ты болеешь — тренировки пока отменяются. Даже лёгкие. Организму сейчас нужно совсем другое — восстанавливаться, а не напрягаться. Так что можно просто в шавасане полежать
❄️ А вот когда станет лучше — можно возвращаться. Но! Без героизма и фанатизма. Понимаем, что сложно, но держать себя в руках тоже нужно уметь
Мы собрали программы, которые идеально подойдут для легкого возвращения в тренировочный режим:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤138👍32🎉8🔥2 1
Завтра в 12:00 в Zoom — эфир, который лучше не пропускать!
Мы пригласили Александру и Александра Рыбаковых, основателей Академии Лайфстайл Медицины Lifemed, врачей из Германии, которые объединяют целостный подход к здоровью: питание, очищение, движение, работа со стрессом и многое другое.
По их методике тысячи людей по всему миру уже обрели здоровое и стройное тело и справились с хроническими заболеваниями.
⭐️ Тема эфира: Как войти в Новый год на высоком уровне энергии и классном здоровье.
Будем говорить о питании и не только. Не пропусти😛
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Запись эфира будет в нашем канале❤️
Мы пригласили Александру и Александра Рыбаковых, основателей Академии Лайфстайл Медицины Lifemed, врачей из Германии, которые объединяют целостный подход к здоровью: питание, очищение, движение, работа со стрессом и многое другое.
По их методике тысячи людей по всему миру уже обрели здоровое и стройное тело и справились с хроническими заболеваниями.
Будем говорить о питании и не только. Не пропусти
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Запись эфира будет в нашем канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85🔥34🎉8 4👍2
Готова к эфиру? Он уже через 10 минут!
⭐️ Тема эфира: Как войти в Новый год на высоком уровне энергии и классном здоровье.
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Присоединяйся, будет очень интересно😛
А запись эфира будет в нашем канале❤️
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Присоединяйся, будет очень интересно
А запись эфира будет в нашем канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🎉14 7
Небольшая техническая неполадка, скоро начнем эфир ❤️✨
❤31
Друзья, в связи с техническими неполадками эфир переносится на 13:00 по московскому времени, будем рады видеть всех!
⭐️ Тема эфира: Как войти в Новый год на высоком уровне энергии и классном здоровье.
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Присоединяйся, будет очень интересно😛 Эфир перевернет твой взгляд на свое тело! А также на эфире мы порадуем тебя приятными бонусами 😍
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Присоединяйся, будет очень интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥9🙏7
Начинаем через 5 минут ✨
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27 10
Эфир уже идет! Присоединяйся
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
🔥24❤11🤩4