Кто ждал скидки на OZON, чтобы обновить инвентарь или вывести его на принципиально новый уровень?💪

⭐️До 26 февраля — скидка 35% на наш спортивный инвентарь по промокоду BESTFIT 🙆

Коврики, резинки, ленты, мячи, роллы для МФР, блоки для йоги, утяжелители, красивая и комфортная одежда — всё, что делает твои домашние тренировки удобными и эффективными🧘

Твой старый коврик выгорел, пересох и закрутился? А гантели всё ещё в списке «куплю когда-нибудь»?

Обновляйся прямо сейчас😎

⭐️Заходи на OZON, добавляй нужное в корзину, вводи промокод BESTFIT и экономь 35%!

Успевай до 26 февраля — потом скидка улетит в закат👅

Перед тобой — наш тренер, но сегодня внимание не только на программы😛

На заднем плане мы спрятали его увлечения. Да-да, у тренеров есть жизнь вне коврика🤩

Сможешь угадать все хобби?

Пиши свои версии в комментариях — проверим, кто самый внимательный👩‍🎓

⭐️ А если у тебя нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам, у Иланы вчера как раз вышла новая программа😖

Конец февраля — то самое время, когда зима вроде бы ещё с нами, но внутри уже начинается лёгкое шевеление в сторону подготовки к лету😛

И очень хочется сделать это без традиционного сценария «в мае вспомнить, что через две недели отпуск, и срочно начать спасать ситуацию». Мы тут за другой подход — спокойный и взрослый.

🍧Важно: подготовка к лету — это вообще не про «срочно худеть». И не про платье, которое ждёт своего часа. Это про то, насколько твоё тело готово жить активно и с удовольствием💪

🌳Настоящая готовность к лету — это когда ты можешь гулять по новому городу целый день и получать удовольствие, а не искать лавочку каждые 15 минут.

Когда спокойно поднимаешься к смотровой площадке ради вида, а не пытаешься выплюнуть лёгкие где-то по пути.

Когда спонтанно соглашаешься на сапы, велик, поход в горы или даже сёрфинг, потому что «а почему бы и да?».

И если начать сейчас, то к лету ты будешь сама энергия! Причём без суеты, жёстких марафонов и режима «всё или ничего».

Достаточно 15–20 минут движения в день, чтобы постепенно разбудить тело и добавить ему силы и выносливости. А к лету чувствовать себя бодрой и живой (а не растекающейся по дивану).

⭐️ На FitStars для этого есть всё: более 300 программ — от мягких зарядок, растяжки и йоги до силовых, кардио и танцев. Включаешь, повторяешь за тренером и тренируешься дома, без дороги в зал и лишней траты времени. Ещё и со скидкой 70% прямо по этой ссылке😎

Помни: лето — это не про то, как ты выглядишь. Это про то, сколько всего ты можешь😎

И если готовиться к нему, то спокойно, системно и в приятной компании. Мы как раз про это❤️

пост спонсирован надоевшими сугробами за окном контентщика😭

🟠🟠🟠 26 февраля — День с Лизой Прокудиной в нашем канале!

⭐️Хочешь ближе познакомиться с Лизой, задать свои вопросы или просто узнать, какая она за кадром тренировок? Тогда не пропусти завтрашний день😀

Весь день Лиза будет на связи, чтобы общаться, делиться советами и вдохновлять тебя😎

Это не просто возможность задать вопросы — это шанс стать ближе, узнать о тренировках, питании или просто зарядиться энергией и мотивацией!

Готовь свои вопросы🥰

И зови в наш канал подружек, кто тоже занимается с Лизой!

Сколько раз ты уже пыталась «разобраться в похудении»? Диеты, ограничения, схемы из интернета… Вроде стараешься, а результат либо не приходит, либо быстро уходит☹️

Чаще всего дело не в силе воли, а в том, что информации в сети много, но как работает жиросжигание в ней часто не объясняется.

⭐️Мы запустили новый курс «Основы жиросжигания» с Ланой Леоновой — системным нутрициологом и психологом по пищевому поведению.

Никаких крайностей, демонизации еды и обещаний «минус 5 кг за неделю».

Это курс про понимание: как работает метаболизм, что происходит с гормонами, почему сон и стресс влияют на вес, откуда берётся переедание и как выстроить питание так, чтобы результат можно было сохранить❤️

Если хочется не очередную диету, а нормальный системный подход — тебе сюда😛

⭐️Курс уже доступен в подписке FitStars, а сама подписка доступна со скидкой 70%😎

🧮Ритм жизни в Абу Даби очень медленный! Я после Питера, где вечно как белка в колесе и привыкла бежать, даже если не опаздываю, чувствую заземление 😂 Даже сотрудники в офисах и магазинах с утра никуда не спешат. Мне нравится замедляться, это то, чего не хватает в жизни

🧮Несмотря на спокойный вайб, мы живем в районе, который активно застраивается. И делают они это очень быстро! Прямо сейчас здесь одновременно строят сразу несколько масштабных музеев мирового уровня, размах поражает

🧮Не могу нарадоваться вечному солнцу, но очень грущу из-за пыли. За красивый загар приходится платить. Воздух здесь сухой и пыльный (из-за строек и пустыни), поэтому мое горло в шоке! А еще здесь сильные перепады влажности(в помещении/улица), думаю, это тоже влияет на самочувствие🥺

🧮тут интересное ценообразование местами. Куриное филе стоит дешевле, чем упаковка помидоров черри. И очень маленькое разнообразие огурцов, при этом томатов видов шесть! Я читала, что это связано с условиями выращивания: огурцы более прихотливы. Познаю садоводство вместе с вами 👩‍🍳

🧮Если вы слышали, что здесь очень безопасно - это чистая правда. Это самый добрый и спокойный город. Я до сих пор удивляюсь искренним комплиментам от незнакомых людей в зале или магазине. Люди выглядят счастливыми, независимо от того, кто они и откуда приехали. А еще тут можно оставить телефон на столе и уйти. Мы так оставляли сумку посреди пляжа и уходили на километры гулять вдоль береговой линии😶

🧮Мне кажется, тут рай для детей. Очень много развлекалок создано для них. Для врозлых не так много 😅 (пока)

⏫️а какая страна или город оставили у вас самые яркие и необычные впечатления?⏬️

самый любимый прием пищи - 🕗🕐🕒🕢🕠🕐🕙

предлагаю сегодня в комментариях делиться своими тарелками для вдохновения

иногда готовка даётся легче, чем ответ на вечный вопрос: ⏫️а что бы приготовить⏬️