Розыгрыш от FitStars и канала Лайфхакер

Дарим подарки, чтобы этой осенью чувствовать себя замечательно и внутри, и снаружи.

Разыгрываем призы, которые вдохновят на новые свершения:

🦋 унисекс-бьюти-бокс от Лайфхакера и TRENDY BOX;
🦋 подписку на тренировки FitStars + премиум на полгода.

Для участия нужно:

1. Подписаться на каналы @lifehackerru и @FitStarsClub
2. Нажать кнопку «Участвую» под этим постом.

Итоги розыгрыша подведём 1октября. С помощью бота выберем одного победителя, который получит оба подарка. Их мы сможем отправить в любую точку РФ.

Удачи!

Что даёт Премиум, если тренировки на FitStars и так есть?😀

Справедливый вопрос. Давай разберёмся!

Обычная подписка даёт тебе главное — тренировки, курсы, рецепты и возможность объединяться в группы (это "Между нами").

А Премиум — это когда вокруг тренировок появляются всякие классные надстройки, которые помогают заниматься разнообразнее, получать больше возможностей и не оставаться с фитнесом один на один❤️

С Премиумом тебе доступны:
⭐все марафоны FitStars — прошедшие, текущие и будущие;
⭐медитации;
⭐ИИ-тренер;
⭐доступ к клубу Dietology.live;
⭐семейные профили — потому что иногда одной подпиской внезапно интересуется ВСЯ СЕМЬЯ, а прогресс смешивать не хочется😁
⭐в 2 раза больше звёзд, которые можно обменивать на сертификаты в FitStars.shop;
⭐быстрая поддержка;
⭐отслеживание пульса и калорий на iOS в связке с Apple Watch;
⭐и даже премиум аватарки.

Последнее, возможно, не повлияет на твои приседания, но красивой быть не запретишь💅

И главное — Премиум продолжает расти. Мы добавляем в него новые возможности и постоянно улучшаем🤩

А до конца сентября на Премиум действует скидка 80%!

Так что если ты давно смотрела в его сторону и думала: «ну когда-нибудь…» —это «когда-нибудь» намекает, что оно уже наступило😳

❤️Подключить Премиум со скидкой 80%

🆕🆕🆕 Встречай новую программу для продвинутых — «Рельеф тела»

В ней всего две тренировки, но не торопись с выводами! Это ведь ПРО-программа😎

Обе — силовые, с гантелями и эластичными лентами. И каждая отвечает за свою половину тела.

⭐Первая — спина, плечи и руки.
Работаем с гантелями, укрепляем мышцы верхней части тела и добавляем нагрузку, которая помогает поддерживать сильную спину и подтянутые руки💪

⭐Вторая — ягодицы и мышцы живота.
Здесь в дело идут ленты и отягощения. Будем укреплять кор и хорошенько нагружать ягодицы🍑

А самая сложная часть программы для тех, кто любит принцип «ну, раз уж начала, то погнали, пока не кончусь»: ОТДЫХАТЬ😀

Тренировки нужно чередовать и оставлять между ними достаточно времени для восстановления. Делать обе подряд каждый день в надежде получить рельеф к четвергу — не требуется🥰

Двух таких силовых тренировок в неделю уже достаточно, чтобы выполнять рекомендацию ВОЗ по частоте мышечно-укрепляющей активности для взрослых. А дальше результат зависит от регулярности, подходящей нагрузки, восстановления и, если речь именно о заметном рельефе, в том числе от состава тела и питания🍕

Так что доставай гантели, эластичные ленты и приступай!

🍂 А если ты ещё не с нами — забирай скидку 70% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Осень в движении»🥰

Автор: Полина Репина — фитнес-тренер. Окончила Академию тренера по направлению «Инструктор тренажёрного зала и групповых программ». Дополнительно прошла курсы по гипертрофии мышц, составлению тренировочных программ и питанию. Специализируется на персональных занятиях, имеет большой опыт проведения групповых тренировок и работы в онлайн-формате.

Начинаем обратный отсчёт!

Через 5 дней акция «Осень в движении» закрывается🍂

30 сентября — последний день😛

Так что присоединяйся скорее!

🔥Если оформить «Доступ навсегда» до 30 сентября, то сразу после покупки ты получишь сертификат на фирменный коврик FitStars😱

А если начать тренироваться, то будут ещё подарочки:
⭐20 тренировок → сертификат на 2000 ₽ в FitStars.shop
⭐40 тренировок → сертификат на 3000 ₽ в FitStars.shop
⭐60 тренировок → сертификат на умные весы Picooc Basic за 6000 ₽

⭐️ Все условия акции — по этой ссылке

⭐️ ЗАБИРАЙ СКИДКУ 70%

Мы знаем, как быстро «нормально, успеваю» превращается в «В СМЫСЛЕ УЖЕ 30 СЕНТЯБРЯ?!»😁

Наступила суббота, какие планы?😛

Если ответ — «Не трогайте меня, я хочу лежать», мы полностью понимаем🤝

Но если между обедом, прогулкой, сериалом и важным субботним ничегонеделанием захочется немного подвигаться — держи тренировочное меню на выходной🥰

Выбирай не то, что надо. А то, на что сегодня есть настроение❤️

⭐Была тяжёлая рабочая неделя и хочется выдохнуть
Йога, растяжка или мягкая тренировка на мобильность. Спокойно подвигаться и добавить дистанции в тесные отношения ушей с плечами.

Йога перезагрузка

Кундалини йога

Йога для себя

Ленивая йога

От пяточек до макушки

⭐Хочется размяться
Короткая тренировка на всё тело. Подвигались, взбодрились — и дальше заниматься своими субботними делами.

Мобильность всего тела

Офисные разминки

Танцевальное кардио. Базовые шаги

Основа здоровья

Тело в дело

⭐Хочется веселья, а не вот этого вашего фитнеса
Танцевальные программы — то, что нужно для хихи-хаха и никаких "ещё подходик"

Ямайские уличные танцы для начинающих

Латина для начинающих

Пульс танца

Вог для начинающих

Жаркие танцы

⭐Энергии примерно на 12%
Не обязательно превращать субботу в подготовку к соревнованиям, чтобы немного подвигаться. Но, возможно, после небольшой тренировки, энергия и появится😉

Цигун для начинающих

Зарядка для спины

Нежные зарядки

Женственная йога

Пробуждение тела

⭐А если энергии внезапно МНОГО
Не знаем к чему ты готовишься, но ты готова! Вся жесть платформы твоя! Выбирай её под свой уровень и наслаждайся своим великолепием👊

Силовые на всё тело

Природная пластика

Сила и пилатес

30х30

Балетный фитнес

Спаси и Сохрани🚨

В общем, открывай FitStars и выбирай тренировку под своё сегодняшнее состояние😘

А потом можно обратно на диван.

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай её со скидкой 70%, а при покупке «Доступа навсегда» ты получишь фирменный коврик в подарок😛

Мы точно знаем куда едет эта прекрасная незнакомка😛

С Премиумом сказать «мне нечего тренировать😠» становится значительно сложнее😎

Потому что одна из главных его фишек — доступ ко ВСЕМ марафонам FitStars.

Не только к тому, который идёт прямо сейчас.

А вообще ко всем:
⭐прошедшим — если когда-то увидела анонс, подумала «О, ХОЧУ», а потом благополучно забыла😅
⭐текущим — чтобы заниматься вместе со всеми, смотреть прямые эфиры с тренерами и поработать над своим питанием с экспертом;
⭐будущим — включая те, о которых мы пока даже не успели тебе рассказать😉

А совсем скоро к этой коллекции (30 сентября) стартует новый марафон Леры Буры «Сила и выносливость»💪

Тот самый, где Лера обещала ПОСЛОЖНЕЕ.

14 дней, 14 новых тренировок по 30 минут: силовые, кардио, мобильность, растяжка и МФР.

Нагрузка уже грамотно чередуется, поэтому самой составлять расписание и гадать, что с чем сочетать, не придётся.

Отговорка «не знаю, что сегодня потренировать» начинает стремительно терять позиции😁

🔥И сейчас всё это можно открыть со скидкой 80%.

А марафон Леры уже близко. Так что если ты как раз из тех, кто говорил «дайте нам нагрузку посерьёзнее»… Мы всё запомнили🤵‍♀️