FitStars💪 домашние тренировки
104K subscribers
2.99K photos
1.15K videos
33 files
2.69K links
Download Telegram
⏳ Скидка −75% на Премиум — осталось всего несколько дней ⏳

Акция «Антистресс» идёт до 18 октября включительно: Премиум на год за 4 990 ₽ вместо 19 990 ₽ и массажный мяч МФР в подарок 🎁

А главное — в Премиум входит новый марафон «Антистресс» от Анастасии Башкировой, тренера по хатха-йоге, пилатесу и стретчингу. Старт — 26 октября.

Что внутри:
⭐️ 14 дней — 14 тренировок по 25–45 минут
⭐️ Йога, пилатес и дыхание в одной программе: мягко проработаешь всё тело (спину, пресс, ягодицы, тазовое дно), чтобы избавиться от зажимов
⭐️ Медитации и расслабляющие практики
⭐️ 2 прямых эфира с тренером, эфиры с психологом и экспертом по питанию, куратор по питанию в чате


Подойдёт и новичкам: все тренировки адаптируются под твой уровень, всегда можно выбрать вариант проще или сложнее. А мяч МФР из подарка пригодится прямо на занятиях — он входит в инвентарь марафона.

Как участвовать:
▪️ марафон отдельно — 1 490 ₽
▪️ Премиум на год — 4 990 ₽: марафон «Антистресс» + все марафоны FitStars, медитации и FitStars Питание


Разница всего 3 500 ₽, а доступ ко всему на целый год 😉

С 19 октября скидки 75% и мяча в подарок уже не будет. Забрать — по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👍8😍6❤‍🔥4
Какой инвентарь используешь чаще всего?😉

🌟Пиши в чате: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы знаем, что ты будешь делать этим вечером😛

⭐️Оформляй подписку со скидкой 70% на лучшие домашние тренировки по ссылке, расстилай коврик и давай тренироваться вместе 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65😁7
А у кого тут октябрь без подарков проходит?

Осень и так забрала у нас солнце, тепло и возможность выйти из дома без предварительного изучения прогноза погоды! Пусть хоть что-нибудь отдаст взамен!😎

Напоминаем, что у нас продолжается акция «Октябрь в тонусе». И там есть чем поживиться!

⭐️ Скидка 70% на подписку FitStars. Можно даже оплатить частями, если не хочется расставаться со всей суммой сразу.

⭐️ Фирменный коврик FitStars в подарок при покупке тарифа «Навсегда». Чтобы было на чём приседать, тянуться и драматично лежать после того, как выяснила, что в программе на тазобедренные суставы надо не только попой по ролу кататься.

⭐️ Подарки за тренировки. Выполняешь 20 занятий — получаешь сертификат на 2 000 ₽. Добираешься до 40 — ещё один, на 3 000 ₽. А на тарифе «Навсегда» за 60 тренировок можно получить сертификат на фитнес-набор стоимостью 6 000 ₽.

⭐️ Премиум-подписка: 7 дней — для тарифа «Доступ на год» и 14 дней — для тарифа «Доступ Навсегда»

⭐️ И деревья! Каждые 150 дней тренировок — ещё одно дерево для Леса FitStars.

На выполнение тренировок есть целых 75 дней с начала участия, так что никаких попыток выполнить 60 тренировок за выходные. Мы тут всё-таки за здоровье, а не за сомнительные рекорды🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👏11🥰5🤔3
⏳ Последние часы скидки −75% на Премиум ⏳

Сегодня — последний день акции «Антистресс». Уже завтра Премиум на год нельзя будет забрать за 4 990 ₽ вместо 19 990 ₽, а массажного мяча МФР не будет в подарок 🎁

Если откладывала — сейчас тот самый момент.

А вместе с Премиумом ты получишь доступ к новому марафону «Антистресс» с Анастасией Башкировой, который стартует уже 26 октября.

Что ждёт тебя на марафоне:
⭐️ 14 дней и 14 тренировок по 25–45 минут
⭐️ Йога, пилатес и дыхательные практики — мягкая работа со всем телом, чтобы снять напряжение и зажимы
⭐️ Медитации и расслабляющие практики
⭐️ 2 прямых эфира с тренером, эфиры с психологом и экспертом по питанию + поддержка куратора по питанию в чате

Марафон подходит и новичкам: нагрузку можно адаптировать под свой уровень. А массажный мяч МФР, который мы дарим сегодня при покупке Премиума, пригодится прямо на тренировках.

Можно купить марафон отдельно за 1 490 ₽.
Или добавить 3 500 ₽ и получить Премиум на целый год за 4 990 ₽: марафон «Антистресс» + все марафоны FitStars, медитации и FitStars Питание.

⏰ До конца акции остались последние часы. Завтра скидки −75% и мяча МФР в подарок уже не будет.

Забрать Премиум за 4 990 ₽ и подарок
❤35👏188
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Новая программа «Красивая осанка 2» уже на FitStars ✨

Расправить плечи, укрепить спину и добавить телу больше лёгкости — и для этого не нужно искать час на тренировку 💜

В новой программе Ольги Дерендеевой вместе с блогером-визажистом Дарьей Арцименей вас ждут 8 тренировок всего по 15–20 минут.
Дарья — мама четверых детей и знает на собственном опыте, насколько важно уделять внимание спине и осанке. А Ольга поможет превратить эту заботу в понятную систему тренировок.

Что будем делать:
⭐️ сочетать силовые упражнения и растяжку
⭐️ укреплять мышцы спины
⭐️ работать с мобильностью крупных суставов
⭐️ уделять внимание движению лопаток
⭐️ развивать нейромышечные связи

Для занятий понадобятся длинная фитнес-резинка, гантели и блоки для йоги. Часть инвентаря можно заменить тем, что найдётся дома — например, полотенцем или книгами.

А теперь ещё один повод не откладывать начало 👀

До конца нашей акции осталось меньше двух недель, и сейчас вместе со скидкой −70% на FitStars можно получить фирменный коврик FitStars в подарок при покупке тарифа «Навсегда» 🎁

И это ещё не всё:
💜 за 20 тренировок — сертификат на 2 000 ₽
💜 за 40 тренировок — ещё один сертификат на 3 000 ₽
💜 на тарифе «Навсегда» за 60 тренировок — сертификат на фитнес-набор стоимостью 6 000 ₽
💜 Премиум в подарок: 7 дней с тарифом «Доступ на год» или 14 дней с тарифом «Доступ Навсегда»
🌳 и новое дерево для Леса FitStars за каждые 150 дней тренировок

Так что можно начать с «Красивой осанки 2», а закончить собственным фитнес-набором и целым лесом 😄

Забрать FitStars со скидкой −70% и получить коврик в подарок

Оплатить подписку можно и частями — если не хочется расставаться со всей суммой сразу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤69🔥32🎉7😍2❤‍🔥1🕊1
Осенние закаты на севере особенно прекрасны ✨

Делись в комментариях, какой закат сегодня в твоем городе 🤍
❤89😍33❤‍🔥6
У всех нас бывают ленивые дни.

Иногда лень настолько сильная, что даже лень объяснять, почему лень 😴

Но и выпадать из тренировочного режима не хочется. Особенно когда привычка заниматься только-только начала появляться.

⭐️ Поэтому мы собрали подборку «ленивых» программ FitStars — для тех дней, когда хочется сделать хоть что-нибудь, но желательно без подвигов.
Чтобы не страдали ни ты, ни регулярность, ни время, которое ты наконец-то начала выделять для себя ❤️

🩵 Худеем лёжа
Даже вставать не обязательно 😛

🩵 Ленивая йога
Идеальные занятия для тех дней, когда нет ни сил, ни желания на серьёзную тренировку.

🩵 Зарядки без коврика. Сила океана
Тебе даже коврик доставать не понадобится. А там, глядишь, и расшевелишься 😖

🩵 Здоровые стопы
Минимум движений всем телом, зато хорошая возможность уделить внимание стопам и добавить немного активности даже в самый ленивый день.

🩵 Растяжка перед сном
Немного потягушек, чтобы расслабиться перед сном. Если уж отдыхать — то качественно!

🩵 Мягкие тренировки для спины
Мягкое движение и забота о спине без ощущения, что сейчас начнётся фитнес-марафон на выживание 🫂

🩵 Шея без боли
Сидим, сильно не напрягаемся и уделяем внимание шее 🧘‍♀️

🩵 От пяточек до макушки
Очень мягкие, но при этом совсем не скучные тренировки на всё тело.

🩵 Нежные зарядки
На случай, когда поднять себя с кровати — уже достижение. Мягко просыпаемся, потягиваемся и только потом идём покорять мир ❤️

🩵 Телесные практики
Потому что умение остановиться, расслабиться и выделить время для себя тоже нужно тренировать.

🩵 5-минутные тренировки
Ну давай хотя бы пять минуточек? 😛


А если ленивый день закончится и захочется чего-нибудь посерьёзнее, у нас как раз продолжается акция 👀

⭐️ −70% на подписку FitStars
⭐️ Фирменный коврик FitStars в подарок при покупке тарифа «Навсегда»
⭐️ Сертификат 2 000 ₽ за 20 тренировок и ещё 3 000 ₽ за 40 тренировок
⭐️ На тарифе «Навсегда» — сертификат на фитнес-набор стоимостью 6 000 ₽ за 60 тренировок
⭐️ Премиум в подарок: 7 дней на тарифе «Доступ на год» и 14 дней на «Доступ Навсегда»
🌳 И ещё одно дерево в Лесу FitStars за каждые 150 дней тренировок

До конца акции осталось меньше двух недель. Так что тот самый коврик, который сегодня было лень доставать, можно пока просто получить в подарок 😄

Забрать подписку со скидкой −70% и получить коврик в подарок

А оплатить подписку можно частями — если не хочется расставаться со всей суммой сразу.
❤16🥰8❤‍🔥2
💜 От 85 кг и страха за своё здоровье — к тренировкам, путешествиям и байдаркам: история Виталии 💜

В 47 лет Виталия чувствовала, что привычная жизнь становится всё сложнее: лишний вес, проблемы со здоровьем, не хватало сил даже на простые бытовые вещи.

«Я смотрела на пакет с лекарствами и думала: неужели всё? Уже никогда не станет лучше?»


Попытки похудеть уже были. Вес возвращался, мотивация заканчивалась — и хотелось снова всё бросить.
Но после диагностированного тромбоза Виталия решила серьёзнее заняться своим здоровьем. И вместо обещания «с понедельника изменить всю жизнь» начала с того, что могла сделать прямо сейчас.

С пяти минут зарядки.

Потом появилась программа FitStars «Новая жизнь», пилатес, тренировки для спины и другие занятия с комфортной нагрузкой.
Не часами каждый день. Не через силу. Не пытаясь за месяц стать другим человеком. Просто тренировка за тренировкой ❤️

Со временем изменились не только цифры на весах.
⭐️ Виталия похудела на 10 кг
⭐️ тренировки стали частью её утра
⭐️ появилось больше движения и активности в обычной жизни
⭐️ вернулись путешествия и даже походы на байдарках

«Теперь я знаю: другого тела у меня не будет. И только от меня зависит, как с ним жить».


И, кажется, в этом самое важное: не обязательно сразу быть готовой на 100%. Иногда достаточно начать с пяти минут.

А сейчас для такого первого шага особенно хороший момент 👀 До конца нашей акции осталось меньше двух недель:
⭐️ −70% на подписку FitStars
⭐️ Фирменный коврик FitStars в подарок при покупке тарифа «Навсегда»
⭐️ За тренировки тоже дарим подарки: сертификат на 2 000 ₽ за 20 занятий и ещё 3 000 ₽ за 40 занятий
⭐️ На тарифе «Навсегда» за 60 тренировок можно получить сертификат на фитнес-набор стоимостью 6 000 ₽
⭐️ Премиум в подарок: 7 дней на тарифе «Доступ на год» и 14 дней на тарифе «Доступ Навсегда»
⭐️ А каждые 150 дней тренировок — ещё одно дерево для Леса FitStars


Не нужно ждать того самого понедельника. Можно начать с пяти минут уже сегодня, как когда-то начала Виталия.

Забрать FitStars со скидкой −70% и получить коврик в подарок

А если не хочется оплачивать всю сумму сразу, подписку можно оформить частями.
🔥31❤12❤‍🔥51
Мы всегда очень радуемся таким сообщениям ❤️

И сегодня хотим спросить у действующих пользователей нашей платформы, что изменилось в вашей жизни после приобретения подписки?

Поделитесь в комментариях ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44👍3