Знакомо?

😁 — да!
🔥 — очень!
🗿 — а что до лета всего 8 недель?

Подписка приобретена, дело за малым — приступить к домашним онлайн-тренировкам по программам FitStars 🔥

Но с какой начать? На сайте больше сотен программ, а число тренировок переваливает за тысячу. А ведь есть ещё обучающие курсы. Что это такое? Чему там обучают? 🤔

Чтобы облегчить задачу новым подписчикам, мы подготовили пошаговую шпаргалку!

Переходи и изучай в нашей статье!

💞 А если ты еще не с нами, забирай скидку -70% на любой наш тариф, включая «Безлимит навсегда», и приступай к тренировкам!

✨ Лови дайджест полезных статей из нашего Медиа ✨

Читай статьи и пиши в комментарии, какая из них была для тебя самой полезной!

✅ Держать форму! Что делать, чтобы вес после похудения не рос, а спорт стал привычкой. Опыт Ольги Цинцовой.

Однажды Ольга похудела на 12 кг с помощью пересмотра образа жизни. С тех пор уже больше 10 лет, она держит отличную форму. Любит спорт и правильное питание. Печёт полезный хлеб на закваске и играет в сквош. Но так было не всегда.

✅ Лайфхаки рекрутинга IT-сферы. Советы эксперта.

В статье обсудим новости из мира рекрутинга в IT и узнаем, как же найти хорошего специалиста в этой сфере.

✅ Челлендж: постройнеть за месяц с помощью трёхразового питания и зарядок.

Галина Жигалова была одной из первых, кто принял вызов от FitStars. Она решила участвовать в челлендже, заполнила заявку, дождалась, пока мы с ней свяжемся, поставила себе цель и дошла до финала! Галя, аплодируем стоя. И рассказываем, как девушка похудела на 3,5 кг за месяц, потеряла 7 см в талии и приобрела новые полезные привычки.

✅ Что делать, чтобы меньше поддаваться стрессу: советы врача.

Чтобы стресс не отравлял жизнь, надо учиться ему не поддаваться. Лучший способ для этого — тренировать стрессоустойчивость. Как именно развивать полезное качество, читай в новой статье от Ольги Штокаловой.

✅ Екатерина Приморская — про внимание к себе, фехтование и панчакарму в Индии.

Что общего может быть у фехтования на ножах и йоги? Как победить депрессию, замедлить климакс и вернуть себе молодость и радость жизни? И в чём на самом деле выражается любовь к себе? Об этом и не только ты узнаешь в интервью редактора FitStars Медиа Олеси Кнутовой с Екатериной Приморской.

Лови новый выпуск Женского подкаста на тему: «Что скрывают фотографы?» 💞

«Если ты себя любишь — ты красивая», — эта цитата из выпуска запала нам в душу 😊

Кстати, это новая рубрика на канале Женский подкаст от FitStars — Вопросы эксперту. В рамках встреч наша ведущая Оля Черепанова будет задавать специалистам из разных областей вопросы, которые возникают у каждой женщины. И, конечно, как и в больших выпусках, финальный вопрос остается прежним: из чего состоит женщина?

Гость сегодняшнего выпуска — Антон Вельт — celebrity-фотограф, арт-директор, человек, который умеет найти прекрасное во всём. У него огромный опыт в съёмках, поэтому сегодня мы поговорили про женскую красоту, принятие себя и своей внешности 🙌

❓Что должен уметь хороший фотограф?
❓Нужно ли вообще позировать на фотосессии?
❓Какие женщины — красивые женщины?

Об этом и многом другом сегодняшнее видео 🌸 Смотри прямо сейчас: https://www.youtube.com/watch?v=YXd-fUg9ggc

Если хочешь видеть от нас классные и полезные сторис, проголосуй, пожалуйста, по этой ссылке: https://t.me/FitStarsClub?boost 💞

«Я не слышу хруста суставов!»,

— именно так ты будешь говорить после прохождения нашей премьеры понедельника — программы «Здоровые суставы» от Виктории Вакулиной 😄

В программе мы не будем останавливаться на локальной работе (потому что в нашем теле всё взаимосвязано☝️), а объединим и подружим части тела друг с другом для создания целостного глобального движения!

🔹15 тренировок, на которых ты научишься двигаться без боли и ограничений
🔹1 тренировка = 18 минут
🔹1 уровень сложности

✅ Мы будем плавно изучать своё тело от стоп до шейного отдела. Поработаем над подвижностью. Научим наши суставы контролю движений. А также объединим это всё в совместную работу в трёх плоскостях.

Автор программы: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

✨ Если ты еще не с нами, присоединяйся скорее! По ссылке тебя ждет промокод на скидку -70% на любой наш тариф.

Хотите узнать топ-3 любимых книг Иванны Идуш?

Накидайте 300 реакций на этот пост 🔥❤️

О своих любимых книгах Иванна рассказала в видео ✨

Вот ее топ-3:

1. «Таинственная история Билли Миллигана» (Дэниел Киз).
2. «1913. Лето целого века» (Флориан Иллиес).
3. «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» (Мэттью Уолкер).

В комментарии напиши свой топ-3 любимых книг и расскажи, почему выбор пал именно на них 💞

И не забывай ставить ❤️ нашей дорогой Иванне!