В апреле и в мае в наших постах (на картинках) мы прятали котов, которые переоделись к Пасхе в зайчиков 🐰

Сможешь найти их всех и написать количество в комментарии?

Первым трем верно ответившим мы подарим наши фирменные утяжелители ✨

P.S. Считать нужно только спрятанных котов в шапках зайчиков (лапки не считаются)🤍

Поздравляем с праздником Светлой Пасхи ✨

И объявляем победителей нашего вчерашнего конкурса на внимательность, которые получат наши фирменные утяжелители:

@JulAndreevn
@pollyshaaa
Ольга

Поздравляем 🎉 с вами в скором времени свяжется наш менеджер и расскажет, как получить приз!

P.S. А спрятанных котиков всего было 10 ✨

Успей приобрести подписку со скидкой -70% до повышения цен на тарифы 🔥

Забирай скидку по ссылке и приступай к тренировкам!

Любишь пилатес, но чувствуешь, что наши программы даются как-то уж слишком легко? 😎

Тогда встречай нашу премьеру!

✅ «Пилатес среднего уровня» от Вероники Ахмедовой — это усовершенствованная организация движений, которая требует больше сил и выносливости 😉

Пилатес — это не просто тренировка, где ты устаёшь и потеешь. Это как медитация, в которой ты наблюдаешь за своим телом, учишься его чувствовать, убираешь все посторонние мысли и находишься в моменте здесь и сейчас 😌

Программа состоит из 12 тренировок по 30 минут. В результате ты получишь подтянутые руки, красивые ягодицы, стопы и здоровую осанку.

Приглашаем тебя на коврик насладиться собой и нашей новой программой!

✨ Напиши отзыв о платформе FitStars и получи приз ✨

❕Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате вы можете писать отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах, курсах, сопровождая их хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов.

Всего будет 5 победителей, каждый из которых получит сертификат на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Каждый отзыв должен быть уникальным, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Все отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтинтом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В МАРИНАДЕ С ТРАВАМИ И ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ!

В 1 порции (2 бедра + картофель) — 538 ккал🔥

На 2 порции нам понадобится:
• Куриное бедро — 4 шт.
• Молодой картофель — 250 г
• Томат розовый крупный — 1 шт.
• Любая зелень — пучек
• Оливковое масло — 2-3 ст. л.
• Орегано — 1 ч. л.
• Чесночная соль — 1ч. л.
• Копченая паприка — 1 ч. л.

✅ Есть четыре важных правила, которых стоит придерживаться, чтобы куриный шашлык получился сочным и вкусным:

1. Используй только охлаждённое мясо птицы, а если ты купила замороженные куриные окорочка, бедра или филе, обязательно разморозь их перед погружением в маринад. Размораживают птицу на нижней полке холодильника, поэтому накануне просто переложи туда курицу из морозилки.

2. Используй минимальное количество кислых продуктов для маринования (например, лимон) — у курицы нежное мясо и его легко «обезвкусить» лишней кислотой. Или сократи время, которое курица проведёт в кислом маринаде.

3. По желанию с голеней и бёдер допустимо снять кожу. Это не только уменьшит калорийность блюда, но и поможет мясу лучше пропитаться маринадом. А ещё так птица не будет подгорать сверху, когда внутри ещё не приготовилась.

4. И точно не стоит использовать для маринования майонез: во-первых, это сделает шашлык излишне жирным, а во-вторых, майонез при нагревании расслоится. В общем, будет невкусно и некрасиво».

✅ Готовим вместе!

Для маринада необходимо смешать оливковое масло/копченую паприку/чесночную соль/черный молотый перец/орегано.

1. Хорошо промассировать маринадом куриное бедро и оставить в холодильнике на 2-3 часа. В таком же маринаде обвалять картофель и оставить на 30 минут.
2. Бедро и картофель жарить на углях 20 минут. За 7 минут до готовности полить сверху курицу маринадом.

Как проверить готовность?
В картофель будет легко входить вилка или зубочистка. Мясо будет полностью белым.
Снимаем с углей. Сервируем на тарелку добавлю зелень и томаты.

Приятного аппетита 💞

Всем привет, на связи контент-менеджер Даша ✨

Во время тренировок постоянно сталкиваюсь с тем, что мой кот Хеша (можешь увидеть его на фото) активно помогает мне во время тренировок, — то за ногу укусит, чтобы повыше поднимала, то рядом на коврике ляжет, поддерживая морально 😄

Поэтому сегодня я решила спросить у тебя, а твой питомец занимается вместе с тобой на FitStars? Присылай фото в комментарии!

P. S. Одному случайному комментатору мы подарим наши фирменные утяжелители 💞

Сохраняй полезное видео и делись с подругами 🔥

Еще больше классных программ тренировок, которые кстати выходят каждую неделю, ждут тебя на нашей платформе FitStars!

Переходи по ссылке, забирай скидку -70% и приступай к тренировкам ✨

С какой программы на FitStars ты начинаешь тренироваться, если у тебя случился долгий перерыв в тренировках?

Пиши в комментарии ✨

⏺Прямой эфир⏺

В следующую среду, 15 мая, в 19:00 (время московское) в нашем телеграм-канале состоится прямой эфир с психологом Тати Загоровской (@Tati_Zagor).

🔥Тема эфира: «Расставания»
Как грамотно расстаться, чтобы не причинить друг другу боль и жить без травмы, не возвращаясь постоянно мыслями обратно.

Не пропусти!😉