🔥 СОЧНАЯ ИНДЕЙКА С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ 🔥

Небанальный рецепт простого и быстрого в приготовлении ужина в духовке, который содержит много белка, клетчатки и мало калорий.

В 1 порции всего 325ккал.

✅ На 2 порции нам понадобится:
• Филе индейки — 300 г
• Цукини — 150 г
• Соцветия брокколи — 150 г
• Сладкий перец — ½ шт.
• Томаты черри — 150 г
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Черный молотый перец — по вкусу
• Карри желтое — 1 ч. л.

✅ Готовим вместе!

1. Брокколи разделить на небольшие соцветия примерно одинакового размера.
2. Кабачок и перец нарезать крупным кубиком.
3. Смешать столовую ложку оливкового масла/соль/перец, молотый/желтый карри. Тщательно вымешать в полученном маринаде филе индейки и оставить на 10 минут. Порезать на небольшие куски одинакового размера.
4. Выложить мясо и овощи в форму для выпекания. Полить оливковым маслом, посолить, добавить молотый перец.
5. Запекать в разогретой духовке 25-30 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита 🤍

Еще больше вкусных рецептов и более 150 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!

#FitStars_рецепты

Лови новый выпуск «Женского подкаста» на тему: «Спорт — лекарство от всех проблем? | Ольга Дерендеева про фитнес, отношения с телом и женский клуб» 💞

Гостья сегодняшнего выпуска — Ольга Куртова (Дерендеева) — топ-тренер FitStars, специалист по Адаптивной физической культуре и спорту, фитнес-тренер с 15-летним стажем и автор статей для спортивных СМИ. А еще мама, основатель крутого женского комьюнити и очень эффектная женщина 🔥

Оля со спортом по жизни с самого детства, и сегодня она поделится своей историей тренерского пути и советами по питанию и тренировкам.

❓Как научиться чувствовать свое тело?
❓Откуда берутся зажимы в теле и что с этим делать?
❓Что может дать тебе любимая работа?

Обо всем этом и о многом другом сегодняшний подкаст 🤍

💞 Поддержи наш канал, пожалуйста, чтобы мы могли публиковать для тебя интересные сторис: https://t.me/FitStarsClub?boost

Новая программа «Функциональная йога 2» от
Леры Буры ✨

Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами.

😌 На практиках ты сможешь по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях, зарядишься хорошим настроением и самочувствием.

Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для продолжающих.

Присоединяйся к программе. Тебе точно будет интересно!

✅ А для тех, кто еще не с нами, по ссылке тебя ждет промокод на скидку -70% на любой наш тариф.

🌳 Первая посадка деревьев в рамках благотворительного проекта «Лес FitStars» прошла успешно!

18 мая прошла первая посадка 500 сосен на территории Мещёрского национального парка.

🌿 Национальный парк Мещёрский — территория мирового значения, влияющая на климат и сохранение биоразнообразия на нашей планете.

Масштабный лесной пожар 2022 года погубил часть парка. Дым от этого пожара дошел до Москвы, а следы пожара можно увидеть на участке, который мы засадили. В то лето в парке выгорело почти 500 га леса и помощь этому участку ставится в приоритет.

🌳 Мероприятие проходило совместно с нашими партнёрами «Сохрани лес».
Также в посадке участвовал топ-тренер FitStars Михаил Прыгунов и руководитель направления «Лес FitStars» Валентина Михалева.

⭐️ Тренируйся с FitStars, и после прохождения 100 тренировок ты также сможешь присоединиться к акции!

🎉 У нас стартовала акция для новых пользователей «Лето с фитнес-приветом!» 🎉

Напоминаем, что за каждые 100 тренировок ты получаешь 1 дерево и помогаешь планете вместе с нами!

😌 Приобретай подписку со скидкой -70% прямо сейчас!

✅ Купи «Безлимит Навсегда», тренируйся и забирай подарки:
— за 5 тренировок — сертификат на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин;
— за 15 выполненных тренировок — сертификат на 3000 рублей в наш фирменный интернет-магазин;
— за 25 выполненных тренировок — сертификат на фирменный фитнес-ковер PVC и тканевые фитнес-ленты в наш фирменный интернет-магазин. Номинал сертификата — 4500 рублей.

✅ Купи «Безлимит на год», тренируйся и забирай подарки:
— за 5 тренировок — сертификат на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин;
— за 21 выполненную тренировку —сертификат на 3000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Акция действует с 1 по 30 июня 2024. Тренировки засчитываются в течение 30 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 30 июля 2024 года. Для участия в акции «Лето с фитнес-приветом!» нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете. Подтвердить участие в акции можно до 5 июля 2024 года включительно.

Подробные условия акции смотри на нашем сайте.

👉 Сертификат — это подарок, которым можно оплатить 50% от выбранных товаров. Например, если ты собрала корзину на 4000 рублей, то 2000 рублей можешь оплатить сертификатом. Сертификатом на 4500 рублей можно оплатить 100% покупки.