А ты проходишь в день 10 000 шагов? 😉

А вот и лучшие участники нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. @OMareeva — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин
2. @lilu_dalassss — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин
3. @AlDmitrych — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин
4. @dancing_doctor13 — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин
5. @elena_k_a — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин

Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами 5-ти лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

Многие ассоциируют гибкость со способностью сесть на шпагат. Хорошие новости: это не совсем так 😉

Гибкость — это способность тела работать в полной здоровой амплитуде. И чтобы воспользоваться этой амплитудой, нам нужно быть сильными 💪

Если твоя цель — гармонично развитое функциональное тело, способное свободно двигаться, то сила и гибкость — твои лучшие подружки.

✅ В программе Виктории Вакулиной «Сила и гибкость 2» тебя ждёт 15 тренировок по 15 минут.

Программа доступна для любого уровня подготовки. Подтянутое тело и осанка станут приятным бонусом 😉

Лови скидку -70% на все наши тарифы и приступай к тренировкам!

🔥 ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С ОГУРЦОМ, АВОКАДО И СЫРОМ ФЕТА 🔥

В 1 порции 412 ккал.

Легкий зеленый салат, с яркой и ароматной кислой заправкой.

✅ На 1 порцию нам понадобится:
• Огурец средний — 1шт.
• Лук красный — ½ шт.
• Авокадо — ½ шт.
• Сыр фета — 50 г
• Шпинат свежий — 50 г
• Масло оливковое — 1 ст. л.
• Яблочный уксус — 1 ст. л.
• Прованские травы — 5 г
• Чеснок — 1 зубчик.
• Сок лимона — ½ шт.
• Соль — по вкусу

✅ Готовим вместе:

Замочить шпинат в соленой воде на 15 минут. Хорошо промыть. Порезать слайсами огурец, красный лук и авокадо крупным кубиком. Добавить все овощи к шпинату, полить лимонным соком.

✅ Для заправки:

Смешать 2 столовые ложки оливкового масла с 1 столовую ложку яблочного уксуса, зубчик давленного чеснока, прованские травы и соль.

Полить заправкой салат. Сверху посыпать сыром фета и перемешать.

Приятного аппетита 🤍

Еще больше вкусных рецептов и более 150 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!

#FitStars_рецепты

Наверняка ты с нами, чтобы становиться лучше каждый день ☺️

И мы хотим принести тебе ещё больше пользы!

❓Расскажи, какой вопрос о еде тебя сейчас волнует больше всего? Может быть, ты не знаешь, стоит ли отказываться от любимой картошечки, или хочешь знать, можно ли сбросить вес за три дня…

Задавай свои вопросы в комментариях, а мы попросим нутрициолога ответить на них, а потом опубликуем ссылку на полезную статью с ответами здесь, в нашем телеграм-канале 😌

Мы частенько слышим, что найти время на тренировку очень сложно, а расстелить коврик еще сложнее!

Мы придумали альтернативу: 3 упражнения на осанку, которые можно сделать прямо в кровати после пробуждения 😌

Сохраняй, чтобы не потерять!

Более 150 программ домашних тренировок ждут тебя в нашей подписке 🔥 Переходи по ссылке, забирай скидку -70% и приступай к тренировкам!

✨ Лови дайджест полезных статей из нашего Медиа ✨

Читай статьи и пиши в комментарии, какая из них была для тебя самой полезной!

А также подписывайся на наш канал FitStars Медиа, в котором ты найдешь множество новостей из мира ЗОЖ и информацию о всех наших вышедших статьях 😉

✅ Алексей Рогожин сбросил с помощью домашних тренировок 10 кг и стал настоящим амбассадором FitStars, несмотря на юный возраст.

История Алексея — яркий пример того, как домашние тренировки и упорство в достижении цели приносят плоды. Парню 13 лет, а он уже год активно тренируется и сумел похудеть на 10 кг.

✅ Паспорт родинок.

В статье FitStars Медиа расскажет, что такое паспорт родинок и почему однажды он может вам пригодиться.

✅ Учёный меняет профессию: история нутрициолога Анны Садасюк.

Кто такой нутрициолог? Когда и зачем к нему идти? Ответила на вопросы и рассказала о том, как решиться изменить свою карьеру и жизнь нутрициолог без крайностей Анна Садасюк.

Хотите узнать, чем ужинает наш топ-тренер Михаил Прыгунов?

Накидайте 500 реакций на этот пост ✨🔥

А вот и один из вариантов ужина Михаила ✨

Смотри и пиши в комментарии, чем ты ужинал(а) сегодня ❤️

А вот и лучшие участники нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. @tyssyyaatok — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
2. @DrfetisovaOA — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
3. @menada17 — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
4. @Asya_JUJ — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
5. @dancing_doctor13 — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
6. Мария Халилова — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.

Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами 5-ти лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

Встречай нашу премьеру — программу «Зарядки без коврика. Сила океана» от Иванны Идуш 🌊

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали! Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным 😌

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

✅ Забирай скидку -70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Ждем твои ответы в комментариях ✨