Встречай премьеру недели — программу «Upper Body» от Елизаветы Прокудиной 🔥

Тебя ждут тренировки с упором на укрепление плечевого пояса, грудных мышц, пресса и рук. Время пройдёт быстро и эффективно, а к упражнениям захочется возвращаться снова и снова.

✅ Программа состоит из 10 тренировок по 25-30 минут каждая. Упражнения подойдут любому уровню подготовки. Особенно актуально тем, кто поставил цель укрепить руки, придать тонус мышцам живота и потратить калории через мягкие нагрузки.

Переходи по ссылке, забирай скидку -70% на любой наш тариф и начинай тренировки!

✨ Автор: Елизавета Прокудина — инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.

Сегодня, 24 июля, отмечается Международный день заботы о себе ✨

Его цель — ещё раз напомнить о том, что сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Именно поэтому выбрана дата 24.07.

А мы в честь праздника дарим тебе промокод на скидку -70% на любой наш тариф, чтобы ты тренировалась в свое удовольствие и не забывала, что психическое здоровье напрямую зависит от физического 💞

Забирай промокод по ссылке!

Несём тебе секретик! Только тс-с-с! Никому не рассказывай, разве что только самым близким подружкам 🤫

До 31 июля на OZON тебя ждёт секретная акция☝️

⭐️ Забирай дополнительную скидку -10% на всё наше спортивное оборудование для домашних тренировок по ссылке!

🔥 Салат «Щетка» 🔥

Легкий, диетический, витаминный салат, получивший свое название за способность эффективно очищать организм от токсинов и шлаков, способствуя тем самым похудению и восстановлению нормальной работы организма.

🔥 В 100 г — 109 ккал.

✅ На 2 порции нам понадобится:
• Вилок капусты — ½
• Морковь маленькая — 2 шт.
• Свекла — ½ шт.
• Петрушка — пучок
• Кунжутное масло — 1 ч. л.
• Тыквенные семечки — 10 г

✅ Готовим вместе!

1. Капусту нашинковать тонкой соломкой.
2. Сырую очищенную морковь и свеклу натереть на крупной терке.
3. Мелко нарезать петрушку (по желанию). Тыквенные семечки промыть, обжарить на сухой сковороде.
4. Все смешать, посолить и добавить кунжутное (или оливковое) масло, посыпать тыквенными семечками.

Приятного аппетита 🤍

Еще больше вкусных рецептов и более 150 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!

#FitStars_рецепты

Где можно узнать мировые новости о здоровом образе жизни, советы по фитнесу, правильному питанию и ментальному благополучию? 🤔

В нашем научном телеграм-канале 😎

Присоединяйся, чтобы быть в курсе новостей!

⭐️ А мы научно и просто расскажем о том, как обеспечить себе счастливое долголетие 😉

Продолжается акция!

До 31 июля на OZON тебя ждёт дополнительная скидка -10% на наше спортивное оборудование для домашних тренировок ☝️

⭐️ Забирай скидку по ссылке!

«Ну когда заберёт меня маленький самолёт?» ✈️

А лучше большой и лучше в жаркие страны 😁

А если у тебя отекают ноги во время полетов, выполняй эти упражнения!

Еще больше полезных упражнений ждут тебя на нашей платформе, забирай скидку -70% на любой наш тариф по ссылке и приступай к тренировкам ☺️

А вот и лучшие участники нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. @pastenka — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
2. @sense_notfound — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
3. @msmirenova — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
4. @MarinaChalkina — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.

Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

Встречай премьеру недели — программу «Animal Flow. Продвинутый уровень» от Виктории Вакулиной ✨

У твоей гибкости, координации и силы нет шансов — они обречены на прогресс!

Программа «Энимал Флоу» представляет собой интересные связки и новые движения в положении на четвереньках.

✅ Тебя ждёт 15 тренировок с весом собственного тела по 30 минут. Программа подойдёт для среднего и высокого уровня подготовки. Бонусом будет красивое подтянутое тело, способное свободно двигаться без ограничений.

Если ты уже прошла программу для начинающих, то смело приступай к первой тренировке.

По ссылке тебя ждет промокод на скидку -70% на любой наш тариф!

👉 Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Забирай промокод на скидку -70% по ссылке ✨

P.S. Действие промокода ограничено, торопись!

Как правильно отжиматься? Смотри в нашем сегодняшнем видео 👀

А в комментарии пиши, сколько раз ты можешь отжаться 😉

В последнее время нас штормит. И приложение и сайт и даже планшеты.

Как вы наверняка заметили, последние дни в часы пиковой нагрузки утром и вечером наша платформа работает не стабильно. Весь наш технический отдел круглосуточно решает проблему с производительностью. Мы увеличиваем количество серверов и их мощность, постоянно мониторим аналитику, а также привлекаем топовых специалистов для скорейшего восстановления работы сервиса.

Мы приносим свои извинения и сразу хотим отметить, что подписки и акции будут продлены, а всем пользователям будут начислены бонусные звёзды в качестве компенсации, как только мы будем уверены, что технические работы закончены☝️
Надеемся, что уже в ближайшие дни вы сможете вернуться к стабильным тренировкам по удобному для вас расписанию.

Чтобы не пропускать тренировки пока проблема решается, заходи на наш YouTube-канал, там много коротких тренировок.

Или на Rutube ✨

А приложить к нам подорожник можно в комментариях 😔

Как убрать второй подбородок? 🧐

Смотри в нашем сегодняшнем видео ✨

🔥 У нас стартует акция для новых пользователей «Жара 2024» 🔥

Акция действует с 1 по 31 августа 2024 года. Тренировки засчитываются в течение 30 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 30 сентября 2024 года. Подтвердить участие в акции можно до 5 сентября 2024 года включительно.

Промокод на скидку -70% ждет тебя по ссылке!

🌿 Напоминаем, что за каждые 100 тренировок ты получаешь 1 дерево и помогаешь планете вместе с нами!

✔️ Купи «Доступ навсегда», тренируйся и забирай подарки:
— за 5 выполненных тренировок — сертификат на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.
— за 15 выполненных тренировок — сертификат на 3000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.
— за 25 выполненных тренировок — сертификат на умные весы Picooc Basic.

✔️ Купи «Доступ на год», тренируйся и забирай подарки:
— за 5 выполненных тренировок — сертификат на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.
— за 21 выполненную тренировку — сертификат на 3000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Для участия в акции «Жара 2024» нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете!

Сертификат — это подарок, которым можно оплатить 50% от стоимости выбранных товаров. Например, если ты собрала корзину на 4000 рублей, то 2000 рублей можешь оплатить сертификатом.

👉 Срок действия сертификатов:
— Сертификат на умные весы Picooc Basic действует до 15 октября.
— Сертификаты на 2000 рублей и 3000 рублей действуют до 31 ноября.

Подробные условия акции смотри на нашем сайте.

Расскажи в комментариях, какую программу на нашей платформе ты проходишь прямо сейчас, и что в ней тебе особенно нравится 😍

А вот и лучшие участники нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. @boginya_biologinya — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
2. @msmirenova— приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
3. @FEDFAQ — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
4. @jul_arbuzova — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.

Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.