А как ощущается твое утро до тренировки? Опиши стикером ✨

P. S. Осторожно, громкие звуки 😁

✨ Лови дайджест полезных статей из нашего Медиа ✨

Читай статьи и пиши в комментарии, какая из них была для тебя самой полезной!

✅ Жизнь после FitStars-челленджа: ещё на 9 кг похудела Галина Жигалова.

Галя была первой из тех, кто прошёл FitStars-челлендж. Тогда за месяц она похудела на 3,5 кг и потеряла 7 см в талии. Это так её вдохновило, что девушка решила не бросать правильное питание и тренировки и в итоге сбросила 12,3 кг. Как? Читай в статье!

✅ Как похудеть за 3 месяца? Тренироваться каждый день без пропусков: опыт мамы 4 детей Ксении Пименовой.

Ксению можно назвать героем нашего времени, ведь она — мама четверых детей! 3 месяца назад она купила подписку на домашние онлайн-тренировки FitStras и с тех пор каждый день тренируется без пропусков.

Хочешь тоже стать героем статьи в FitStars Медиа? Отправляй свою заявку по ссылке, поделись своей историей похудения или тренировок с FitStars или прими участие в челлендже. После выхода истории в FitStars Медиа — участницам и участникам дарим подарок.

А вот и лучшие участники нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. Olga — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
2. @msmirenova— приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
3. Солнечный лучик — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
4. Людмила☘️ — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
5. @Irishka463 — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.

Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

Приближается осень, а вместе с ней сезон простуд и гриппа 😔

Но с нашей премьерой недели никакие болезни не страшны ⭐

Встречай новую программу «Восстановление после болезни» от топ-тренера FitStars Иванны Идуш!

✨ 7 тренировок в программе;
✨ 1 тренировка = 21 минута;
✨ 1 уровень сложности.

Если ты болела или по какой-то причине долго не тренировалась и теперь не понимаешь, с чего начать свой тренировочный путь, то эта программа для тебя. Мы поработаем над мобильностью суставов, дыханием, мягким включением в тренировочную жизнь.

«Восстановление после болезни» даст отличный старт. После прохождения программы ты сможешь легко перейти к более сложным тренировкам.

Давай пробуждать своё тело вместе!

✅ Если ты еще не с нами, переходи по ссылке, приобретай любую нашу подписку со скидкой -70% и приступай к тренировкам!

👉 Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

🔥 Максимально осенний рецепт под конец лета — запеченный картофель с лисичками 🔥

Наступил сезон лисичек, а это значит, что самое время приготовить классическое сочетание картошки с грибами в пп-варианте.

В 1 порции — 305 ккал.

✅ На 2 порции нам понадобится:
• Картофель средний — 4 шт.
• Лисички — 200 г
• Чеснок молодой — 2-3 зубчика
• Сметана 10% — 200 г
• Укроп — пучок
• Перец молотый/соль — по вкусу
• Оливковое масло — 1 ст. л.

✅ Готовим вместе!

1. Сделать надрезы на картошке в виде гармошки. Отварить до полуготовности в подсоленной воде. Затем запечь в духовке, предварительно полив картофель оливковым маслом и поперчив при температуре 180С до готовности.
2. Промыть лисички, крупно порезать и обжарить на оливковом масле с чесноком и специями.
3. Смешать сметану низкой жирности (либо натуральный йогурт) с укропом и чесноком. Выложить на тарелку соус, запеченную картошку, сверху обжаренные грибы и посыпать зеленью.

Приятного аппетита 🤍

Еще больше вкусных рецептов и более 190 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!

#FitStars_рецепты