А вот и лучшие участники нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. @Natalia_Zen — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
2. @msmirenova— приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
3. @swvlse — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
4. @Elena_1_9_8 — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.
5. Анна П — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.


Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

«Вот всё в моем теле хорошо, кроме выпирающего животика 😢», — знакома с такими мыслями?

Тогда встречай новую программу «Убираем выпирающий живот» от топ-тренера FitStars Иванны Идуш и блогера Юлии Кемпель 🔥

В ходе тренировок мы поработаем над всеми проблемами, связанными с выпирающим животом. Начиная от нарушения осанки и проблем с дыханием и заканчивая слабыми мышцами живота и плохой подвижностью тазобедренных суставов.

✅ Тренировки длятся 25 минут, и их можно использовать как конструктор. Например, выполнять отдельно, одну за другой или сделать полноценный комплекс.

☝️Дополнительно в программу включён дыхательный тест. Он представлен как отдельная тренировка. Выполни его до и после прохождения программы, чтобы сравнить результаты.

Если ты еще не с нами, переходи по ссылке, приобретай любую нашу подписку со скидкой -70% и приступай к тренировкам!

✨ Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Забываешь про тренировки? Или хочешь с самого начала составить себе какую-то тактику, чтобы потом просто её придерживаться? А может хочешь отслеживать количество выполненных тренировок, чтобы не пропустить призы в акции?

Все эти задачи решает наш календарь тренировок ✨
(Переворачивать его необязательно, мы просто чтим интернет-традиции 😁)

С ним ты можешь составить свой план самосовершенствования и точно не пропустишь тренировку! А во вкладке «История» ты найдёшь все выполненные тобой тренировки 😉

👉 Заходи в личный кабинет, нажимай на строчку «Календарь тренировок», планируй свой спортивный график, а мы напомним тебе о тренировке 😉

⭐️ А если у тебя ещё нет подписки, то забирай скидку -70% на все наши тарифы по ссылке.

В день, когда горят костры рябин, мы объявляем победителей нашего сентябрьского конкурса на внимательность 🍁

@nata27bat получает наш фирменный коврик
@strekalova_psychology получает МФР-ролл

Поздравляем 🎉 с вами в скором времени свяжется наш менеджер и расскажет, как получить приз!

P. S. А спрятанных осенних котиков всего было 14 ✨

ПП-ПИЦЦА КАК ИЗ ШКОЛЫ
Этот вкус не забывается никогда 💔

Приготовим полезный вариант всеми любимой школьной пиццы. В ней не будет сдобного теста, его заменит тесто на кефире с добавлением цельнозерновой рисовой муки.

🔥 В 1 пицце — 752 ккал (в 1 порции — 376 ккал).

✅ Для 1 пиццы нам понадобится:
• Мука рисовая — 100 г
• Кефир — 60 мл
• Яйцо куриное — 2 шт.
• Пармезан — 10 г
• Чеддер — 10 г
• Колбаса/ветчина — 50 г
• Томаты в собственном соку — 2 ст. л.
• Помидор — ½
• Соль — по вкусу

✅ Готовим вместе!

1. Смешиваем кефир комнатной температуры, яйца, муку и соль. Тесто должно получится густым.
2. Смазываем сковороду маслом и распределяем готовое тесто на холодную антипригарную сковородку. Обязательно на холодную, иначе тесто быстро возьмётся.
3. Выпекаем на медленном огне под крышкой с одной стороны в течение 5 минут.
4. Корж готов. Смазываем его томатной основой, солим, выкладываем начинку.
5. Накрываем крышкой, ждём, пока расплавится сыр, оставляем примерно также на 5 минут на медленном огне.

Приятного аппетита 🤍

Делись в комментариях своими любимыми школьными блюдами!

Еще больше вкусных рецептов и более 190 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!

#FitStars_рецепты

С 20 по 31 октября на берегу Чёрного моря пройдёт офлайн-фитнес-тур «FitStars Вершина» с Иванной Идуш ✨

У тебя есть вопросы по поводу тура? Задавай их в комментарии! Иванна с удовольствием ответит на каждый из них.

⭐️ Подробности и регистрация на тур доступны по ссылке.

Встречай нашу новинку — программу «Силовые тренировки с гантелями только для женщин» от Ольги Дерендеевой 🔥

🔹10 тренировок в программе
🔹1 тренировка = 40 минут
🔹2 уровень сложности

Особенность этой программы заключается в том, что весь процесс тренировок выстроен в зависимости от женского цикла.

✅ Начало цикла (3–4 день): наиболее тяжелые тренировки. Берём самые большие гантели, делаем упражнения близко к отказу (максимум 10–12 повторений).
✅ Середина цикла: снижаем нагрузку. Используем гантели поменьше.
✅ Окончание фазы овуляции: слегка поднимаем интенсивность и используем веса побольше, но не максимальные.

Тренировки подойдут всем, кто уже знает базовые упражнения, и кто хоть когда-то работал с гантелями. Для прохождения программы тебе понадобятся разные по весу гантели, а также утяжелители при наличии.

😉 Если ты еще не с нами, переходи по ссылке, забирай скидку -70% и приступай к тренировкам!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Мы запускаем мега-конкурс, в котором любой из вас сможет выиграть классный приз — поездку в Санкт-Петербург на съемки программы FitStars с любимым тренером 🔥

✅ Как участвовать?

Если ты уже добилась достойных результатов с FitStars, присылай в комментарии или на почту (d.egolaeva@fitstars.ru) фото и видео в хорошем качестве своего «До/после», а также короткую историю о том, с чего начался твой путь на нашей платформе.

❗Чем лучше (качественнее, красивее) будут фото и видео и интереснее история, тем выше твои шансы на победу!

10 октября мы соберем все фотографии и видео, а экспертное жюри выберет одного счастливчика, который сможет принять участие в съемке новой программы с FitStars! Остальные участники, которые наберут достаточное количество баллов, смогут попасть на наш сайт в раздел «Результаты с FitStars» ✨

Желаем удачи! И не забудь рассказать о конкурсе своим друзьям 😉

Публикуя материал, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

P. S. Можете сделать фото/видео «До» даже сегодня, а «После» — через месяц, и прислать нам 😉

Выполняй эти 3 упражнения и начинай день максимально бодро! Сохрани, чтобы не потерять 😉

Через нейрозарядки мы воздействуем на наши сенсорные системы и бодрим не только тело, но и мозг ☝️

Программ по каким направлениям тебе не хватает на нашей платформе?

Пиши свое мнение в комментарии ✨

А вот и лучший участник нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. @kanalya_black — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.

Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

Вы просили — мы сделали!

Встречай новую программу часовых практик йоги «Йога 60 минут» от Леры Буры 🔥

🔹6 тренировок в программе
🔹1 тренировка = 60 минут
🔹1 уровень сложности

Практики направлены на общее развитие силы, выносливости, мобильности и гибкости. Программа подойдёт и начинающим практикующим, и опытным последователям йоги.

Лера будет давать много различных вариаций: от простых до сложных. Благодаря наличию различных уровней, ты сможешь повторять одну и ту же тренировку по несколько раз и отмечать изменения в своей личной практике.

✅ Если ты еще не с нами, переходи по ссылке, забирай скидку -70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам!

Автор: Лера Буры — преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 6 лет.