Выполняй эти 3 упражнения и начинай день максимально бодро! Сохрани, чтобы не потерять 😉

Через нейрозарядки мы воздействуем на наши сенсорные системы и бодрим не только тело, но и мозг ☝️

Программ по каким направлениям тебе не хватает на нашей платформе?

Пиши свое мнение в комментарии ✨

А вот и лучший участник нашего конкурса отзывов за неделю 😊

1. @kanalya_black — приз сертификат на 2000 рублей в наш интернет-магазин.

Продолжим? 😉

❗️Правила участия:

Всю неделю с понедельника по воскресенье в нашем чате пишите отзывы о нашей платформе, тренировках, рецептах и курсах с хештегом #отзыв_о_FitStars.

В следующий понедельник мы опубликуем список с именами лучших участников за неделю, определенных на основе суммы баллов, которым подарим сертификаты на 2000 рублей в наш фирменный интернет-магазин.

Подарки будут отправляться каждый понедельник через личные сообщения. Все результаты будут отображаться в таблице.

❗️Условия начисления баллов:
— Комментарий с отзывом о платформе (не менее 400 символов) — 0,5 балла.
— Комментарий с отзывом и фото тренировки (не менее 400 символов) — 1 балл.
— Комментарий с отзывом и видео тренировки (не менее 500 символов) — 5 баллов.
— Комментарий с отзывом, фото и видео тренировки (не менее 500 символов) — 7 баллов.

Для всех комментариев с отзывами нужно соблюсти условия:
— Поставить хештег #отзыв_о_FitStars
— Написать не менее 400 символов

P. S. Отзывы должны быть уникальны, одинаковые отзывы от одного и того же участника учитываться не будут.

⚡️ Отзывы доступны по хештегу #отзыв_о_FitStars
⚡️ Таблица с рейтингом доступна по ссылке.

Приятного общения!

Публикуя отзыв, вы соглашаетесь, что текст, фото и видео могут быть использованы для маркетинговых целей в рамках рекламных кампаний FitStars.

Вы просили — мы сделали!

Встречай новую программу часовых практик йоги «Йога 60 минут» от Леры Буры 🔥

🔹6 тренировок в программе
🔹1 тренировка = 60 минут
🔹1 уровень сложности

Практики направлены на общее развитие силы, выносливости, мобильности и гибкости. Программа подойдёт и начинающим практикующим, и опытным последователям йоги.

Лера будет давать много различных вариаций: от простых до сложных. Благодаря наличию различных уровней, ты сможешь повторять одну и ту же тренировку по несколько раз и отмечать изменения в своей личной практике.

✅ Если ты еще не с нами, переходи по ссылке, забирай скидку -70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам!

Автор: Лера Буры — преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 6 лет.

Расскажи в комментариях, какая твоя цель тренировок на FitStars, чего ты хочешь добиться с помощью наших тренировок? ✨

Быть может, похудеть или поддержать свое здоровье? Или, наоборот, набрать мышечную массу или развиваться с нашими обучающими курсами?

Ждем твой рассказ в комментариях 🔥

P. S. Одному случайному комментатору мы подарим наш фирменный МФР-ролл.

🔥 ЗАВТРАК В «БОКАЛЕ» ЗА 10 МИНУТ 🔥

Простой и вкусный рецепт завтрака, который выручит, когда на готовку нет времени, а глазунья надоела.

В 1 порции — 341 ккал.

✅ Для 1 порции нам понадобится:
• Мука овсяная/гречневая — 40 г
• Молоко — 15 мл
• Яйцо куриное– 1 шт.
• Банан — 1 шт.
• Груша — 30 г
• Нектарин — 15 г
• Сахар ванильный — 1 ч. л.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.

✅ Готовим вместе!

1. В керамической кружке/форме смешать кусочки банана, яйцо и гречневую (или овсяную) муку, разрыхлитель, ванильный сахар и немного молока (можно альтернативное).
2. Внутрь добавить любые ягоды, сверху украсить баном, или любыми другими фруктами.
3. Запекать в духовке при 180 градусах 25 минут или в микроволновке 7-10 минут.

Приятного аппетита 🤍

Еще больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай ее со скидкой -70%!

#FitStars_рецепты

В сегодняшнем видео наш топ-тренер Иванна Идуш рассказывает про фитнес-тур «FitStars Вершина», который пройдет с 20 по 31 октября на берегу Чёрного моря, и отвечает на ваши вопросы ✨

Скорее смотри!

⭐️ Подробности и регистрация на тур доступны по ссылке.