⏺Прямой эфир⏺

В пятницу, 11 октября, в 19:00 здесь, в нашем телеграм-канале, состоится прямой эфир на тему «Здоровье груди».

👉 Спикер — онколог-химиотерапевт Владислав Евсеев (Экспертный совет фонда «Не напрасно»).

Владислав расскажет, как женщинам беречь здоровье груди, насколько нужны самоосмотры и чекапы, и что важно знать о профилактике и скрининге рака молочной железы.

Не пропусти! И, конечно, задавай свои вопросы по теме эфира в комментарии к этому посту☝️

Угадали? 😄

А классные МФР-тренировки и не только ждут тебя в подписке FitStars!

Забирай скидку -70% на любой наш тариф по ссылке и скорее приступай к тренировкам ✨

🔥 ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ 🔥

Новое прочтение фаршированных перцев. Запечёные с курицей и сыром они получаются ещё более нежные и сочные.

Калорий в 1 перце — 262.

✅ Для 3 порции нам понадобится:
• болгарский перец среднего размера — 6 шт.
• куриное филе — 500 г
• яйцо — 1 шт.
• сметана 10% — 250 мл
• сыр твердый — 80 г
• помидор средний — 2 шт.
• чеснок — 2 зубчика
• укроп — пучок
• масло оливковое — 1 ст. л.
• соль/перец/карри — по вкусу

✅ Готовим вместе!

1. Куриное филе и помидор нарезаем на небольшие кубики. Чеснок и укроп мелко измельчаем. Натираем сыр на мелкой терке.
2. Смешиваем все ингредиенты, добавляем 1 яйцо, 3 столовых ложки сметаны и специи по вкусу.
3. У перца срезаем верхушку, удаляем семечки. Фаршируем его начинкой.
Накрываем срезанными верхушками и укладкам в форму на пергамент.
4. Поливаем сверху оливковым маслом и накрываем фольгой. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 1 час 15 минут.

Приятного аппетита ❤️

Ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой -70%!

#FitStars_рецепты

✨ Продолжается совместная акция с нашими друзьями из Rutube ✨

Второе видео из нашей совместной акции «Fitstars + Rutube» — йога для здоровой спины с Лерой Буры!

Переходи по ссылке и выполняй тренировку ☺️

⏺Пост для комментариев и вопросов к эфиру!

Присоединяйтесь 😍