Кто скучает по детскому лагерю? Добро пожаловать на наши кэмпы 😁

✅ Трёхразовое питание
✅ Различные спортивные занятия с нашими топ-тренерами
✅ Медики, следящие за состоянием здоровья
✅😄 Веселые кричалки, как в детстве, для атмосферы

Тихий час — по желанию 😉

Кстати, с 17 по 28 ноября пройдет ещё один наш фитнес-тур «FitStars Вершина»! Также на берегу Чёрного моря, но уже с Мишей Прыгуновым ✨

Если ты мечтала похудеть в режиме «Всё включено» под присмотром профи и лично познакомиться с Мишей, то это твой шанс 😉

⭐ Подробности и регистрацию на тур ты найдёшь по ссылке.

🔥 Рецепт ПП-ЧЕБУРЕКА 🔥

Вкусная и более полезная альтернатива классическим жареным в масле чебурекам. Если тебе не хочется возиться с тестом и хочется позаботиться о фигуре, приготовь пп–чебуреки из лаваша/лепешки.

В 1 порции — 396 ккал.

✅ Для 1 порции понадобится:
• Лепешка — 1 шт.
• Фарш из говядины — 80 г
• Шпинат — 10 г
• Сыр твердый — 15 г
• Черри — 3 шт.
• Лук зеленый — пучок
• соль/перец — по вкусу
• Горчица — 1 ч. л.

✅ Готовим вместе!

1. В фарш добавляем мелко нарезанный лук, соль, перец и горчицу.
2. Перемешиваем руками.
3. Лепешку смачиваем водой и выкладываем по всему периметру фарш, хорошо вдавливая руками.
4. Обжариваем на раскаленной сухой сковороде с двух сторон до готовности фарша.
5. Посыпаем начинку сыром, добавляем черри и зелень.
6. Разрезаем готовую лепешку пополам.

Приятного аппетита ❤️

Ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой -70%!

Как тебе рецепт?

🔥 — Огонь! Побежала готовить!
❤️ — Ммм, обязательно попробую приготовить как-нибудь!
😱 — Ого! Я и не знала, что чебуреки бывают ПП, это что за новости?!

#FitStars_рецепты

Проходила эту программу? Пиши в комментариях ✨

А если у тебя всё еще нет подписки, забирай по ссылке промокод на скидку -70% и попробуй эту и другие 212 программ домашних тренировок 🔥

Ждала новую силовую программу? А вот и она 🔥

Встречай премьеру недели — «Ягодицы 3D» от Виктории Вакулиной!

🔸15 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 21 минута
🔸2 уровень сложности

Во время тренировок мы активно и эффективно поработаем над эстетикой и функциональностью ягодиц. Асимметричные 3D-упражнения, где движения происходят в трёх плоскостях — лучший формат для тренировки ягодиц. Такие упражнения не только лучше включат мышцы, но и помогут найти и проработать асимметрии в теле 😌

Для занятий понадобятся фитнес-резинки и 2 гантели комфортного для тебя веса (от 2 до 6 кг).

Ты еще не с нами? Забирай по ссылке промокод на скидку -70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам!

✨ Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.