Как мы и обещали, рассказываем о наших первых программах😉
Именно с них FitStars начал расти и развиваться!
⭐️ А с нашей подпиской расти и развиваться сможешь и ты, так что лови скидку 70% на все наши тарифы!
💜 «Тринити» с Ольгой Дерендеевой.
Это программа с разнообразным форматом занятий. В ней есть и круговые тренировки и интервальные интенсивные табаты. Чередование силовых упражнений с кардио-нагрузками делает её особенно эффективной💪
💜 «Энергетика» с Евгением Фабером.
Евгений вдохновил многих на перемены, добавляя бодрости и энергии каждой тренировкой. Максимальное движение для жиросжигания🏃♀️
💜 «Тонус» с Олегом Кукумань.
Программа для тех, кто хочет чувствовать себя сильнее и поддерживать тело в отличной форме🦸♂️
💜 «Гибкость» с Ксенией Михеевой.
Эта программа стала первой, нацеленной на развитие гибкости и расслабление. В ней мы разбирали, в том числе, ошибки при растяжке🙌
💜 «Гармоничное развитие тела» — объединяющая программа, которая собрала элементы всех четырёх, помогая развивать силу, гибкость и выносливость комплексно. И она рассчитана на целых полгода! В ней 180 тренировок, представляешь?😄
👉🏻Затем появлялись новые программы, каждая из которых стала важным шагом для платформы: «Новая жизнь» с Михаилом Прыгуновым и «Пилатес» с Ольгой Дерендеевой — они уже более простые для выполнения и рассчитаны на новичков. Они помогли многим сделать свои первые шаги к здоровью и гармонии😌
А ты проходила какую-нибудь из этих программ?💜
#СДРFitStars
Именно с них FitStars начал расти и развиваться!
Это программа с разнообразным форматом занятий. В ней есть и круговые тренировки и интервальные интенсивные табаты. Чередование силовых упражнений с кардио-нагрузками делает её особенно эффективной💪
Евгений вдохновил многих на перемены, добавляя бодрости и энергии каждой тренировкой. Максимальное движение для жиросжигания
Программа для тех, кто хочет чувствовать себя сильнее и поддерживать тело в отличной форме
Эта программа стала первой, нацеленной на развитие гибкости и расслабление. В ней мы разбирали, в том числе, ошибки при растяжке
👉🏻Затем появлялись новые программы, каждая из которых стала важным шагом для платформы: «Новая жизнь» с Михаилом Прыгуновым и «Пилатес» с Ольгой Дерендеевой — они уже более простые для выполнения и рассчитаны на новичков. Они помогли многим сделать свои первые шаги к здоровью и гармонии😌
А ты проходила какую-нибудь из этих программ?💜
#СДРFitStars
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍139❤75🔥27🥰19
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Перекошенный таз — распространённая проблема, о которой многие даже не подозревают.
А ведь это может серьёзно повлиять на здоровье и самочувствие☝️
Из-за асимметрии таза болит спина и поясница. А ещё могут протестовать колени и бёдра, поскольку походка меняется и суставы работают не под тем углом.
И, конечно, повышается риск травм. Особенно при интенсивных тренировках или поднятии тяжестей.
👉🏻Отдельно с перекосом таза работать не получится, только со всей спиной сразу. Но, хорошие новости, пока ты работаешь со спиной, твой таз потихоньку встаёт на место!😉
💜 В видео Ольга рассказала, за какими своими привычками стоит приглядывать, а мы предлагаем 6 программ, которые помогут тебе исправить асимметрию таза🤗
💜Забирай скидку 70% на нашу подписку и приступай к выравниванию спины с нашими программами:
⭐️ «Биогимнастика»
⭐️ «Восстановление МФР»
⭐️ «ЛФК»
⭐️ «Здоровая спина» 1 и 2 этап
⭐️ «Красивая осанка» .
А ведь это может серьёзно повлиять на здоровье и самочувствие☝️
Из-за асимметрии таза болит спина и поясница. А ещё могут протестовать колени и бёдра, поскольку походка меняется и суставы работают не под тем углом.
И, конечно, повышается риск травм. Особенно при интенсивных тренировках или поднятии тяжестей.
👉🏻Отдельно с перекосом таза работать не получится, только со всей спиной сразу. Но, хорошие новости, пока ты работаешь со спиной, твой таз потихоньку встаёт на место!😉
💜Забирай скидку 70% на нашу подписку и приступай к выравниванию спины с нашими программами:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍125❤61🔥33😍4😱1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда муж сказал: «Да делай ты свои тренировки с FitStars, я не буду смотреть» 😁
А ты стесняешься заниматься при своей второй половинке? Пиши в комментарии!
А ты стесняешься заниматься при своей второй половинке? Пиши в комментарии!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣195😁60❤31👍18💯5😈5🤔3
Если дома нет спортивного инвентаря, то приходится включать фантазию😌
А если её тоже нет, то на помощь придут наш интернет-магазин и тренировки без инвентаря (у нас даже без коврика есть) !
Делись в комментариях, какие подручные средства для тренировок используешь ты? Соберём самую креативную спорт-коллекцию!
⭐️ И не забывай про скидку 70% на нашу подписку☺️
А если её тоже нет, то на помощь придут наш интернет-магазин и тренировки без инвентаря
Делись в комментариях, какие подручные средства для тренировок используешь ты? Соберём самую креативную спорт-коллекцию!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85👍45🔥27😍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь выйти за рамки базового уровня и по полной испытать возможности своего тела?
Программа HIIT Medium от Елизаветы Прокудиной уже у нас в приложении😉
🔸20 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 23 минуты
🔸2 уровень сложности
Ты сможешь подтянуть фигуру, снизить уровень стресса и улучшить физическое состояние💪
Ещё больше упражнений, нацеленных на разные мышечные группы. Время отдыха ещё короче, будет ещё жарче🔥
Для занятий тебе понадобятся коврик и боевой задор!😉
⭐️ Ты еще не с нами? Забирай по ссылке промокод на скидку 70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам!
✨ Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.
Программа HIIT Medium от Елизаветы Прокудиной уже у нас в приложении😉
🔸20 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 23 минуты
🔸2 уровень сложности
Ты сможешь подтянуть фигуру, снизить уровень стресса и улучшить физическое состояние💪
Ещё больше упражнений, нацеленных на разные мышечные группы. Время отдыха ещё короче, будет ещё жарче🔥
Для занятий тебе понадобятся коврик и боевой задор!😉
✨ Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75👍33🔥23🥰4😍2☃1⚡1
А ты знала, что сегодня День Фитнеса, а не только день распродаж на маркетплейсах?😉
Мы поздравляем всех, кто движется вперёд, работает над собой и не боится перемен💥
Ведь фитнес — это больше, чем тренировки. Это про баланс, заботу о себе, про те маленькие шаги, которые ведут нас к большим результатам💪
Пусть в твоей жизни будет больше энергии и лёгкости, каждое занятие приносит радость, а тело откликается благодарностью на заботу💜
⭐️ Всем спортсменам, новичкам и просто любителям активной жизни — сегодня ваш день! Делайте то, что любите, и двигайтесь к своей цели с удовольствием! 🎉
Отдельно желаем сил штурмующим программу «Тринити». Они вам точно пригодятся😉
Мы поздравляем всех, кто движется вперёд, работает над собой и не боится перемен💥
Ведь фитнес — это больше, чем тренировки. Это про баланс, заботу о себе, про те маленькие шаги, которые ведут нас к большим результатам💪
Пусть в твоей жизни будет больше энергии и лёгкости, каждое занятие приносит радость, а тело откликается благодарностью на заботу💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉98❤34👍15🥰11☃2💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не знаешь с чем запечь овощи?
А мы как раз пришли к тебе сприветом рецептом!
Запечённые овощи с дзадзики. Согласись, даже звучит вкусно😉
Читай как их приготовить на нашем сайте😙👌
⭐️ А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!
#FitStars_рецепты
А мы как раз пришли к тебе с
Запечённые овощи с дзадзики. Согласись, даже звучит вкусно😉
Читай как их приготовить на нашем сайте😙👌
#FitStars_рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68👍30🔥17☃2
А что ты постоянно забываешь учесть при составлении планов😉
На фото, кстати, один из этапов планирования FitStars⭐️
#СДРFitStars
На фото, кстати, один из этапов планирования FitStars
#СДРFitStars
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁96🔥29🤣15❤14👍9☃1
Все мы знаем, что лучший фон для фотографий — это ковёр!✨
А спортивный коврик — ещё лучше😉
⭐️ Присылай в комментарии своё (если стесняешься, то кота или собаки) фото на фоне коврика!
Самому креативному комментатору мы подарим наши фирменные утяжелители 💞
P.S. Для фото можно использовать всё что угодно) Даёшь полёт фантазии🔥
А спортивный коврик — ещё лучше😉
Самому креативному комментатору мы подарим наши фирменные утяжелители 💞
P.S. Для фото можно использовать всё что угодно) Даёшь полёт фантазии🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍56🔥27❤19👍12☃2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бывает, запланируешь вечернюю тренировку, а в течение дня то одно, то другое — и вот уже не осталось энергии ни на спорт, ни даже на душ. Знакомо?🙃
На такие случаи у нас есть особенные тренировки перед сном: «Растяжка перед сном» (1 и 2 часть) и «Йога перед сном»😴
Они помогают снять напряжение, восстановить силы и мягко завершить день, не перегружая тело☝️
⭐️ Забирай нашу подписку со скидкой 70% и занимайся когда угодно✨
👉🏻А когда ты предпочитаешь тренироваться?
На такие случаи у нас есть особенные тренировки перед сном: «Растяжка перед сном» (1 и 2 часть) и «Йога перед сном»😴
Они помогают снять напряжение, восстановить силы и мягко завершить день, не перегружая тело☝️
👉🏻А когда ты предпочитаешь тренироваться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍99🔥30❤20😁15☃1💯1
А у нас, кстати, есть программа, которая учитывает фазы цикла: «Силовые тренировки с гантелями только для женщин» от Ольги Дерендеевой😉
Проходила её?☺️
Проходила её?☺️
👍59🔥24❤7😍7😱1
Forwarded from Freedom Tampons
Год почти на исходе — как и большинство из нас 🫠
Как себя чувствуете?
Суперсила женщин в том, что мы постоянно обновляемся, а наше состояние зависит от фазы нашего цикла.
Впрочем, мы постоянно об этом забываем — и напрасно: зная, как связаны тело и психика, вы сможете легко переживать перепады настроения и отличать «просто тяжелый день» от «спасайся кто может».
Бренд мягких тампонов Freedom и фитнес-платформа @FitStarsClub составили для вас шпаргалку о каждой фазе женского цикла с рекомендациями, как поддерживать себя на протяжении месяца.
Не потеряйте! 🩷
Как себя чувствуете?
Суперсила женщин в том, что мы постоянно обновляемся, а наше состояние зависит от фазы нашего цикла.
Впрочем, мы постоянно об этом забываем — и напрасно: зная, как связаны тело и психика, вы сможете легко переживать перепады настроения и отличать «просто тяжелый день» от «спасайся кто может».
Бренд мягких тампонов Freedom и фитнес-платформа @FitStarsClub составили для вас шпаргалку о каждой фазе женского цикла с рекомендациями, как поддерживать себя на протяжении месяца.
Не потеряйте! 🩷
❤86🔥25👍13🥰13
А вот и победитель нашего вчерашнего конкурса😉
Выбор был сложный, ведь, цитируем:
А наши фирменные утяжелители получает @frekenKaterina✨
Мы восхищены вашими тренировками!💜
С вами в скором времени свяжется наш менеджер🏃♀️
P.S. Обязательно передайте вашему помощнику почёсывания и буп в носик, если он будет не против😉
Выбор был сложный, ведь, цитируем:
в комментах настоящий праздник кискультуры😹
А наши фирменные утяжелители получает @frekenKaterina
Мы восхищены вашими тренировками!💜
С вами в скором времени свяжется наш менеджер
P.S. Обязательно передайте вашему помощнику почёсывания и буп в носик, если он будет не против😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍159❤57🤣17🔥8🥰6🎉4