Перекошенный таз — распространённая проблема, о которой многие даже не подозревают.

А ведь это может серьёзно повлиять на здоровье и самочувствие☝️

Из-за асимметрии таза болит спина и поясница. А ещё могут протестовать колени и бёдра, поскольку походка меняется и суставы работают не под тем углом.

И, конечно, повышается риск травм. Особенно при интенсивных тренировках или поднятии тяжестей.

👉🏻Отдельно с перекосом таза работать не получится, только со всей спиной сразу. Но, хорошие новости, пока ты работаешь со спиной, твой таз потихоньку встаёт на место!😉

💜В видео Ольга рассказала, за какими своими привычками стоит приглядывать, а мы предлагаем 6 программ, которые помогут тебе исправить асимметрию таза🤗

💜Забирай скидку 70% на нашу подписку и приступай к выравниванию спины с нашими программами:

⭐️«Биогимнастика»
⭐️«Восстановление МФР»
⭐️«ЛФК»
⭐️«Здоровая спина» 1 и 2 этап
⭐️«Красивая осанка» .

Когда муж сказал: «Да делай ты свои тренировки с FitStars, я не буду смотреть» 😁

А ты стесняешься заниматься при своей второй половинке? Пиши в комментарии!

Хочешь выйти за рамки базового уровня и по полной испытать возможности своего тела?

Программа HIIT Medium от Елизаветы Прокудиной уже у нас в приложении😉

🔸20 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 23 минуты
🔸2 уровень сложности

Ты сможешь подтянуть фигуру, снизить уровень стресса и улучшить физическое состояние💪

Ещё больше упражнений, нацеленных на разные мышечные группы. Время отдыха ещё короче, будет ещё жарче🔥

Для занятий тебе понадобятся коврик и боевой задор!😉

⭐️Ты еще не с нами? Забирай по ссылке промокод на скидку 70% на любой наш тариф и приступай к тренировкам!

✨ Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.

А ты знала, что сегодня День Фитнеса, а не только день распродаж на маркетплейсах?😉

Мы поздравляем всех, кто движется вперёд, работает над собой и не боится перемен💥

Ведь фитнес — это больше, чем тренировки. Это про баланс, заботу о себе, про те маленькие шаги, которые ведут нас к большим результатам💪

Пусть в твоей жизни будет больше энергии и лёгкости, каждое занятие приносит радость, а тело откликается благодарностью на заботу💜

⭐️Всем спортсменам, новичкам и просто любителям активной жизни — сегодня ваш день! Делайте то, что любите, и двигайтесь к своей цели с удовольствием! 🎉

Отдельно желаем сил штурмующим программу «‎Тринити». Они вам точно пригодятся😉

Не знаешь с чем запечь овощи?

А мы как раз пришли к тебе с приветом рецептом!

Запечённые овощи с дзадзики. Согласись, даже звучит вкусно😉

Читай как их приготовить на нашем сайте😙👌

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!

#FitStars_рецепты

Все мы знаем, что лучший фон для фотографий — это ковёр!✨

А спортивный коврик — ещё лучше😉

⭐️Присылай в комментарии своё (если стесняешься, то кота или собаки) фото на фоне коврика!

Самому креативному комментатору мы подарим наши фирменные утяжелители 💞

P.S. Для фото можно использовать всё что угодно) Даёшь полёт фантазии🔥

Бывает, запланируешь вечернюю тренировку, а в течение дня то одно, то другое — и вот уже не осталось энергии ни на спорт, ни даже на душ. Знакомо?🙃

На такие случаи у нас есть особенные тренировки перед сном: «Растяжка перед сном» (1 и 2 часть) и «Йога перед сном»😴

Они помогают снять напряжение, восстановить силы и мягко завершить день, не перегружая тело☝️

⭐️Забирай нашу подписку со скидкой 70% и занимайся когда угодно✨

👉🏻А когда ты предпочитаешь тренироваться?