FitStars💪 домашние тренировки
104K subscribers
3.04K photos
1.17K videos
33 files
2.74K links
Download Telegram
В этом году мы запустили регулярные кэмпы в Сочи с нашими тренерами, но сегодня, вместо рекламы отдельных туров, мы расскажем про сам проект «FitStars Вершина»😌

«FitStars Вершина» – это место, где спорт становится образом жизни!️💜

Фитнес-туры FitStars проходят не где попало, а уникальном оздоровительном центре в Сочи, созданном для того, чтобы спорт, отдых и здоровье работали в комплексе.

Здесь ты найдёшь:

⭐️Идеальное место для работы над собой
Нет городского шума, зато потрясающие пейзажи и воздух, которым хочется дышать полной грудью. А ещё – тропа здоровья вдоль побережья длиной 5,7 км, по которой можно гулять, бегать и восстанавливаться.

⭐️Максимальный комфорт
Проживание в 4-звёздочном отеле «Парус», шведский стол со сбалансированным питанием, удобные тренировочные зоны и СПА для полного расслабления.

⭐️Комплексный подход к здоровью
Всё построено так, чтобы твои усилия приносили максимум пользы. Диагностика, консультации врачей, разнообразные тренировки, программы восстановления и расслабления – ты работаешь не только над фигурой, но и над самочувствием в целом.

⭐️Инвестиция, которая того стоит
Ты не просто едешь в отпуск – ты получаешь знания, перезагружаешь тело, привыкаешь к новому ритму и уезжаешь той самой лучшей версией себя, которой так хочется быть😊

Ну и ближайшие туры мы всё-таки подсветим😉

💜С 30 марта по 7 апреля – Йога-кэмп с Лерой Буры.
💜С 27 апреля по 8 мая – Фитнес-тур с Ольгой Дерендеевой и Михаилом Прыгуновым

Если хочешь прочувствовать всю магию «Вершины» на себе – присоединяйся к любому заинтересовавшему!✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍100❤36🥰7🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока кто-то вяло ковыряет листья салата, размышляя как добрать белок, ты можешь поесть как королева – лепёшкой с тунцом и овощами😎

Белка – предостаточно, вкус – на высоте, а готовится быстрее, чем выбирается видео для фонового просмотра😏

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!

На 1 порцию нам понадобится:

• Лаваш – 1 шт.
• Яйцо – 2 шт.
• Тунец в собственном соку – 1/2 банки
• Сыр – 20 г
• Зелень (любая)
• Овощи (любые)
• Оливковое масло – 1 ч. л.
• Специи – по вкусу

В 1 порции – 350 ккал🔥

Яйца смешать с тунцом, мелко нарезанными овощами, зеленью и специями. Выложить на разогретую сковороду и сразу же накрыть лавашом (подрезать его под диаметр сковороды)

Обжарить пару минут, перевернуть. Посыпать тертым сыром, сложить пополам и обжарить под крышкой пару минут пока не расплавится сыр.

Приятного аппетита 🫶🏼

Долго выбираешь видео для фона?😉

❤️ — Предпочитаю есть без фона, в тишине
🔥 — Что тут выбирать? Что-то из тру-крайма)
😱 — Я выбираю видео дольше, чем готовлю и ем


#FitStars_рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤141🔥76😱35👍29🤔44👏3💯2
Приближается День всех влюблённых. День, когда мир окутывает романтика… Но что, если главный герой этой истории – ты сама?😏

Любовь к себе – это не просто фраза из инстаграма. Это про заботу, внимание и комплименты, которые ты заслуживаешь не меньше, чем кто-то другой!

Так что давай устроим флешмоб любви:

💌 Напиши в комментариях комплимент себе! За что ты себя ценишь? Что в себе любишь?
💌 А если есть силы на щедрость – осыпь добрыми словами кого-нибудь ещё!

И пусть никто не останется неоткомплименченным😉

⭐️А пока ты это делаешь, держи подарок – 70% скидки на подписку FitStars🎁

Ведь тренировки – это тоже про любовь… К себе, конечно!🫶

🩷А подарить нашу подписку можно по этой ссылке 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍67❤3714🥰6
Рестораны, кино, прогулки – всё это мило, романтично и вообще — нестареющая классика свиданий🎩

Но что если хочется чего-то необычного?👼

Лови несколько идей, которые точно не забудутся! И даже если романти́к не удастся, уверены, вы всё равно отлично проведёте время😎

⭐️С нашей подпиской ты отлично проведёшь время в любом случае! Поэтому держи скидку 70%😉

🩷А подарить нашу подписку своей второй половинке можно по этой ссылке🎈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰53👍2121❤12👏7
А мы готовим для тебя сюрприз😉

Угадаешь какой?😏

100 реакций кота 🦸‍♂️ и дадим подсказку👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
421❤22🥰9👍4
Ого, какие вы быстрые🥰

Держите подсказку номер 1)

200 котов и дадим вторую подсказку 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
333🥰19⚡4❤2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
97❤36🥰16🎉16👍5🍾2
А вот и вторая подсказка😉
❤4128👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
79❤46🤔12🎉9👍8⚡1
Как не допустить нарушения зрения у ребёнка?🧐

Ведь зрительная нагрузка на детей сегодня колоссальная: гаджеты, учебники, экранное время… Всё это может привести к снижению зрения, если не знать, как правильно заботиться о глазах🖥️

Учимся смотреть на мир без линз и очков на курсе для детей, их родителей, бабушек, дедушек и преподавателей от врача-офтальмолога Ирины Яблоковой!😉

⭐️Курс называется «Как сохранить зрение детям» и даже если у тебя нет детей, то к изучению всё равно рекомендуем😉

⭐️У тебя ещё нет нашей подписки? Исправь это досадное упущение со скидкой 70%☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥73👍29❤2213