Как насчёт рецептика?😉

Маринованные яйца — популярное блюдо в азиатской кухне. Их можно подавать с домашним раменом, в качестве закуски(например с хумусом) или сделать с ними салат. Можно есть просто так, никто не осудит🙃

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!

Яйца в соевом маринаде получаются слегка островатыми, солеными, с луково-чесночным ароматом.

• Вода – 250 мл
• Соевый соус – 250 мл
• Имбирь свежий – 50 г
• Чеснок – 2 зубчика
• Сахар – 1 ст. л.
• Уксус яблочный/рисовый – 2 ст. л.
• Кунжут белый – 2 ст. л.
• Масло оливковое – 1 ст. л.
• Банка – 1 л
• Яйца – 5 шт.

В 1 яйце – 65 ккал 🔥

Как сварить яйца, чтобы они легко чистились:
Аккуратно опусти яйца в кипящую воду, чтобы они не раскололись. Варить ровно 6 минут (чтобы желток остался жидким), затем остуди в холодной воде (при возможности добавь в воду лёд). Простучи яйца пока они лежат в воде.

Для маринада:
Обжарь на сухой сковороде кунжут. Смешай соевый соус, воду, яблочный
уксус и сахар. Добавь мелко нарезанный имбирь, обжаренный кунжут, выдави чеснок. Немного прогрей в сотейнике.

Залей маринадом яйца и убери банку в холодильник на 12-24 часа.

Срок хранения на дверце холодильника готовых яиц – 4 дня.

Приятного аппетита 🫶🏼

Как в твоём рационе с белком?)

❤️ — Очень стараюсь, но часто не добираю(
😱 — Ваш контентщик не умеет склонять существительные женского рода? БелкОЙ. С ней всё в порядке: она песенки поёт, да орешки всё грызёт.
🔥 — Тщательно слежу за его количеством, иначе буду голодной и буду налегать на вкусняшки.

#FitStars_рецепты

Заходишь в комментарии, а там уже на шпагате сидят!😅

Кто-то делится прогрессом в растяжке, кто-то — уменьшением веса, кто-то поднялся на пятый этаж без одышки, а кто-то просто стал чувствовать себя бодрее и счастливее!

А как FitStars изменил твою жизнь?

Может, ты наконец нашла тренировки по душе, перестала бояться силовых и кардио или просто стала чаще двигаться?

Делись в комментариях!🫶

⭐️Кстати, если ты ещё не с нами — самое время! Лови скидку 70% на подписку и начни свою историю успеха уже сегодня!🦸‍♂️

P.S. Нам так приятно читать ваши истории, что мы хотим поделиться ими с миром! Возможно, именно твой отзыв появится в нашей рекламе и вдохновит ещё больше людей тренироваться💜
Если не против — просто оставь комментарий!

Ты всё ещё используешь груз ответственности как утяжелитель?😱

Спешим тебе сказать, что это очень большой вес даже для профи!

Для усиления эффекта от тренировок лучше просто используй регулируемые утяжелители☝️

⭐️С 7 по 10 марта у нас как раз скидка 13% на OZON по промокоду Sprint🦸‍♂️

Там ты найдёшь не только утяжелители, но и резинки, гантели, коврики, мячики и роллы для МФР🩰

Поторопись, ведь 10-го марта скидка превратится в тыкву🏋️

Результаты розыгрыша:

⭐️Победители:
1. @VVP3030 (497163243)
2. @Mad_Milk (350200987)

✔️Проверить результаты

Когда во время тренировки что-то скрипит, хрустит и потрескивает, главное – убедиться, что это не ты😆

Кстати, завтра выходит праздничная программа «Женственная йога», так что самое время начать морально готовиться😉

⭐️Тем более сейчас скидка 70% на подписку – бери и присоединяйся к нам!🧘‍♀️