Читаем вместе:
Какая роль у эстрогена в сохранении красоты и здоровья? Влияет ли он на долголетие?
Открыть дачный сезон и выжить! Как ухаживать за огородом, чтобы не подорвать здоровье?
Деликатная тема: всё, что вы боялись спросить о геморрое.
Перименопауза. Какие болезни с собой несёт и что с этим делать?
Пластика груди: виды, показания, мифы.
Рассказали на международном уровне, как тренироваться во время месячных.
Пиши в комментариях, какая тема заинтересовала? А на какую тему ты бы хотела прочитать статью?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍17 5
После рабочего дня порой тяжеловато встать без кряхтения.
Как бы ровно ты ни сидела — телу всё равно не нравится.
Спина костенеет, шея ржавеет, а колени хрустят задорно, как чипсы под сериальчик.
Решение? Мини-зарядка прямо у стола!
Не нужно ни коврика, ни спортивной формы, ни поиска 40 минут свободного времени. Нужно 5 минут и желание воскресить спину
Что важно в разминке после долгого сидения:
✨ Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезности: @FitStarsClub
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥91❤64👍15 12🥰2👏2
Есть миф: если не вспотела до состояния мокрой майки — это не считается.
А ещё один — что тренироваться надо либо по часу, либо вообще не начинать.
А на самом деле, всё наоборот: регулярность бьёт интенсивность.
Потому что тело обожает стабильность и каждое движение — вклад в твою силу, гибкость и выносливость.
⭐ Не можешь сегодня 40 минут? Сделай 10.
⭐ Нет коврика? Включи Зарядку без коврика (любую часть) или танцевальную программу.
⭐ Лень? Выбери самую мягкую тренировку🎈
⭐️ Забирай подписку со скидкой 70% (напоминаем, что с завтрашнего дня «Доступ Навсегда» подрастёт в цене) и начинай без стресса😉
А ты за марафоны или мини-тренировки на каждый день?
А ещё один — что тренироваться надо либо по часу, либо вообще не начинать.
А на самом деле, всё наоборот: регулярность бьёт интенсивность.
Потому что тело обожает стабильность и каждое движение — вклад в твою силу, гибкость и выносливость.
А ты за марафоны или мини-тренировки на каждый день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤103🔥21 10❤🔥8👍2😁1
А на фестивале «Здоровье в большом городе» уже началась Табата с Лерой Буры!
Отмечайся в комментариях, если решилась прийти😎
И ставь «🦸♂️ », если мысленно ты с нами😉
Отмечайся в комментариях, если решилась прийти
И ставь «
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤44⚡22
Если ты не смогла посетить фестиваль, то мотивируем тебя открыть тренировку на FitStars и присоединиться к активностям😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43 12❤11💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥32 1
Спасибо всем, кто пришёл💝
Надеемся, ты отлично проводишь эту субботу, как и мы🦸♂️
А вот и небольшой видеоотчёт с фестиваля😎
Надеемся, ты отлично проводишь эту субботу, как и мы
А вот и небольшой видеоотчёт с фестиваля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76🔥32❤26 11🥰6
Все готовы к лету? SPF и репелленты подготовлены? Тренировки от отёков сохранены в кэш, чтобы даже в местах без интернета быть бодрячком?😊
А у нас, между тем, стартует акция для новых пользователей: «Жаркий июнь»!
⭐️ С 1 по 30 июня 2025 года покупай подписку FitStars и получай подарки за свои тренировки!
💜 Купи «Доступ Навсегда» и получай подарки:
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в наш фирменный магазин FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 30 выполненных тренировок – подарок — фитнес-набор на выбор!
Мы подарим тебе сертификат на 5000 ₽ с 100% скидкой, который ты сможешь использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы» в нашем магазине.
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
💜 Купи «Доступ на год» и получай подарки:
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars». Вноси вклад в экологию вместе с нами!
Как принять участие?
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии.
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!
👉Важно:
—Тренировки учитываются в течение 35 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 31 июля 2025 года.
—Сертификаты можно использовать для оплаты 50% стоимости товаров в FitStars.shop.
—Срок действия сертификата на фитнес-наборы – до 5 августа 2025 года.
—Сертификаты на 2000 и 3000 рублей действуют до 30 сентября 2025 года.
—Подтвердить участие в акции можно до 5 июля 2025 года включительно.
⭐️ Подробности смотри на нашем сайте!🫶
А у нас, между тем, стартует акция для новых пользователей: «Жаркий июнь»!
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в наш фирменный магазин FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 30 выполненных тренировок – подарок — фитнес-набор на выбор!
Мы подарим тебе сертификат на 5000 ₽ с 100% скидкой, который ты сможешь использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы» в нашем магазине.
Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
🔹За 10 выполненных тренировок – сертификат на 2000 рублей в FitStars.shop.
🔹За 20 выполненных тренировок – сертификат на 3000 рублей в FitStars.shop.
🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars». Вноси вклад в экологию вместе с нами!
Как принять участие?
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии.
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!
👉Важно:
—Тренировки учитываются в течение 35 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 31 июля 2025 года.
—Сертификаты можно использовать для оплаты 50% стоимости товаров в FitStars.shop.
—Срок действия сертификата на фитнес-наборы – до 5 августа 2025 года.
—Сертификаты на 2000 и 3000 рублей действуют до 30 сентября 2025 года.
—Подтвердить участие в акции можно до 5 июля 2025 года включительно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤43😢8🥰1