This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На каждой прогулке одно и то же😁
А ты уже потренировалась на свежем воздухе?🦸♂️
⭐️ Если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и тренируйся где угодно😉
А ты уже потренировалась на свежем воздухе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁132❤59👍26
После 50, говорят, всё «уже не то».
Метаболизм медленный. Спина болит. Худеть бесполезно. Да и вообще — "пора лечь и лежать".
Несём тебе историю Оксаны. Ей 53.
И её результат за месяц — минус 2,5 кг, минус 4 см в талии и минус 3 см в бёдрах🦸♂️
Как она это сделала?
Оксана разработала комфортный для себя интуитивный режим питания: с перекусами, ограничением простых углеводов и уменьшением порции.
Тренировки минимум один раз в день: занималась йогой или выполняла танцевальную тренировку, но старалась подключать и более интенсивные программы хотя бы 2–3 раза в неделю.
Заметь:
— Всё получилось без жёстких диет
— Тренировки вошли в привычку
— Мотивация не исчезла, а наоборот — усилилась
✨ Хочешь так же?
⭐️ Забирай нашу подписку со скидкой 70%!
Пока кто-то сдаётся с возрастом, ты можешь выбрать свою лучшую версию прямо сейчас.
Начни путь, который изменит не только тело, но и отношение к себе🫶
Метаболизм медленный. Спина болит. Худеть бесполезно. Да и вообще — "пора лечь и лежать".
Несём тебе историю Оксаны. Ей 53.
И её результат за месяц — минус 2,5 кг, минус 4 см в талии и минус 3 см в бёдрах
«Теперь я люблю смотреться в зеркало. Одежда сидит лучше.
А главное — я снова чувствую себя уверенной.»
Как она это сделала?
Оксана разработала комфортный для себя интуитивный режим питания: с перекусами, ограничением простых углеводов и уменьшением порции.
Тренировки минимум один раз в день: занималась йогой или выполняла танцевальную тренировку, но старалась подключать и более интенсивные программы хотя бы 2–3 раза в неделю.
«Самая долгая тренировка у меня длится 30 минут, — это не так уж и много, при условии, что не надо тратить время на дорогу. Надень форму, расстели коврик, возьми инвентарь и готово! Если времени совсем мало, то я делаю зарядку 10 минут, но так бывает редко, всё равно можно найти время на себя, любимую.»
Заметь:
— Всё получилось без жёстких диет
— Тренировки вошли в привычку
— Мотивация не исчезла, а наоборот — усилилась
«Особенно заметен результат в области талии. В целом, фигура стала более подтянутой и аккуратной. Я довольна тем, что получилось, даже если это покажется кому-то незначительным. Главное — у меня получилось заниматься систематически, несмотря ни на какие обстоятельства.»
✨ Хочешь так же?
Пока кто-то сдаётся с возрастом, ты можешь выбрать свою лучшую версию прямо сейчас.
Начни путь, который изменит не только тело, но и отношение к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤146👍75🎉29🔥24❤🔥5👏3🥰1🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Главное — не переусердствовать с омоложением😁
Зарядки для лица:
— Улучшают кровообращение
— Подтягивают овал и скулы
— Снимают отёки и зажимы
— Возвращают сияние (без хайлайтера!✨)
В фейсфитнесе всё как в теле: мышцы тренируются — и подтягиваются☝️
⭐️ Если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай её со скидкой 70%😉
А ты делаешь зарядку для лица? Делись в комментариях фото до/после😎
Зарядки для лица:
— Улучшают кровообращение
— Подтягивают овал и скулы
— Снимают отёки и зажимы
— Возвращают сияние (без хайлайтера!✨)
В фейсфитнесе всё как в теле: мышцы тренируются — и подтягиваются☝️
А ты делаешь зарядку для лица? Делись в комментариях фото до/после
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁185❤67👍38🤣22💯4⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Где бы ты ни была — с FitStars это всё равно тренировка «дома». Только под солнцем☀️
⭐️ Забирай скидку 70% на нашу подписку и не забудь принять участие в акции этого месяца😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁117❤38
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сезон путешествий открыт — чемодан собран, посадка началась, настроение отличное.
А потом… ноги превращаются в подушки, а обувь — в инструмент пыток.
Да-да, это те самые отёки после перелёта. Знакомо?🛌
Принесли тебе решение!😉
Пусть отпуск будет лёгким — во всех смыслах!😎
⭐️ Чтобы взять с собой в отпуск FitStars и не выпасть из режима, тебе пригодится наша подписка (если её ещё нет)! Забирай со скидкой 70%!
А потом… ноги превращаются в подушки, а обувь — в инструмент пыток.
Да-да, это те самые отёки после перелёта. Знакомо?
Принесли тебе решение!
Пусть отпуск будет лёгким — во всех смыслах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤163🔥66👍36
Хорошие новости☺️
⭐️ До 18 июня на OZON тебя ждёт секретная акция — супер-скидка 30% по промокоду HOTJUNE на наше фирменное оборудование для домашних тренировок☝️
Ты ещё не укомплектована резинками/гантелями/утяжелителями, а очень хочется? Или, может, твой коврик использован котом, как когтеточка и уже требует замены?
💜 Тогда скорее заглядывай к нам на OZON, добавляй в корзину понравившиеся товары, вводи промокод и обновляйся с супер-скидкой!🦸♂️
Ты ещё не укомплектована резинками/гантелями/утяжелителями, а очень хочется? Или, может, твой коврик использован котом, как когтеточка и уже требует замены?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42❤14🤷♀7🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера мы показали, как убрать (или хотя бы уменьшить) отёки в ногах во время полёта.
Но в комментариях справедливо заметили: «В экономе и встать-то негде»🛌
💜 Так вот — зарядка для лица не требует места вообще😉
Зато:
— Снимает отёчность
— Улучшает цвет лица
— Пробуждает мышцы
— Позволяет с пользой провести время полёта
⭐ Почему в самолёте вообще отекает лицо?
— Сухой воздух
— Малоподвижность
— Изменение атмосферного давления
— Перекусы в дорогу (солёные, сладкие, всё что мы все любим взять с собой. Чтобы места поменьше занимало, а настроение улучшало🍕 )
Так что даже если ты летишь в экономе, не забывай расстёгивать пуговичку на брюках (чтобы уменьшить отёчность в ногах) и сохраняй себе тренировки для лица, чтобы выйти из самолёта такой же красоткой, как и вошла😘
⭐️ А если у тебя ещё нет нашей подписки, то скорее забирай её со скидкой 70%!
Но в комментариях справедливо заметили: «В экономе и встать-то негде»
Зато:
— Снимает отёчность
— Улучшает цвет лица
— Пробуждает мышцы
— Позволяет с пользой провести время полёта
— Сухой воздух
— Малоподвижность
— Изменение атмосферного давления
— Перекусы в дорогу (солёные, сладкие, всё что мы все любим взять с собой. Чтобы места поменьше занимало, а настроение улучшало
Так что даже если ты летишь в экономе, не забывай расстёгивать пуговичку на брюках (чтобы уменьшить отёчность в ногах) и сохраняй себе тренировки для лица, чтобы выйти из самолёта такой же красоткой, как и вошла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤119👍65😁18🥰6🤯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нужен мощный поток энергии и силы? Тогда Жиросжигающая йога от Леры Буры — то, что тебе нужно!
🔸8 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 24 минуты
🔸2 уровень сложности
Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц🦸♂️
Хочется больше нагрузки? Включай тренировку сначала и повторяй упражнения столько раз, сколько захочется, собирая свою круговую йога практику🧘♀️
Программа подходит для любого уровня подготовки. Тебе понадобится коврик и хорошее настроение.
Встречаемся на тренировке🏃♀️
⭐️ А если у тебя нет нашей подписки, то лови скидку 70% и присоединяйся к нам!😉
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
🔸8 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 24 минуты
🔸2 уровень сложности
Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц
Хочется больше нагрузки? Включай тренировку сначала и повторяй упражнения столько раз, сколько захочется, собирая свою круговую йога практику
Программа подходит для любого уровня подготовки. Тебе понадобится коврик и хорошее настроение.
Встречаемся на тренировке
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤143👍43🍾12🥰6🔥4😢1
Мы не осознаём, насколько зажаты и перекошены, пока вдруг не тянет поясницу, не щёлкает шея и не хочется лечь горизонтально и срастись с аппликатором Кузнецова.
Но хватит с этим мириться.
Уже сегодня стартует марафон «Осанка и здоровое тело» с Викторией Вакулиной.
Виктория — не просто тренер, а проводник в осознанное, сбалансированное движение🏃♀️
🩵 Что в программе:
– диагностика осанки,
– работа над дыханием и активацией диафрагмы,
– мобильность и контроль суставов,
– разгрузка напряжённых зон,
– растяжка и мягкое кардио.
✨ Подходит для всех уровней, особенно для тех, кто:
— Сидит больше, чем двигается
— Хрустит чаще, чем улыбается
— И хочет наконец почувствовать, как дышит и движется тело
Ты поймёшь, как снимать зажимы, восстанавливать подвижность и избавляться от боли😎
Также раз в неделю будет проходить встреча с Викой в прямом эфире. На ней можно задать свои вопросы и получить индивидуальные рекомендации.
На протяжении всего марафона тебя будут сопровождать нутрициологи Dietology.Live, которые помогут тебе наладить отношения с едой😉
Тебе будут доступны полезные материалы о питании и чек-листы для отслеживания изменений. А также ежедневная поддержка в чате и вебинар от нутрициолога.
⭐️ Мы тебе ещё и скидку 30% на участие в марафоне принесли🦸♂️
Но хватит с этим мириться.
Уже сегодня стартует марафон «Осанка и здоровое тело» с Викторией Вакулиной.
Виктория — не просто тренер, а проводник в осознанное, сбалансированное движение
– диагностика осанки,
– работа над дыханием и активацией диафрагмы,
– мобильность и контроль суставов,
– разгрузка напряжённых зон,
– растяжка и мягкое кардио.
✨ Подходит для всех уровней, особенно для тех, кто:
— Сидит больше, чем двигается
— Хрустит чаще, чем улыбается
— И хочет наконец почувствовать, как дышит и движется тело
Ты поймёшь, как снимать зажимы, восстанавливать подвижность и избавляться от боли
Также раз в неделю будет проходить встреча с Викой в прямом эфире. На ней можно задать свои вопросы и получить индивидуальные рекомендации.
На протяжении всего марафона тебя будут сопровождать нутрициологи Dietology.Live, которые помогут тебе наладить отношения с едой
Тебе будут доступны полезные материалы о питании и чек-листы для отслеживания изменений. А также ежедневная поддержка в чате и вебинар от нутрициолога.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74👍21🥰8
Тело без головы не работает. А голова без тела — перегревается и плавится☝️
Вот почему мы в FitStars говорим о здоровье целиком — не только про мышцы, но и про мысли🧘♀️
⭐️ Уже завтра, 17 июня, в нашем канале «FitStars: Фитнес по науке» — День здоровья с клиническим психологом Анастасией Комаровой.
Тебя ждёт полезная информация об эмоциях, нашем теле и мозге, работе и отдыхе, и не только😉
Расскажем всё то, о чём важно знать, и, конечно, будем отвечать на ваши вопросы🫶
🩷 Присоединяйся!
Вот почему мы в FitStars говорим о здоровье целиком — не только про мышцы, но и про мысли
Тебя ждёт полезная информация об эмоциях, нашем теле и мозге, работе и отдыхе, и не только
Расскажем всё то, о чём важно знать, и, конечно, будем отвечать на ваши вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68🔥30
С мая 2025 года FitStars стал партнёром благотворительного фонда «Не напрасно», который более 15 лет реализует медицинские системные проекты, помогает пациентам и обучает онкологов.
⭐️ И уже завтра, 18 июня в 20:00 по Москве мы проведём совместный прямой эфир на тему: «Как сохранить красоту и здоровье кожи и почему важно не бояться говорить о раке».
Вместе мы поговорим о главном — о профилактике, уходе за собой и здоровом отношении к телу и жизни.
💜 Мы обсудим:
— Как кожа реагирует на солнце и стресс
— Что действительно работает в профилактике
— Какие признаки важно не пропустить
— Как не бояться обследований и заботиться о себе с любовью
💜 Участники эфира:
• Валентина Михалева — руководитель спецпроектов FitStars
• Владислав Евсеев — онколог-химиотерапевт, руководитель медицинского совета фонда «Не напрасно».
• Татьяна Ивлева — заведующая онкологическим отделением стационара Центра новых медицинских технологий (Новосибирск), научный сотрудник ИХБФМ СО РАН, врач-онколог, химиотерапевт.
• Настя Дробот — амбассадор FitStars
• Маша Машериша — амбассадор FitStars
💬 Уже есть вопрос?
Пиши в комментариях — обсудим на эфире🫶
P.S. Запись эфира будет, мы точно не оставим тебя без полезного😉
Вместе мы поговорим о главном — о профилактике, уходе за собой и здоровом отношении к телу и жизни.
— Как кожа реагирует на солнце и стресс
— Что действительно работает в профилактике
— Какие признаки важно не пропустить
— Как не бояться обследований и заботиться о себе с любовью
• Валентина Михалева — руководитель спецпроектов FitStars
• Владислав Евсеев — онколог-химиотерапевт, руководитель медицинского совета фонда «Не напрасно».
• Татьяна Ивлева — заведующая онкологическим отделением стационара Центра новых медицинских технологий (Новосибирск), научный сотрудник ИХБФМ СО РАН, врач-онколог, химиотерапевт.
• Настя Дробот — амбассадор FitStars
• Маша Машериша — амбассадор FitStars
💬 Уже есть вопрос?
Пиши в комментариях — обсудим на эфире
P.S. Запись эфира будет, мы точно не оставим тебя без полезного
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59
Много ли среди нас удалёнщиков?
Тех, кто работает в пижаме, пьёт кофе за ноутбуком и уверенно участвует в рабочих созвонах из-под одеяла?🛌
Мы принесли классную статью — о дисциплине, выгорании и том, как не сойти с ума, стремясь к идеалу😉
⭐️ В роли эксперта — наша топ-тренер Елизавета Прокудина.
Она расскажет, как не зажать себя в рамках режима, научиться быть к себе мягче и внедрять полезные привычки без истерик и срывов🦸♂️
⭐️ Читай статью по ссылке😉
Тех, кто работает в пижаме, пьёт кофе за ноутбуком и уверенно участвует в рабочих созвонах из-под одеяла?
Мы принесли классную статью — о дисциплине, выгорании и том, как не сойти с ума, стремясь к идеалу
Она расскажет, как не зажать себя в рамках режима, научиться быть к себе мягче и внедрять полезные привычки без истерик и срывов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡55🔥36❤31😁4
До конца месяца у тебя есть шанс не просто прокачать тело, а получить за это подарки.
Если ты новичок — добро пожаловать! Акция именно для тебя 👇
🔹 10 тренировок — сертификат на 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹 20 тренировок — сертификат на 3000 ₽ в FitStars.shop
🔹 30 тренировок — фитнес-набор на выбор!
Мы подарим тебе сертификат на 5000 ₽, который можно использовать на любой набор из категории «Фитнес-наборы».
🔹 10 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹 20 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🌱 А ещё: каждые 150 тренировок = одно дерево в «Лесу FitStars».
Делаешь зарядку — делаешь добро 🍃
Как принять участие?
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии.
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!
👉Важно:
—Тренировки учитываются в течение 35 дней с момента начала участия в акции, но не позднее 31 июля 2025 года.
—Сертификаты можно использовать для оплаты 50% стоимости товаров в FitStars.shop.
—Срок действия сертификата на фитнес-наборы – до 5 августа 2025 года.
—Сертификаты на 2000 и 3000 рублей действуют до 30 сентября 2025 года.
—Подтвердить участие в акции можно до 5 июля 2025 года включительно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75⚡10