FitStars💪 домашние тренировки
103K subscribers
3.03K photos
1.17K videos
33 files
2.73K links
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сезон лисичек потихоньку заканчивается, но на роскошную запеканку их ещё точно хватит🍕

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!

Ингредиенты:
• картофель молодой – 600 г
• филе индейки – 250 г
• лисички – 300 г
• сметана – 150 г
• сыр чеддер – 100 г
• лук ялтинский – 1/2 шт.
• чеснок – 2-3 зубчика
• паприка копченая/соль/перец – по вкусу

В 100 г – 106 ккал
Б-7, Ж-4, У-10

Замочи лисички на 15 минут в глубокой тарелке, затем промой под проточной водой.

Отвари молодой картофель в «мундире» в подсоленной воде в течение 20 минут на среднем огне (время приготовления зависит от размера картофеля).

Обжарь лисички на сильном огне пока не выпариться влага. Добавь мелко нарезанный лук и чеснок и обжаривай на среднем огне ещё 4-5 минут.

Отдельно обжарь филе индейки в течение 5 минут на среднем огне. Соедини филе с грибами, добавь сметану, паприку, соль, перец или другие специи по желанию. Потуши начинку пару минут на среднем огне.

Смажь маслом форму. Раздави картофель с помощью стакана, затем разомни оставшиеся кусочки вилкой и оформи края запеканки с помощью ложки.

Выложи на картофель начинку, присыпь паприкой и сыром. Запекай в разогретой до 200°С духовке 15-20 минут.

Приятного аппетита 🫶🏼

Любишь лисички?🦊

❤️ — Да, но больше тяготею к другим грибам, напишу в комменты
🔥 — Да! Съела все лисички в городе и останавливаться не собираюсь
😱 — Не люблю грибы

#FitStars_рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥144❤70😱16🥰5
Двигайся! Помогай планете!🌳

21 сентября мы вместе с проектом «Сохрани лес» снова поедем высаживать 20 000 сосен в национальном парке «Мещерский»🌳

В этом большом лесу уже есть твоя часть🌳
— 9294 дерева натренировали пользователи FitStars
— ещё 10 706 деревьев посадит наша команда

Представь: у каждой тренировки, у каждого твоего шага появился настоящий зелёный результат — дерево, которое будет расти десятки лет 🌱

А каждое дерево в «Лесу FitStars» — это чья-то зарядка или разминка🙆

⭐️ Каждый, кто «вырастил» своё дерево, получит:
💚именной сертификат
💚возможность отслеживать рост именно своего дерева
💚промокод для активации на платформе

Твои тренировки это уже гораздо больше, чем просто фитнес. Это про то, как маленькие шаги незаметно превращаются в большой вклад в будущее🌳

И не забывай, что ты тоже можешь поехать с нами, приняв участие в конкурсе «Мой путь — моё дерево»💚

❗️Условия участия:
1. Участвовать могут те, у кого выполнено от 150 тренировок и уже есть непосаженное дерево в аккаунте;
2. Необходимо развёрнуто ответить на вопросы анкеты: https://forms.yandex.ru/cloud/68a894a449363938f8d57174/

Расскажи:
— как ты начала заниматься;
— что давалось с трудом;
— и что уже получилось благодаря регулярным тренировкам;
— добавь фото до/после и кадры с твоего пути — тренировки, питание, привычки, эмоции — всё, что важно именно тебе.

❗️Истории принимаем до 7 сентября включительно.

🏆 Победитель отправится вместе с нашей командой на высадку деревьев 20 сентября 2025 года в рамках проекта «Лес FitStars». Перелёт и проживание — за наш счёт🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤94🔥2416🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну жизнь же?😅

После тренировки всегда лучше, чем до, поэтому даже, если лениво, помни, что после будет вау!😛

⭐️ Лови скидку 70% на платформу FitStars и присоединяйся к нам🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤143🔥38💯2114😁9🥰22
✨ Тренерское дело: делись мотивацией и выигрывай место на курсе! ✨

Хочешь стать фитнес-тренером или прокачаться в профессии?

Тогда не упусти шанс бесплатно попасть на курс «Тренерское дело» от нашего топ-тренера Анастасии Завистовской! Или забрать крутые призы 😛

Участвуй в нашем конкурсе, где ценится не скорость, а искренность ❤️
Несколько простых шагов, и шанс на победу твой.

⭐️ Что нужно?

— Быть подписанным на наш канал
— Заполнить анкету и написать нам письмо (описание внутри)

Всё — ты в игре!

⭐️ Призы для победителей:

1 место — тариф с обратной связью
2 место — тариф без обратной связи
3 место — подарочный бокс от Анастасии Завистовской
4 место — электронная книга Анастасии Завистовской

✨ Бонус: абсолютно все, кто выполнит условия — получат скидку 40% на курс!

Обязательно прими участие, ведь:

⭐ Твоё письмо может вдохновить многих
⭐ Ты можешь выиграть место на курсе «Тренерское дело» (и стать топ-тренером, например!)
⭐ Даже если не победишь в конкурсе, удвоишь шанс прийти в профессию и заберёшь бонус 😛

Ждём всех, кто искренне хочет помогать другим стать сильными и здоровыми!

Результаты объявим 17-го сентября💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9721⚡17🔥4❤‍🔥3👍3
Тебе тут сообщение от Кати @spottykit🌳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5313
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤108👍5749
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка дома или тренировка в зале?😀

Если для тебя выбор слишком сложный, то обрадуем: можно совмещать💪

Ведь всегда есть дни, когда нет ни сил, ни желания, ни времени, чтобы ехать в зал.

А с нашей подпиской ты не пропустишь тренировки, а может ещё и попробуешь что-то новое😎

⭐️Лови промокод на скидку 70% и присоединяйся к нам💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤132🔥49😁26🙏6👍3
Лови полезный гайд по правильным перекусам для ребенка в школу (которые, кстати, можно брать и с собой на работу)🥰

Пиши в комментарии, какие полезные перекусы нравятся твоему ребёнку? Или он предпочёл бы питание чипсиками и шоколадом?😛

И, конечно, не забывай, что детям важно подавать пример: выбирать полезные блюда даже на праздниках, заниматься спортом и больше двигаться в обычной жизни❤️

P. S. На нашей платформе есть раздел целой кучей полезных рецептов, приобретай подписку со скидкой 70% по ссылке и изучай!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤136🥰36👍19🤷‍♀2🔥1
📣 Вакансия: Контент-менеджер сторис и пушей (в приложении FitStars)

✨ В команду FitStars ищем человека, который будет отвечать за публикации сторис и пуш-уведомлений в нашем приложении. Если ты внимательный, ответственный и любишь работать с контентом, добро пожаловать!

✅ Что нужно делать:
— Ежедневно выкладывать сторис в приложении FitStars (в связке с дизайнером);
— Ежедневно публиковать пуш-уведомления по задачам команды;
— Ставить чёткие ТЗ дизайнеру на визуалы для сторис и пушей;
— Следить за корректностью отображения и сроками публикации;
— Планировать и согласовывать материалы с другими членами команды;
— Следить за актуальными трендами в визуальном и текстовом контенте;
— Отслеживать статистику просмотров, кликов и вовлечённости;
— Вести регулярную отчётность по сторис и пуш-уведомлениям.

✅ Кого мы ищем:
— Специалиста с опытом работы от 1 года в сфере контента, digital или смежных направлениях;
— Внимательного к деталям и организованного;
— С грамотной письменной речью и чёткой коммуникацией;
— С базовым пониманием работы в мобильных приложениях;
— С умением работать в связке с дизайнером и по дедлайнам;
— Понимающего, что пуш — это не просто текст, а инструмент вовлечения;
— Идущего в ногу с digital-трендами и не боящегося пробовать новое.

✅ Что мы предлагаем:
— Удалённую работу и гибкий график;
— Работа в дружной команде проекта, который помогает людям становиться лучше каждый день;
— Чёткие задачи, поддержка и возможность вырасти в digital-направлении;
— Пожизненная подписка на платформу FitStars.

👇 Как откликнуться:
Напишите нам на почту: d.egolaeva@fitstars.ru, приложив:

— Краткий рассказ о вашем опыте работы;
— Примеры сторис или пушей, с которыми вы работали (если есть);
— Почему вы хотите работать с FitStars;
— Свой ник в Telegram.

💫 Ждём тебя в команде!
❤171🔥48🎉17⚡4🥰2🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что выберешь?😅

Напомним, что хандрить можно и после зарядки, если уж настроение такое (и если оно осталось после зарядки☹️)

⭐️Забирай скидку 70% на нашу подписку, чтобы осенняя хандра не врывалась в твою жизнь с ноги🤪📿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤237😁153🥰38👍197🔥4💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какие фитнес-резинки нужно использовать?

Отвечает наш топ-тренер Ольга Дерендеева❤️

⭐️А с нашей подпиской ты сможешь тренироваться как тебе хочется: хоть с утяжелителями, хоть со своим весом🙆

Забирай скидку 70%🤵‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤421🥰299👍139🔥37💯7⚡6🎉2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы частенько слышим, что найти время на тренировку очень сложно, а расстелить коврик еще сложнее😌

Есть альтернатива!

Лови 3 упражнения на осанку, которые можно сделать прямо в кровати после пробуждения😴

Сохраняй, чтобы не потерять!

Огромное количество  программ домашних тренировок ждут тебя в нашей подписке🔥

⭐️Забирай скидку 70% и приступай к тренировкам💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥652❤572👍113💯4533🥰27🎉27🌚14🍾4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤859🥰12882👍38⚡35🔥29👏17🎉5🍾2
На связи Лера🙌

И у неё для тебя сообщение🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1.1K💯228👍98😁62🔥4544⚡26🎉14🥰7🍾6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошо, что на FitStars есть отдельный раздел с медитациями😛

⭐️Что ждёт внутри:

4 новые практики каждый месяц

4 голоса (2 женских и 2 мужских), среди которых — Лера Буры, наша звезда йоги и осознанности

Формат, который подходит даже тем, у кого «пять минут наедине с собой» — это поход за хлебом без телефона

🎁И теперь у нас ещё есть кешбэк бонусами в наш интернет-магазин FitStars🎉

Сколько заплатила за тариф медитаций — столько вернулось сертификатом:

1 месяц — 693 ₽ → сертификат на 693 ₽
6 месяцев — 1591 ₽ → сертификат на 1591 ₽
1 год — 2799 ₽ → сертификат на 2799 ₽

Скидка по сертификату в интернет-магазине — 50%🎩

⭐️Плюс по промокоду BALANCE — скидка 30% на подписку.

Обязательно попробуй😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1.19K😁151👍14558🔥57🎉28🍾20⚡12🥰7💯7
Пока мы ждём новую программу (спойлер: она танцевальная😖), опиши в комментариях свою последнюю тренировку одним эмодзи❗️

Справишься?😛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤238🔥6530😁21❤‍🔥12👍1111⚡8🥰8🤯5😱5