Сегодня день рождения у человека, чьи тренировки не просто про похудение и накачку мышц — а про заботу и уважение к себе и своему телу🥰

Поздравляем нашего топ-тренера Ольгу Дерендееву 🎉

⭐️ Это человек, чьи тренировки в FitStars рано или поздно начинают любить все:
— За чёткие объяснения
— За мягкую, но эффективную подачу
— За бесконечное количество адаптаций всего и вся: как в сторону упрощения, так и в сторону усложнения
— И за то, что можно и лёжа худеть, и после ОРВИ раздышаться, и мощно тренироваться 60 дней нон-стоп.

Ольга, спасибо, что ты с нами❤️

Пусть всё, чему ты учишь других — баланс, сила, гибкость и забота о себе — будет и в твоей жизни. С Днём рождения🎉

-12 кг, мышцы вместо усталости и зеркало, в котором хочется улыбаться себе.

Принесли тебе историю Гульюзум — одной из наших пользовательниц. Её история нереально вдохновляет💪

Она никогда не была худышкой, но всегда мечтала о подтянутом теле. А после беременности, стресса и веса в 88 кг — приняла решение, что пора что-то менять.

Попытки похудеть были и с YouTube и с бегом с коляской, и с закрытыми чатами с тренировками, от которых в глазах темнело. Вес уходил — и возвращался.

Но однажды Гульюзум увидела рекламу FitStars у блогера и попробовала тренировку с Ольгой Дерендеевой.

"Это ОНО!" — сказала она. И купила доступ «Навсегда»😛

Желание скинуть вес быстро было сильным, поэтому выбор героини пал на одну из самых динамичных программ — 🩵«30 дней нон-стоп». Было тяжело, но Гульюзум не сдавалась!

Каждая тренировка стала не просто нагрузкой, а «свиданием с собой».
Килограммы уходили, тело крепло, а главное — росла любовь к себе🫂

Сейчас любимые тренеры у Гульюзум это Ольга Дерендеева и Иванна Идуш.

На «фитнес-пьедестале»:

🩵«Фулл боди с резинками» с Ольгой Дерендеевой
Гульюзум считает её своей «палочкой-выручалочкой» для комплексного тонуса, когда нужен максимум пользы за разумное время;

🩵«Кардио + стретчинг» с Ольгой Дерендеевой
Здесь идеальный баланс драйва и расслабления после напряжённого дня (особенно когда душа просит движения, а тело – гибкости);

🩵«Ягодицы за 15 минут» с Иванной Идуш
Идеальный вариант для желающих получить упругие формы, но у кого каждая минута на счету.

– Самое ценное — с Ольгой и Иванной я не просто отрабатываю упражнения. Я чувствую их поддержку сквозь экран, как будто тренируюсь с подругами, которые искренне болеют за мой результат!

Сейчас у Гульюзум:
✔️ минус 12 кг
✔️ стабильный вес
✔️ новый гардероб
✔️ мышцы, осанка и уверенность
✔️ желание идти дальше.

Она вдохновляет других своим примером, а мы — гордимся, что FitStars стал частью этого пути🥰

⭐️Подробную историю читай в нашем Медиа— там вся трансформация, план тренировок, питание и советы для новичков😛

⭐️ И забирай скидку 70% на любую нашу подписку! Чтобы и твоя история могла послужить вдохновением для тех, кто только в начале пути!

У нас, кстати, есть тренировки и на то, и на другое😎

⭐️Забирай скидку 70% на любую нашу подписку и помни, что при тренировке ягодиц, колени тоже пригодятся🥰

Любишь танцевать?😖

Есть у нас одна программа, которую сейчас проходят уже больше 11 000 человек🐕

И которая не просто про танцы, а про кайф от себя и уверенность в собственной неотразимости😎

И вот завтра... Выходит вторая часть! Ещё горячее🔥

Угадаешь, о какой программе речь?😛

Пиши в комментах свою версию — а завтра проверим, кто угадал🫂

Ну что, кто угадал?😛

Встречай долгожданное продолжение танцевальной программы 🩵Секси Дэнс!

🔸6 тренировок в программе
🔸1 тренировка = 22 минуты
🔸1 уровень сложности

Ты изучишь танцевальные движения из разных стилей и научишься комбинировать их между собой.

Занятия улучшат твой контакт с телом и усилят внутреннее ощущение уверенности и сексуальности.

Готова к погружению в мир женственных танцев? Давай начнём!

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам!🥰

Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Любовь (@ta_samaya_bestia)
2. Фанзиля (@fanzila8)
3. Ekaterina (@katiyonamoya)

✔️Проверить результаты

Раз уж мы сегодня на танцевальном, то самое время напомнить про наш кэмп💃

⭐️С 3 по 11 ноября в Сочи пройдёт кэмп с Иланой Сухоруковой — и это будет неделя, где ты точно забудешь про серость за окном.

Что ждёт?
💜 Кардио, силовые, мягкая растяжка, МФР и прогулки на природе
💜 Тесты на пластичность, координацию и дыхание
💜 Танцевальные зарядки и тренировки для пластичности
💜 Танцевально-двигательная терапия и тренинг «Свобода тела»
💜 Контактная импровизация и партнёринг🫶
💜 Лекции про стресс, здоровье и то, как танцы помогают психике

В общем, это кэмп, после которого ноябрь станет твоим любимым месяцем.

⭐️ Регистрируйся и приезжай танцевать, дышать и заряжаться!

Осень щедра на дни с тренерами🍂

Зовём тебя завтра, 1 октября на День с Иланой Сухоруковой в нашем канале!

⭐️Хочешь ближе познакомиться с Иланой, задать свои вопросы или просто узнать, какая она за кадром тренировок? Тогда не пропусти завтрашний день😍

Весь день Илана будет на связи, чтобы общаться, делиться советами и вдохновлять тебя😎

Это не просто возможность задать вопросы — это шанс стать ближе, узнать о тренировках, питании или просто зарядиться энергией и мотивацией!

Готовь свои вопросы🥰

И зови в наш канал подружек, кто тоже занимается с Иланой😛