Начинать тренироваться осенью сложно, согласны))

Главное — не переставать предпринимать попытки! Хотя бы 10 минут тренировки в день помогут тебе меньше страдать от укорачивающегося светового дня и более качественно смотреть фильмы и сериалы (без полуторачасового поиска удобной позы)

И мы можем в этом помочь🎅

⭐️ Лови скидку 75% на платформу FitStars и присоединяйся к нам❤️

А в комментарии пиши, что сейчас смотришь😛

Скидка заканчивается!😀

Сегодня последний день нашей ноябрьской акции и последний день супер-скидки 75%!

Ни на что не намекаем, но и упускать выгоду не советуем😛

⭐️Забирай скидку 75% на нашу подписку и не откладывай заботу о себе ни на понедельник, ни на следующий год😎

Уже не знаем как донести, что с нами классно😛

У нас есть всё, что нужно😉

💜Тренировки от 5 минут – даже если кажется, что сил вообще нет, они появятся.
💜Курсы по питанию и восстановлению – чтобы подойти к улучшению своей жизни со всех сторон.
💜Подарки за тренировки при участии в акции и звёздочки за тренировки для старожилов, которые можно обменять на сертификат в наш интернет-магазин
💜Участие в проекте «Лес FitStars», чтобы максимально гордиться своим вкладом в восстановление лесов.

⭐️Лови скидку 75% (она действует последний день) и присоединяйся к нам❤️

Поздравляем сильных, заботливых и невероятно терпеливых женщин с их днём!

Мама — это не только «‌‎первое слово» и человек, который знает лучше, но и тяжёлая, хоть и приятная работа, на которой практически невозможно взять отпуск☝️

Но сегодня — ваш день! Напоминаем: заботиться нужно не только о семье, но и о себе🥰

Так что пусть будет больше отдыха, улыбок и времени для любимых занятий (может, даже для небольшой расслабляющей тренировки с FitStars😛).

Мы гордимся каждой мамой в нашем сообществе, которая, несмотря на все заботы, находит время для себя и своего здоровья😌

⭐️По этой ссылке ты найдёшь скидку 75% на нашу подписку, чтобы порадовать себя, свою маму или любую другую знакомую тебе маму🎈

🔮Фитнес без перерыва — весь декабрь с FitStars!🔮

Ноябрьская акция закончилась, а это значит только то, что начинается декабрьская!😛

⭐️ Купи подписку на FitStars до 31 декабря и получи подарки за свои тренировки!

💜Купи «Доступ навсегда» — и получай эксклюзивный подарок за тренировки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🔹45 тренировок — фитнес-набор в подарок.

Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы».

⚠️ Количество подарков ограничено — только 5000 комплектов

Выполнить тренировки нужно за 60 дней с момента начала участия

💜Купи «Доступ на год» — и тоже получай подарки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop

✨ Дополнительные бонусы для всех участников:
За покупку любого тарифа:
💚Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца (стоимость — 2590 ₽)
💚Доступ к медитациям FitStars на 14 дней
Подарок придёт на email после покупки любого тарифа

🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars».
Тренируйся — и помогай природе восстанавливаться вместе с FitStars🌳

📌 Как участвовать
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии☝️
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!

👉Важно:
— Учитываются тренировки, выполненные в течение 60 дней с момента начала участия в акции
— Сертификаты на 2000 ₽ и 3000 ₽ можно использовать для оплаты до 50% стоимости заказа в FitStars.shop
— Сертификат на 6000 даёт 100% скидку на набор из раздела «Фитнес-наборы»

Срок действия сертификатов:
— на набор — до 5 марта 2026*
— на 2000 ₽ и 3000 ₽ — до 31 марта 2026
— Подтвердить участие в акции можно до 5 января 2026 включительно

*⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки “Забрать подарок”. Кнопка “Забрать подарок” будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте🥰

Хочешь комплексного подхода к тренировкам в одной программе? Тогда ты нашла 🩵отличный вариант для развития😛

В программе 21 тренировка по 25 минут.

Тебе понадобятся резинки и гантели🙆

Занятия включают дыхательные и силовые упражнения, работу на пресс, контроль и осознанность движений.

Тренировки с резинками и гантелями, МФР и мягкая мобилизация для разгрузки тканей, мягкое кардио, функционально динамическая и силовая гибкость.

А еще тебя ждёт отдельный блок нейродинамических упражнений для верхних и нижних конечностей.

Вперёд развивать тело и нервную систему!

⭐️А приятная скидка в 70% поможет тебе присоединиться к нам, если у тебя ещё нет нашей подписки!

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Marina (@marina2305_shr)
2. Daria (@vorteeeex)
3. Julia (@Juli_Kareva)
4. Любовь (@spasskaya_l)
5. Елена (@Larchikhelen)

✔️Проверить результаты

Наши тренеры Вика Вакулина и Лера Буры не стоят на месте💪

Недавно они прошли обучение на семинаре по повышению квалификации. Всё для того, чтобы каждая твоя тренировка с FitStars была на высоте и приносила максимум пользы и удовольствия 😛

Делимся с тобой фоточкой❤️ (на которой красоточки)

А у тебя есть самое-самое любимое упражнение?😛

Пиши в комментариях, какое🥰

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то присоединяйся к нам со скидкой 70%! Любимое упражнение точно появится🙆

А в нашем научном канале в самом разгаре розыгрыш🎁

Выполняй условия и обязательно принимай участие❤️

Розыгрыш от издательства МИФ и FitStars Медиа

Мы верим, что сила — не только в теле, но и внутри. Поэтому вместе с FitStars Медиа разыгрываем набор, который поможет укрепить и то, и другое.

В комплекте:
– тканевые фитнес-ленты от FitStars
– книга «Внутренняя опора» и «Карты внутренней опоры. Я — ОК» Анны Бабич

Подарок для всех:
Скидка от 50% на книги на сайте издательства МИФ и 70% на любой тариф FitStars

Для участия:
1⃣ Подпишитесь на каналы
@FitStars_Media и @mifbooks
2⃣ Нажмите на кнопку «Участвую»
3⃣ Поделитесь своими эмоциями, поставив реакцию этому посту

5 декабря бот выберет победителя среди тех, кто подписан на оба канала на момент розыгрыша. Подарки отправим в любую точку РФ.

Пусть ноябрь станет месяцем внутренней и внешней силы 💫

⭐️Новый розыгрыш!⭐️

Обязательно принимай участие и получи шанс выиграть 1 из 5 призов!🎁

1 место — сертификат на 7000 рублей в наш магазин
2 место — сертификат на 4000 рублей в наш магазин
3 место — набор с йога блоками
4 место — утяжелители
5 место — мфр-ролл

Условия участия, как всегда, просты:

💜подпишись на наш телеграм-канал;
💜нажми кнопку «участвовать»;
💜отправь ссылку на этот пост одному другу.

А уже 8 декабря бот выберет 5 победителей🫂

Доставка осуществляется за счёт победителя.

Желаем удачи🥰

Тяжелый день? Есть идеальное решение!😌

Бывает, что день выдался непростым, голова гудит, а сил совсем нет? Мы знаем, что делать!😍

Лучший способ снять стресс, выплеснуть накопившееся напряжение и вернуть себе силы – это хорошая тренировка!💪

Когда ты отпускаешь все тревоги, сосредотачиваясь на движении, мышцы работают, а мозг отдыхает. После такой встряски ты почувствуешь себя обновленной, полной энергии и готовой к новым свершениям✨

И у нас отличные новости, чтобы сделать твой путь к балансу еще приятнее!

⭐️Скидка 70% на ВСЕ подписки FitStars!🎁

Это твой шанс получить доступ к сотням тренировок, которые помогут тебе:
* Снять стресс и напряжение.
* Зарядиться позитивом.
* Улучшить самочувствие и настроение.
* Почувствовать себя сильнее и увереннее!

Не откладывай заботу о себе на потом😛

Зовём тебя на «Танцевальный марафон: кардио, пластика, координация» с зажигательной Иланой Сухоруковой, который стартует 8-го декабря!✨

Танцы — это мощнейший инструмент для твоего здоровья?🤔

Это не просто про красивые движения. Это:
🔴Реальный спорт: Укрепляем мышцы, улучшаем выносливость и формируем стройную фигуру.
🔴Работа с телом: Развиваем пластику, гибкость и грацию.
🔴Дыхание и координация: Учимся дышать полной грудью, улучшаем баланс и координацию движений.
🔴Здоровье нервной системы: Движение – лучший друг нашего спокойствия и равновесия. Танец помогает снять стресс, почувствовать гармонию и вернуть себе внутреннюю легкость😖

Что тебя ждет на марафоне?

🚩21 день твоего преображения: Короткие, но эффективные тренировки (20-30 минут), которые подарят тебе не только пластичность и силу, но и спокойствие разума (что в преддверии праздников просто необходимо).
🚩Свобода без перегрузок: Мы строим красоту тела, спокойствие разума и легкость в каждом шаге, двигаясь в своем ритме.
🚩Ощутимый результат уже через неделю! Гибкость, сила, уверенность и отличное самочувствие – твои новые спутники.
🚩Полная поддержка:
Илана Сухорукова: Прямые эфиры с техникой, дыханием и восстановлением.
Нутрициологи Dietology.Live: Маргарита Мелихова, Оксана Николенко и Дарья Ярыгина помогут разобраться с питанием, поддержат в чате и дадут полезные материалы.
🚩Твое комьюнити: Ежедневная мотивация и поддержка единомышленников.

⭐Старт марафона: 8 декабря!

Помни, это не просто танец. Это 21 день, чтобы вернуть легкость телу, укрепить мышцы и координацию, почувствовать ритм, снять стресс и полюбить движение как источник настоящей силы и радости!

⭐️Присоединяйся со скидкой 30%! 💐

Онлайн-тренировка с Ольгой Дерендеевой – не пропусти!🔥

Готовься к взрыву энергии и отличному настроению, ведь мы приглашаем тебя на онлайн-тренировку с Ольгой Дерендеевой, которая состоится 6 декабря в 13:00!

Это будет заряд бодрости, крутой способ провести время с пользой и поработать над своим телом вместе с одним из лучших тренеров FitStars. Ольга знает, как сделать тренировку максимально эффективной и при этом увлекательной💪

⭐Важно: Записи не будет! Так что, чтобы не пропустить всё самое интересное и получить максимум от занятия, лучше быть онлайн😛

Присоединяйся, чтобы:
🔴Зарядиться энергией!
🔴Поработать над своим телом вместе с профи.
🔴Почувствовать командный дух и мотивацию!

Не упусти шанс провести время активно и с пользой!

⏰ Когда: 6 декабря, 13:00 (время московское)
📍Где: в ZOOM, ссылку пришлём в этом в боте😌

👉 Напоминаем, записи не будет – приходи вовремя❤️

Готова ли ты к внезапной новой программе? А она уже завтра!🔥

И она наполнит тебя женственностью, поможет раскрепоститься, помогая тебе сиять ярче ёлочных огней! ✨

А ещё укрепляет мышцы пресса, спины, бедер. Это отличная тренировка для всего тела, которая при этом приносит удовольствие! А ещё, улучшает кровообращение в малом тазу😛

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то скидка 70% приветливо подмигивает тебе огоньком гирлянды🎅

Кто проходил первую часть, поделитесь отзывом в комментариях😛

А вот и обещанная внеочередная программа🥰

Если ты уже освоила базовую технику восточного танца и готова к новым движениям, то приглашаем тебя на вторую часть программы «Танец живота»!

🩷Программа включает 6 занятий по 20 минут. Ты освоишь новые движения и их вариации, научишься создавать разнообразные танцевальные связки. Всё это можно комбинировать между собой и использовать для создания собственного танца😖

На занятиях мы продолжим работать над изоляцией тела, погрузимся в изучение более сложных техник bellydance и научимся чувствовать восточную музыку ещё глубже.

Программа подходит для тех, кто уже знаком с базовой техникой. Никакого дополнительного оборудования не потребуется.

После прохождения программы ты станешь увереннее в своих движениях, научишься импровизировать и создавать собственные танцевальные комбинации. А ещё получишь много позитива и энергии от каждой тренировки!

Готова продолжить своё путешествие в мир арабской грации? Давай начинать!

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то скидка 70% поможет тебе присоединиться к нам с большей лёгкостью🎅

Автор: Юлия Савина — профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов. Помогает раскрыть свою индивидуальность через танец.