Всем большое спасибо за участие и активность сегодня!

Надеюсь, вам было полезно и интересно 💚

Буду рада встретиться с вами на нашей программе и помочь перейти на здоровое питание без запретов 🫶

И с наступающим Новым годом! 🎄

Надеемся тебе понравился день с нутрициологом и, чтобы не далеко отходить от вкусной темы, лови рецепт "мандаринок", чтобы мандарины были вообще везде!🍊

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!

Ингредиенты:
•филе индейки отварное - 180 г
•морковь крупная - 4 шт.
•шампиньоны - 200 г
•сыр твердый – 100 г
•греческий йогурт – 4 ст. л.
•паприка копченая - 1 ч. л.
•чеснок сушеный - 1 ч. л.
•соль - по вкусу
•масло оливковое – 1 ч. л.

Калорийность на 100 г – 108 ккал
Калорийность на 1 мандарин – 162 ккал

Приятного аппетита ✨

Готова к встрече Нового года?)

🎅 — Да! Хоть сейчас встречать!
😱 — Возможно, частично
🔥 — Если нервно дёргающийся глаз заменяет гирлянду, то да

#FitStars_рецепты

Новый год — это когда ты сначала бегаешь по делам, потом по магазинам, потом за майонезом. А потом, на новогодних праздниках… ползёшь от дивана до холодильника и обратно☹️

Тело от таких перепадов пребывает немного в шоке.

Много сидим, много едим, мало двигаемся, спим по 4 часа, а потом удивляемся: почему тяжесть, отёки и ощущение, будто тебя сбил новогодний грузовик😳

Но есть хорошая новость: даже 15 минут активности в день — уже спасение😛

Фитнес в этот период — это не способ срочно похудеть до боя курантов.

🩷Это поддержка:
🍧для пищеварения, которое пытается понять логику двух недель на кофе и святом духе, чтобы потом 7 раз в день есть оливье и крабовый.
🍧для спины, которая устала от готовки, уборки и беготни по магазинам в поисках горошка не по цене крыла от боинга😭
🍧для головы, которая вот-вот взорвётся от списков дел, покупок, подарков и гирлянд в режиме эпилептического припадка.

⭐️Присоединяйся к коротким тренировкам на платформе со скидкой 70%— и давай доберёмся до праздника без нервного срыва😛

P.S. Не забывай, что с января стоимость подписки вырастет🎅

Подготовка к Новому году выходит на финишную прямую, а значит самое время размять всё, что можно размять, чтобы провести праздник с максимальным кайфом!🎅

Лови упражнения для разминки стоп от Леры Буры, чтобы крепко стоять на ногах, пока готовишь тазик салата или украшаешь ёлку!🎅

⭐️ А ещё больше тренировок на любую часть тела ты найдёшь у нас на платформе! Забирай скидку 70% и помни про январское повышение стоимости🎅

Чтобы никто не разорился на спортивном инвентаре, мы подготовили акцию на OZON!

⭐️До 28 декабря на OZON тебя ждёт секретная акция — супер-скидка 34% по промокоду NEW2026FIT на наше фирменное оборудование для домашних тренировок🎅

Ты ещё не укомплектована резинками, гантелями или утяжелителями, а очень хочется? Или, может, твой коврик использован котом, как когтеточка и уже требует замены?

💜Тогда скорее заглядывай к нам на OZON, добавляй в корзину понравившиеся товары, вводи промокод и обновляйся с супер-скидкой!🎅

А мы продолжаем готовить тебя к Новому году!🎅

Спина сама собой не выпрямится, особенно, если настойчиво её зажимать и скручивать то креветкой, то штопором😛

Лови упражнения для разминки спины от Лизы Прокудиной, чтобы не забыть, что наступающий год Лошади, а не Конька-Горбунка!🎅

Хорошая осанка сделает твой праздник лучше, а новогодние фото получатся с первого раза❤️

⭐️ А ещё больше тренировок на любую часть тела ты найдёшь у нас на платформе! Забирай скидку 70% и помни про январское повышение стоимости🎅

Пора собирать чемодан в новый год?🎅

Напиши в комментариях, что возьмёшь с собой в 2026, а что отставишь в 2025?😛

Обязательно возьми с собой подписку на FitStars со скидкой 70%, потому что она с января в цене вырастет

Предновогодня кутерьма может свести с ума любого.

Ведь ко всем предпраздничным приготовлениям (меню, подарки, поздравления, вопросы: "как будешь праздновать?" и "что хочешь в подарок?"), которые сами по себе утомляют, всегда присоединяются: рабочие отчёты, горящие сроки, и общая атмосфера "мы ничего не успеваем, надо сделать всё вчера"🔥

🩷Принесли тебе подборки тренировок, которые помогут тебе сохранить ясность рассудка и не рыдать от перенапряжения в новогоднюю ночь!

💜Для тех кто уже устал бегать:

🩵Йога для себя

🩵Женственная йога

🩵Нежная растяжка

🩵Йога перед сном

🩵Йога антистресс

🩵Вечерние ритуалы красоты

🩵Дыхательные практики

💜Для тех, кто устал сидеть за работой:

🩵Зарядка для спины

🩵Кардио дэнс

🩵Новогодняя аэробика

🩵Разрядка

🩵Точим тело

🩵МФР восстановление

🩵Рельеф и гармония

💜Для тех, кому нужно напрячь мышцы, чтобы выплеснуть накопившуюся ярость:

🩵Круглая попа и плоский живот

🩵Тринити

🩵Фит Скульптор 2

🩵Начинаем худеть. Интервальные тренировки

🩵Кардио без прыжков 2

🩵Тай-бо: убойное кардио

🩵Горячая йога

А если у тебя ещё нет нашей подписки, то это нужно обязательно исправить, а то как ты эти крутые программы проходить будешь и подарки за тренировки забирать?😛

⭐️ Скидка 70% для всех не оподписченных прямо по этой ссылке! Цена с января вырастет — мы не устанем предупреждать❤️

До Нового года всего 5 дней, а работа всё никак не отпустит?

В рамках нашей экспресс-подготовки, лови упражнения для разминки шеи от Ольги Дерендеевой!

Чтобы заполнение всей отчётности мира не заклинило твою шею в одном положении, провоцируя головную боль🎅

Напоминаем, что мы уже разминали стопы и спину и ты можешь разминать их столько раз, сколько потребуется❤️

⭐️ А ещё больше тренировок на любую часть тела ты найдёшь у нас на платформе! Забирай скидку 70% и помни про январское повышение стоимости🎅