Зима это не только коньки, лыжи и игра в снежки🔮
Зимний фитнес — штука изысканная:
🩵 снежная каша под ногами (она же незапланированное кардио)
🩵 скручивания, чтобы надеть второй сапог, с усложнением в виде двух надетых свитеров
🩵 выпады на льду
🩵 узкое пальто, не дающее сделать нормальный шаг (зато тёплое!)
🩵 и, конечно, желание скукожиться и больше никогда не раскукоживаться, наплевав на осанку.
А вот про восстановление мы вспоминаем, когда начинаем искать аптечку с обезболивающей мазью😭
Так вот — лови подборку тренировок которая поможет тебе получать от зимы удовольствие, а не только боль и унижение! А если хочешь полноценные программы, то заходи на нашу платформу😛
⭐️ Если же подписки ещё нет — держи скидку 70% на все тарифы
Пусть зима будет снежной, а тело — крепким. Оно тебе ещё пригодится❤️
Зимний фитнес — штука изысканная:
А вот про восстановление мы вспоминаем, когда начинаем искать аптечку с обезболивающей мазью
Так вот — лови подборку тренировок которая поможет тебе получать от зимы удовольствие, а не только боль и унижение! А если хочешь полноценные программы, то заходи на нашу платформу
Пусть зима будет снежной, а тело — крепким. Оно тебе ещё пригодится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤192🥰117🔥61👍12 9☃5😍2
В декабре из команды FitStars ушла Иванна Идуш — тренер-подруга, которая может и зарядить, и успокоить, и обнять словами. Та, с которой тренируются в плохие и хорошие дни, и чьи шутки в сердечке у многих.
Мы знаем, что в комментариях уже появляются теории и догадки, но правда в том, что иногда люди просто хотят двигаться дальше: расти, развиваться, искать новые пути.
И это нормально и здорово.
Также спешим успокоить: да, Иванна завершила работу с FitStars, но все её программы остаются на платформе — и никуда не исчезнут.
А Иванне мы желаем всего самого светлого. Пусть путь, который она выбрала, будет таким же ярким, сильным и позитивным, как она сама💪
Мы всегда будем благодарны за эти шесть лет. И точно будем скучать❤️
Пост Иванны прикрепляем ниже — почитай, если пропустила.
Мы знаем, что в комментариях уже появляются теории и догадки, но правда в том, что иногда люди просто хотят двигаться дальше: расти, развиваться, искать новые пути.
И это нормально и здорово.
Также спешим успокоить: да, Иванна завершила работу с FitStars, но все её программы остаются на платформе — и никуда не исчезнут.
А Иванне мы желаем всего самого светлого. Пусть путь, который она выбрала, будет таким же ярким, сильным и позитивным, как она сама
Мы всегда будем благодарны за эти шесть лет. И точно будем скучать
Пост Иванны прикрепляем ниже — почитай, если пропустила.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢652❤351 66❤🔥50👍2
Forwarded from Ivanna Idush🛁
дорогие, привет!
кажется пришло время написать здесь отдельный пост
в декабре я ушла из фитстарса💔
я работала в фс 6 лет: сняла огромное количество тренировок, если быть точной 581 штуку (не считая отдельные тренировки на ютуб, рутуб итд), была всегда рядом с вами на связи в комментариях под тренировками, в личных переписках, в своих соц. сетях
кто-то тренировался со мной раз в неделю, кто-то раз месяц, а кто-то и каждый день 3 раза в день🤪
вы мне часто пишите, что я стала для многих близкой весёлой подружкой, которая сопровождает вас как в самые радостные моменты, так и вытягивает из самых сложных жизненных периодов🫂
как по мне это главная цель тренировок в принципе и главная задача для меня как тренера — поддержка физического и морального состояний
я всегда вам говорила и буду говорить, что тренировки обязательно должны быть в удовольствие!
хочу сказать огромное спасибо ИМЕННО ВАМ, самым сладким булочкам, которые тренировались со мной не смотря ни на что!
ВЫ САМЫЕ ЛУЧШИЕ!
🩷
ну и конечно свою тренерскую деятельность я завершать не планирую — я люблю это всем сердцем и душой, потому что это моё призвание!
пришло время двигаться дальше!
думаю как это всё лучше реализовать, не переключайтесь и следите за новостями:)
обожаю обнимаю, ваш любимый тренер, Иванна Идуш✨
кажется пришло время написать здесь отдельный пост
в декабре я ушла из фитстарса💔
я работала в фс 6 лет: сняла огромное количество тренировок, если быть точной 581 штуку (не считая отдельные тренировки на ютуб, рутуб итд), была всегда рядом с вами на связи в комментариях под тренировками, в личных переписках, в своих соц. сетях
кто-то тренировался со мной раз в неделю, кто-то раз месяц, а кто-то и каждый день 3 раза в день🤪
вы мне часто пишите, что я стала для многих близкой весёлой подружкой, которая сопровождает вас как в самые радостные моменты, так и вытягивает из самых сложных жизненных периодов🫂
как по мне это главная цель тренировок в принципе и главная задача для меня как тренера — поддержка физического и морального состояний
я всегда вам говорила и буду говорить, что тренировки обязательно должны быть в удовольствие!
хочу сказать огромное спасибо ИМЕННО ВАМ, самым сладким булочкам, которые тренировались со мной не смотря ни на что!
ВЫ САМЫЕ ЛУЧШИЕ!
ну и конечно свою тренерскую деятельность я завершать не планирую — я люблю это всем сердцем и душой, потому что это моё призвание!
пришло время двигаться дальше!
думаю как это всё лучше реализовать, не переключайтесь и следите за новостями:)
обожаю обнимаю, ваш любимый тренер, Иванна Идуш
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤1.06K😢485😱61❤🔥47🥰32 15👍12🙏10😍10🤔1
Пост для тех, кто скучает😭
Или просто хочет сделать классную тренировку с Иванной.
Мы собрали в один пост все её программы (не переживай, они остаются на платформе), но не по категориям или названиям, а вот так:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️ — жми на любую звёздочку — и пусть откроется та программа, которая нужна тебе прямо сейчас.
Судьба, случай, интуиция — называй как хочешь🥰
А если подписки у тебя пока нет — держи скидку 70%, у нас много тренеров с абсолютно разными подходами, ты точно найдёшь своего❤️
Или просто хочет сделать классную тренировку с Иванной.
Мы собрали в один пост все её программы (не переживай, они остаются на платформе), но не по категориям или названиям, а вот так:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️ — жми на любую звёздочку — и пусть откроется та программа, которая нужна тебе прямо сейчас.
Судьба, случай, интуиция — называй как хочешь
А если подписки у тебя пока нет — держи скидку 70%, у нас много тренеров с абсолютно разными подходами, ты точно найдёшь своего
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥256❤105 27👍5🕊3🥰1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зима — это не только плед, чай и гирлянды. Это ещё и насморк, температура и «не вставать с кровати».
Так вот, если ты болеешь — тренировки пока отменяются. Даже лёгкие. Организму сейчас нужно совсем другое — восстанавливаться, а не напрягаться. Так что можно просто в шавасане полежать😛
❄️ А вот когда станет лучше — можно возвращаться. Но! Без героизма и фанатизма. Понимаем, что сложно, но держать себя в руках тоже нужно уметь😁
Мы собрали программы, которые идеально подойдут для легкого возвращения в тренировочный режим:
🩵 Восстановление после COVID (подойдёт не только после ковида, но и после любых респираторных заболеваний)
🩵 Восстановление после болезни
🩵 Дыхательные практики
🩵 Вечерние ритуалы красоты
🩵 Разминки — идеальный формат для аккуратного возвращения в тренировочный режим
🩵 Пробуждение тела
🩵 Ленивая йога
🩵 От пяточек до макушки — суперкомфортная, поможет вспомнить как вообще шевелить телом, если за время болезни ты об этом забыла.
⭐️ А если подписки у тебя ещё нет — держи скидку 70% на все тарифы ❤️
Так вот, если ты болеешь — тренировки пока отменяются. Даже лёгкие. Организму сейчас нужно совсем другое — восстанавливаться, а не напрягаться. Так что можно просто в шавасане полежать
❄️ А вот когда станет лучше — можно возвращаться. Но! Без героизма и фанатизма. Понимаем, что сложно, но держать себя в руках тоже нужно уметь
Мы собрали программы, которые идеально подойдут для легкого возвращения в тренировочный режим:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤138👍32🎉8🔥2 1
Завтра в 12:00 в Zoom — эфир, который лучше не пропускать!
Мы пригласили Александру и Александра Рыбаковых, основателей Академии Лайфстайл Медицины Lifemed, врачей из Германии, которые объединяют целостный подход к здоровью: питание, очищение, движение, работа со стрессом и многое другое.
По их методике тысячи людей по всему миру уже обрели здоровое и стройное тело и справились с хроническими заболеваниями.
⭐️ Тема эфира: Как войти в Новый год на высоком уровне энергии и классном здоровье.
Будем говорить о питании и не только. Не пропусти😛
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Запись эфира будет в нашем канале❤️
Мы пригласили Александру и Александра Рыбаковых, основателей Академии Лайфстайл Медицины Lifemed, врачей из Германии, которые объединяют целостный подход к здоровью: питание, очищение, движение, работа со стрессом и многое другое.
По их методике тысячи людей по всему миру уже обрели здоровое и стройное тело и справились с хроническими заболеваниями.
Будем говорить о питании и не только. Не пропусти
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Запись эфира будет в нашем канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85🔥34🎉8 4👍2
Готова к эфиру? Он уже через 10 минут!
⭐️ Тема эфира: Как войти в Новый год на высоком уровне энергии и классном здоровье.
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Присоединяйся, будет очень интересно😛
А запись эфира будет в нашем канале❤️
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Присоединяйся, будет очень интересно
А запись эфира будет в нашем канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🎉14 7
Небольшая техническая неполадка, скоро начнем эфир ❤️✨
❤31
Друзья, в связи с техническими неполадками эфир переносится на 13:00 по московскому времени, будем рады видеть всех!
⭐️ Тема эфира: Как войти в Новый год на высоком уровне энергии и классном здоровье.
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Присоединяйся, будет очень интересно😛 Эфир перевернет твой взгляд на свое тело! А также на эфире мы порадуем тебя приятными бонусами 😍
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Присоединяйся, будет очень интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥9🙏7
Начинаем через 5 минут ✨
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27 10
Эфир уже идет! Присоединяйся
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85928015178?pwd=m8aSPI9Udx8opudZV95CxbtxrFENm9.1
Код доступа: 505442
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
🔥24❤11🤩4
📣 Вакансия: Пушолог / контент-менеджер сторис в приложение FitStars 📣
Ты чувствуешь моменты, когда пользователю хочется подбадривания? Умеешь написать короткий текст так, чтобы его хотелось открыть? Знаешь, как сделать сторис, которые смотрят до конца? Если киваешь, то нам нужна именно ты.
FitStars ищет пушолога и менеджера сторис — человека, который будет отвечать за настроение, голос и динамику внутри нашего приложения ✨
✨ Что ты будешь делать:
— Ежедневно выкладывать сторис в приложении
— Писать и публиковать пуши, которые хочется открыть
— Формулировать чёткие ТЗ дизайнеру
— Следить, чтобы всё отображалось корректно и выходило вовремя
— Планировать контент вместе с командой
— Следить за актуальными digital-трендами
— Отслеживать статистику пушей и сторис
— Вести понятную отчётность
✨ Кого мы ищем:
— Опыт работы в контенте / digital от 1 года
— Умение писать коротко, ясно, человеческим языком
— Внимательность к деталям
— Понимание, как устроены мобильные приложения
— Ответственность и любовь к дедлайнам
— И главное — осознание, что пуш — это не просто уведомление, а инструмент вовлечения и эмоции
✨ Что мы предлагаем:
— Полностью удалённую работу
— Гибкий график
— Поддерживающую команду, которая ценит инициативу
— Пожизненную подписку на FitStars
— Возможность влияния на то, как миллионы пользователей взаимодействуют с приложением
👉 Присылай резюме на почту: d.egolaeva@fitstars.ru
❗️Если есть примеры сторис или пушей, будет большим плюсом.
Ты чувствуешь моменты, когда пользователю хочется подбадривания? Умеешь написать короткий текст так, чтобы его хотелось открыть? Знаешь, как сделать сторис, которые смотрят до конца? Если киваешь, то нам нужна именно ты.
FitStars ищет пушолога и менеджера сторис — человека, который будет отвечать за настроение, голос и динамику внутри нашего приложения ✨
✨ Что ты будешь делать:
— Ежедневно выкладывать сторис в приложении
— Писать и публиковать пуши, которые хочется открыть
— Формулировать чёткие ТЗ дизайнеру
— Следить, чтобы всё отображалось корректно и выходило вовремя
— Планировать контент вместе с командой
— Следить за актуальными digital-трендами
— Отслеживать статистику пушей и сторис
— Вести понятную отчётность
✨ Кого мы ищем:
— Опыт работы в контенте / digital от 1 года
— Умение писать коротко, ясно, человеческим языком
— Внимательность к деталям
— Понимание, как устроены мобильные приложения
— Ответственность и любовь к дедлайнам
— И главное — осознание, что пуш — это не просто уведомление, а инструмент вовлечения и эмоции
✨ Что мы предлагаем:
— Полностью удалённую работу
— Гибкий график
— Поддерживающую команду, которая ценит инициативу
— Пожизненную подписку на FitStars
— Возможность влияния на то, как миллионы пользователей взаимодействуют с приложением
👉 Присылай резюме на почту: d.egolaeva@fitstars.ru
❗️Если есть примеры сторис или пушей, будет большим плюсом.
🔥36❤35