Хочешь выплеснуть стресс и почувствовать силу своего тела? Приглашаем на программу по тайскому боксу!

Занятия задействуют все группы мышц, развивают силу, координацию и выносливость. Тебя ждёт высокая кардионагрузка, которая поможет сжечь много калорий😛

Программа включает 6 занятий по 20 минут: разминку, отработку отдельных ударов и простую связку в конце каждого урока.

Подходит для любого уровня подготовки, даже если ты никогда не занималась боевыми искусствами. Тренер поможет легко погрузиться в процесс и почувствовать уверенность в себе, силу и мощь своего тела💪

Переходи к первому раунду!

⭐️ А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и скорее пррисоединяйся! 🐱

Автор: Актавина Янчевская — профессиональный тренер по тайскому боксу. Боксирует 14 лет, 5 из которых тренирует. Участвует в соревнованиях, любительских и региональных турнирах и тренирует свою команду. В своей работе уделяет внимание комфортной адаптации новичков и ненасильственному подходу к спорту.

Пока ты ждёшь новую программу со степом, мы показываем, бэкстейдж ещё одной😛

В декабре мы анонсировали программу со степом — и с тех пор любовь к степ-платформе захватила комментарии. Это приятно до невозможности🐱

Сегодня мы приоткроем завесу тайны и ответим на вопрос "ГДЕ?!" и "ДОКОЛЕ?!"🤩

💜В среднем от съёмки до выхода программы проходит около 3 месяцев.

Почему так долго?

🍧Потому что мы работаем не по принципу «сняли — выложили». У нас есть буфер: запас снятых программ и запас времени на монтаж. Это позволяет соблюдать стабильный график и выпускать тренировки без сбоев.

Какие-то программы монтируются быстрее, какие-то — дольше. Где-то тренер приболел, где-то нужны правки — на это всё нужно время. В производстве сейчас одновременно 9 программ, и мы ведём их поэтапно, чтобы не перегружать монтаж и не терять в качестве💪

✨ Зато мы уже начали снимать ещё одну программу со степом! И привезли тебе бэкстейдж прямо со съёмочной площадки😛

⭐️ Так что если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и скорее присоединяйся! Новые программы выходят каждый понедельник!🐱

⭐️FitStars летит в Дубай — и не просто отдыхать, а строить планы на 2026😛

С 26 по 31 января проходит стратегическая сессия FitStars & Ambassadors Dubai 2026. Это важное событие, где встречаются амбассадоры, тренеры и команда FitStars, чтобы строить ещё более крутое будущее💪

🍧Кто такие амбассадоры?
Это наши партнёры, которые рассказывают о FitStars, вдохновляют других на перемены и зарабатывают на этом. Кто-то пришёл недавно, кто-то уже в топе, но всех объединяет одно — результат. Именно таких мы и приглашаем на стратсессии: лучших из лучших.

🍧Что там будет?
— Ближе познакомимся с командой и тренерами
— Узнаем о будущих планах компании (первые!)
— Потренируемся с топ-тренерами
— Потусим, пообщаемся, вдохновимся
— И зарядимся солнцем в самый разгар зимы😎

🩵Хочешь туда в будущем? Всё возможно. Стратсессия — это не тайный клуб, туда можно попасть, если активно развиваться как амбассадор😛

📲 Следи за происходящим здесь: t.me/+II6OgrAPjR40YzYy

Будет много интересного и приятный бонус в конце стратсессии❤️

Принесли тебе ребус завтрашней программы😛

Сможешь угадать?😅

Пиши в комментарии свои варианты!

⭐️ А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и скорее присоединяйся! Новые программы выходят каждый понедельник!🐱

С ребусом мы, похоже, перемудрили в этот раз, но правильные ответы были😅

Так что если ты уже освоила поперечный шпагат, то переходи ко второй части — будем работать над продольным!

Программа состоит из 12 тренировок по 30 минут. В каждом занятии тебя ждут новые упражнения и вариации движений.

Шпагат — не самоцель, а показатель того, насколько тело молодо, суставы мобильны, а соединительная и мышечная ткань эластичны. Поэтому программа подойдёт не только тем, кто хочет сесть на продольный шпагат, но и всем, кто испытывает ощущение тяжести, зажатости и отёчности в теле😛

Тебе понадобятся 2 кубика для йоги, 2 подушки, лента или резинка. При травмах или заболеваниях коленных и тазобедренных суставов следует выполнять упражнения с осторожностью.

Давай тянуться вместе!

⭐️ А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и скорее пррисоединяйся! 🐱

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Самое время рассказать тебе о самой яркой коллаборации этой зимы💥

Вместе с Healthis мы объединили два мощных инструмента для достижения красивой фигуры и хорошего самочувствия: эффективные тренировки и качественные витамины😛

Так что если ты до сих пор не знаешь, чем порадовать себя или близких этой зимой, то подари здоровье и энергию с лимитированным боксом от FitStars и Healthis!

Наполнение бокса:
🍧витамины (Магний, Омега-3, Коллаген Морской и Витамины для женщин);
🍧промокод с доступом к программам FitStars на 30 дней;
🍧промокод на уникальный подарок с доступом к марафонам FitStars, медитациям или боту-нутрициологу.

Не упусти возможность начать 2026 год с заботы о себе❤️

Количество боксов ограничено.

💊 Healthis — это витамины для доступной, эффективной и простой заботы о себе и своих близких. Комплексы разработаны экспертами, и каждая партия проходит строгий контроль качества в независимых лабораториях.

Верни себе энергию и мотивацию двигаться дальше. Лимитированный бокс поможет сделать этот путь проще и приятнее.

Доставим твой заказ в пункты выдачи Wildberries по всей России и в ряде стран СНГ

🍧Ссылка для заказа: https://goo.su/01pDyZ

Реклама. ООО «ХЭЛСКЕА СОЛЮШНС»
ИНН: 9718196300
erid: 2VSb5wXFD7f

Завтра в нашем канале FitStars: фитнес по науке — день в формате «эксперт-хамелеон»🦎

27 января эксперты ответят на ваши вопросы про питание, здоровье и восстановление после новогодних праздников😛

На этот раз мы пригласили экспертов из разных областей, чтобы разобраться в том, как восстановить организм после праздников и вернуться в устойчивый здоровый режим.

В гостях:
— Алексей Парамонов, гастроэнтеролог, терапевт, основатель и главный врач первой в стране клиники доказательной медицины «Рассвет», кандидат медицинских наук.
— Анастасия Васина, основатель HealthTech Hub, врач по специальности «спортивная медицина».
— Лана Леонова, системный нутрициолог и методолог, поведенческий психолог АСТ.

⭐️Оставляй вопросы экспертам в канале FitStars: фитнес по науке — можно конкретному специалисту или всем сразу, и обязательно присоединяйся к каналу чтобы не пропустить ответ ❤️

Кто ждал скидки на OZON, чтобы обновить инвентарь или вывести его на принципиально новый уровень?🦸‍♂️

⭐️До 29 января— скидка 33% на наш спортивный инвентарь по промокоду BEST33 💪

Коврики, резинки, ленты, мячи, роллы для МФР, блоки для йоги, утяжелители — всё, что делает твои домашние тренировки удобными и эффективными🧘‍♀️

Твой старый коврик выгорел, пересох и продавился? А гантели всё ещё в списке «куплю когда-нибудь»?

Обновляйся прямо сейчас😎

⭐️Заходи на OZON, добавляй нужное в корзину, вводи промокод BEST33 и экономь 33%!

Успевай до 29 января — потом скидка улетит в закат👅

Хочешь стать стройнее, но без рыданий на коврике, перегрузок и жёстких тренировок? У нас кое-что есть.

С 9 февраля мы повторяем «Марафон твоей стройности» с Анастасией Завистовской — профессиональным тренером, бывшей балериной и автором женственного фитнес-направления Grace✨

Акцент будем делать на осанку, рельеф, осознанность и легкость. Это не только про эстетику и грациозные движения, но и про здоровье: правильное дыхание, подвижность суставов, уверенную походку и, конечно, стройное тело🤩

Тебя ждут :
🔴21 тренировка:
– силовые и функциональные тренировки,
– развитие гибкости,
– активная кардио часть (тренировки в стиле Барре).
🔴Результат с первых дней: первые изменения ты почувствуешь уже через неделю!
🔴Прямые эфиры с тренером: техника, дыхание, восстановление.
🔴Поддержка нутрициологов Dietology.Live: Разбор питания и чек-листы.
🔴Ежедневная мотивация в чате.

Необходимый инвентарь: коврик, резинки (тканевые или латексные) и гантели.

🩷Не упусти свой шанс изменить свою жизнь к лучшему. Начни свой путь к стройности, здоровью и уверенности с приятной скидкой 30%❤️

Все новое - хорошо забытое старое. Сейчас по интернету ходит тренд, где готовят десерт с печеньем в йогурте. Кому в детстве мама или бабушка делали такой же?😛

Вариантов начинок бесконечное множество, мы предлагаем шоколадно-ореховую версию🫂

⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 200 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70%!

Ингредиенты:
• йогурт греческий – 230 г
• печенье песочное – 4 шт.
• шоколад темный – 10 г
• миндаль (любые орехи) – 10 г
• сироп топинамбура – 1 ч. л.
• какао детский – 2 ст. л.

Калорий на 100 г – 173 ккал
Б-8, Ж-8, У-18
Калорий на 1 порцию – 530 ккал

Нарежь пополам печенье, измельчи орехи. Нарежь шоколад мелкими дольками.

Смешай йогурт с подсластителем и 1 ст.л. какао. Всыпь туда орехи и вставь печенье.

Посыпь сверху какао и натёртым шоколадом. Закрой крышкой и убери в холодильник на 30 минут - час.

Приятного аппетита 🫶🏼

А ты пробовала такой десерт?

❤️ — Да, и мне очень понравилось!
🔥 — Нет, но обязательно попробую
😱 — Нет, я такое не ем и не планирую

#FitStars_рецепты