Сколько раз ты уже пыталась «разобраться в похудении»? Диеты, ограничения, схемы из интернета… Вроде стараешься, а результат либо не приходит, либо быстро уходит☹️

Чаще всего дело не в силе воли, а в том, что информации в сети много, но как работает жиросжигание в ней часто не объясняется.

⭐️Мы запустили новый курс «Основы жиросжигания» с Ланой Леоновой — системным нутрициологом и психологом по пищевому поведению.

Никаких крайностей, демонизации еды и обещаний «минус 5 кг за неделю».

Это курс про понимание: как работает метаболизм, что происходит с гормонами, почему сон и стресс влияют на вес, откуда берётся переедание и как выстроить питание так, чтобы результат можно было сохранить❤️

Если хочется не очередную диету, а нормальный системный подход — тебе сюда😛

⭐️Курс уже доступен в подписке FitStars, а сама подписка доступна со скидкой 70%😎

🧮Ритм жизни в Абу Даби очень медленный! Я после Питера, где вечно как белка в колесе и привыкла бежать, даже если не опаздываю, чувствую заземление 😂 Даже сотрудники в офисах и магазинах с утра никуда не спешат. Мне нравится замедляться, это то, чего не хватает в жизни

🧮Несмотря на спокойный вайб, мы живем в районе, который активно застраивается. И делают они это очень быстро! Прямо сейчас здесь одновременно строят сразу несколько масштабных музеев мирового уровня, размах поражает

🧮Не могу нарадоваться вечному солнцу, но очень грущу из-за пыли. За красивый загар приходится платить. Воздух здесь сухой и пыльный (из-за строек и пустыни), поэтому мое горло в шоке! А еще здесь сильные перепады влажности(в помещении/улица), думаю, это тоже влияет на самочувствие🥺

🧮тут интересное ценообразование местами. Куриное филе стоит дешевле, чем упаковка помидоров черри. И очень маленькое разнообразие огурцов, при этом томатов видов шесть! Я читала, что это связано с условиями выращивания: огурцы более прихотливы. Познаю садоводство вместе с вами 👩‍🍳

🧮Если вы слышали, что здесь очень безопасно - это чистая правда. Это самый добрый и спокойный город. Я до сих пор удивляюсь искренним комплиментам от незнакомых людей в зале или магазине. Люди выглядят счастливыми, независимо от того, кто они и откуда приехали. А еще тут можно оставить телефон на столе и уйти. Мы так оставляли сумку посреди пляжа и уходили на километры гулять вдоль береговой линии😶

🧮Мне кажется, тут рай для детей. Очень много развлекалок создано для них. Для врозлых не так много 😅 (пока)

⏫️а какая страна или город оставили у вас самые яркие и необычные впечатления?⏬️

самый любимый прием пищи - 🕗🕐🕒🕢🕠🕐🕙

предлагаю сегодня в комментариях делиться своими тарелками для вдохновения

иногда готовка даётся легче, чем ответ на вечный вопрос: ⏫️а что бы приготовить⏬️

мой тренировочный план

понятно, какой навык я развиваю 🤡 (в прошлом году уже научилась, но был большой перерыв, а без повторения навык покидает нас 😂)

могу видео поснимать упражнений, если интересно :)
но отправить смогу позже, только с wifi