This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤50
В нашем уютном чатике самоорганизовался небольшой флэшмоб!
Пишем свои достоинства и плюсы! Недостатки искать мы все горазды, нужно же и уравновешивать🫂
С чем тебе повезло в твоём организме?
Пишем свои достоинства и плюсы! Недостатки искать мы все горазды, нужно же и уравновешивать
С чем тебе повезло в твоём организме?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40💯1
Forwarded from Ирина Б.
А давайте флэшмоб устроим, кому с чем подфартило в организме. 😄 А то про недостатки друг друга знаем уже практически всё.)
🕊31❤8🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ольга Дерендеева и блогер-амбассадор FitStars Катя Spottykit Кузнецова приглашают тебя на танцевальные зарядки по 7–8 минут, которые помогут проснуться, почувствовать тело и войти в день с новым настроением!
Немного латины, немного аэробики и простые движения, с которыми справится каждый
Приглашай всю семью! Программа подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Включай первую зарядку и просыпайся с удовольствием!
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍106🔥74👍22❤20🎉2 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Надеемся не утомили своими анонсами?
Потому что мы беззвучно анонсируем ещё кое-что😛
Беззвучно, чтобы был сюрприз😁
⭐️ Если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам! Анонсируемое будет в ней😛
А в комментариях можно поугадывать, что это будет и на какую тему😎
Потому что мы беззвучно анонсируем ещё кое-что
Беззвучно, чтобы был сюрприз
А в комментариях можно поугадывать, что это будет и на какую тему
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54🤩14😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лёгкий витаминный смузи, который освежает, мягко насыщает, помогает поддерживать водный баланс, дает организму порцию витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Отлично подойдет для полезного перекуса.
Ингредиенты:
•морковь — 1 шт.
•зелёное яблоко — 1 шт.
•сельдерей — 2 стебля
•огурец — 1 шт.
•сок половины лимона
•мята свежая — несколько листиков
•вода — 200 мл
Калорий на порцию (450 мл) — 142 ккал
Б — 5 г, Ж — 2 г, У — 32 г
Приятного аппетита🫶🏼
Уже хочется освежиться?)
❤️ — Приберегу рецепт до лета!
🔥 — Да!
😱 — Я ещё после зимы не отогрелась!
#FitStars_рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥68❤38😱17👍8 2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бывало такое, что включаешь тренировку, а через 2 минуты рядом уже кто-то крутится?😛
Ребёнок повторяет, муж «просто посмотрю» и делает вместе, кот контролирует планку, а собака следит, чтобы ты не филонила во время подъёмов бедра😁
В какой-то момент это перестаёт быть «моей тренировкой» и превращается в семейный движ.
Кидай в комментарии фото и видео своих домашних тренировок: с детьми, с партнёром, с родителями, с питомцами — всё принимается🤩
Самые милые, смешные и жизненные будем лайкать и, возможно, утащим к себе🐱
⭐️ Ну а если ты пока не с нами — это легко исправляется: скидка 70% на подписку у тебя, осталось только начать😛
Ребёнок повторяет, муж «просто посмотрю» и делает вместе, кот контролирует планку, а собака следит, чтобы ты не филонила во время подъёмов бедра
В какой-то момент это перестаёт быть «моей тренировкой» и превращается в семейный движ.
Кидай в комментарии фото и видео своих домашних тренировок: с детьми, с партнёром, с родителями, с питомцами — всё принимается
Самые милые, смешные и жизненные будем лайкать и, возможно, утащим к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤76😁40🔥18
Ну что, у нас тут хорошие новости🫂
FitStars снова в числе лучших 🏆
Сразу два наших проекта попали в топ-10 Спортивной Бизнес Премии:
⭐️ FitStars — в номинации «Лучший спортивный бренд»
⭐️ «Лес FitStars» — в номинации «Лучший социальный проект»
И да, попасть в топ — это уже не «просто поучаствовали». Это про то, что индустрия видит и ценит то, что мы делаем.
Но это не только про нас.
🌳 Потому что «Лес FitStars» — это вообще-то ваши тренировки.
🌳 А платформа — это то, чем вы пользуетесь каждый день.
Так что это наша общая история❤️
FitStars снова в числе лучших 🏆
Сразу два наших проекта попали в топ-10 Спортивной Бизнес Премии:
И да, попасть в топ — это уже не «просто поучаствовали». Это про то, что индустрия видит и ценит то, что мы делаем.
Но это не только про нас.
Так что это наша общая история
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥178❤55🥰15👍6💯3🎉2
🚨 Осталось 3 дня 🚨
Через 3 дня изменятся условия доступа к новинкам.
👉 Что важно: если не купить сейчас — ты не получишь 48 новых программ😱
Среди них:
— антистресс-программы
— восстановление после травм
— зумба
— зарядки
— силовые тренировки
— и ещё десятки новых форматов
👉 всё, что будет выходить дальше.
Сейчас: ты получаешь доступ ко ВСЕМ этим программам на год
Можно:
⭐ заниматься в своём темпе
⭐ пробовать разные направления
⭐ возвращаться к программам
👉 С мая: доступ к новинкам будет только на 1 месяц
❗ Это значит: если не зайти сейчас, большую часть новых программ вы просто не пройдёте.
⏳ Осталось 3 дня⏳
⭐ Забрать доступ ко всем новинкам на год⭐
Через 3 дня изменятся условия доступа к новинкам.
👉 Что важно: если не купить сейчас — ты не получишь 48 новых программ
Среди них:
— антистресс-программы
— восстановление после травм
— зумба
— зарядки
— силовые тренировки
— и ещё десятки новых форматов
👉 всё, что будет выходить дальше.
Сейчас: ты получаешь доступ ко ВСЕМ этим программам на год
Можно:
👉 С мая: доступ к новинкам будет только на 1 месяц
⏳ Осталось 3 дня⏳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33❤25😍2
Тренироваться «на ощущениях» — это, конечно, красиво.
Но тренироваться и видеть, ЧТО реально происходит с твоим телом — ещё приятнее😛
❤️ В Премиуме есть функция, после которой включается режим «ничего себе я киборг»: пульс, калории и пульсовые зоны прямо во время тренировки (если у тебя iOS + Apple Watch, над этой же функцией на Андроиде мы усиленно работаем).
Ты больше не гадаешь: «я сейчас хорошо поработала или просто от души пропотела?», а видишь: где ты в жиросжигающей зоне, а где можно чуть поднажать (или наоборот — сбавить, чтобы не запыхаться раньше времени😅 )
Плюс калории — не как абстрактная цифра из воздуха, а по твоему реальному пульсу🫂
⭐ В итоге тренировка становится не просто «сделала и пошла», а гораздо более понятным процессом, где ты видишь свой прогресс и начинаешь лучше чувствовать тело.
Если у тебя есть Apple Watch — ты сейчас буквально в одном шаге от этого апгрейда!
⭐️ Премиум, коврик, и немного желания — дальше тело всё покажет
Но тренироваться и видеть, ЧТО реально происходит с твоим телом — ещё приятнее
Ты больше не гадаешь: «я сейчас хорошо поработала или просто от души пропотела?», а видишь: где ты в жиросжигающей зоне, а где можно чуть поднажать (или наоборот — сбавить, чтобы не запыхаться раньше времени
Плюс калории — не как абстрактная цифра из воздуха, а по твоему реальному пульсу
Если у тебя есть Apple Watch — ты сейчас буквально в одном шаге от этого апгрейда!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41❤18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В программе тебя ждут 10 тренировок по 20 минут, направленных на самые уязвимые зоны третьего триместра.
Противоотёчные упражнения для ног, тренировки при болях в крестце и пояснице, а также при симфизите — всё то, что особенно актуально по мере роста малыша.
Ты подготовишь мышцы таза к родам, улучшишь их эластичность и безопасно проработаешь область живота — это можно и нужно делать даже сейчас.
Подходит как тем, кто занимался до беременности, так и новичкам. Для тренировок понадобятся: массажный мяч, мяч для пилатеса, кубики и ремень для йоги.
Включай первое видео и бережно тренируйся навстречу безопасным родам.
Автор: Виктория Морозова — фитнес-тренер с опытом работы более 7 лет. Специализируется на восстановлении осанки, женском здоровье и движении. Создаёт онлайн-программы для женщин на разных этапах изменения тела. Окончила «Школу профессионального фитнеса» (Санкт-Петербург). Прошла обучение по работе с беременными, послеродовому восстановлению и реабилитации. Помогает женщинам возвращать здоровье и уверенность в своём теле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84❤🔥13
До конца апрельской акции осталось совсем чуть-чуть, и принцип «потом потом» может немного подвести.
⭐ Сейчас при покупке подписки ты получаешь Премиум на год.
А это как раз тот доступ, в котором теперь выходят все новые программы (с 1 апреля обновления Доступа Навсегда — только там).
То есть всё, что снимаем сейчас (ниже делимся кружочком со съёмок😛 ) — это уже Премиум🤵♀️
В мае Премиума на год в подарок уже не будет.
⭐ Поэтому если ты планировала начать, вернуться или «вот-вот взять подписку» — имеет смысл не откладывать.
Потому что новые программы всё равно захочется😛
⭐ Забирай доступ ко всем новинкам на год⭐
А это как раз тот доступ, в котором теперь выходят все новые программы (с 1 апреля обновления Доступа Навсегда — только там).
То есть всё, что снимаем сейчас (ниже делимся кружочком со съёмок
В мае Премиума на год в подарок уже не будет.
Потому что новые программы всё равно захочется
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥44❤23
⚠️ Не открывается страница оплаты? ⚠️
Иногда из Телеграм могут быть сложности с переходом на сайт из-за ограничений и работы VPN.
Вот что можно сделать 👇
🌸 1. Скопируй ссылку и открой в браузере
— зажми ссылку
— нажми «Скопировать»
— вставь в браузер (Safari / Chrome)
🌸 2. Отключи VPN. У некоторых пользователей сайт не открывается с включённым VPN
Попробуй:
— сначала с VPN
— потом без него
🌸 3. Попробуй другой браузер
Иногда помогает:
— открыть в Chrome вместо Safari
— или наоборот
🌸 4. Переключись с Wi-Fi на мобильный интернет (или наоборот), иногда проблема именно в сети.
🌸 5. Обнови Телеграм или открой через web
— обнови приложение
— или открой Telegram Web и перейди оттуда
🌸 6. Если всё ещё не получается
👉 напиши нам в личные сообщения, мы поможем оформить доступ вручную.
❗ Важно❗
Сейчас последние дни действия условий:
👉 при покупке в апреле ты получаешь доступ ко всем новинкам на год.
👉 с мая доступ будет только на 1 месяц.
⭐️ Начни сейчас со скидкой 70%
Иногда из Телеграм могут быть сложности с переходом на сайт из-за ограничений и работы VPN.
Вот что можно сделать 👇
— зажми ссылку
— нажми «Скопировать»
— вставь в браузер (Safari / Chrome)
Попробуй:
— сначала с VPN
— потом без него
Иногда помогает:
— открыть в Chrome вместо Safari
— или наоборот
— обнови приложение
— или открой Telegram Web и перейди оттуда
👉 напиши нам в личные сообщения, мы поможем оформить доступ вручную.
Сейчас последние дни действия условий:
👉 при покупке в апреле ты получаешь доступ ко всем новинкам на год.
👉 с мая доступ будет только на 1 месяц.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🎉2
Нужна твоя помощь🦇
Мы сейчас проверяем, как у всех открывается сайт, особенно с VPN.
Можешь сделать маленький тест:
⭐ перейди на сайт FitStars (например, на Танцевальные зарядки)
⭐ включи/выключи VPN (если используешь)
⭐ и посмотри, всё ли работает нормально
Если видишь ошибку или что-то не грузится — скинь, пожалуйста, скриншот в комментарии🙏
Это сильно поможет нам быстро найти и починить возможные проблемы.
И не пугайся, если после комментария со скриншотом тебе напишут. Это мы. Будем выяснять детали, чтобы всё точно работало💪
Спасибо, что помогаешь делать FitStars лучше❤️
Мы сейчас проверяем, как у всех открывается сайт, особенно с VPN.
Можешь сделать маленький тест:
Если видишь ошибку или что-то не грузится — скинь, пожалуйста, скриншот в комментарии🙏
Это сильно поможет нам быстро найти и починить возможные проблемы.
И не пугайся, если после комментария со скриншотом тебе напишут. Это мы. Будем выяснять детали, чтобы всё точно работало
Спасибо, что помогаешь делать FitStars лучше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А нормально, спокойно и по делу — почти не объясняют.
Мы это исправили
У нас вышел новый курс, где врач-гинеколог простым языком разбирает то, что важно знать каждой женщине: от анатомии и физиологии к близости и доверию в отношениях.
Без стыда и неловкости даём базу, которая поможет лучше понимать своё тело и принимать решения без тревоги и мифов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥53❤31👍5