✨Время позаботиться о себе полноценно и комплексно: через движение, маленькие полезные привычки и время для себя.

Наш рецепт такой:
— выполняй тренировки хотя бы по 15–20 минут в день;
— уделяй больше внимания своему телу и самочувствию;
— добавляй приятный уход за кожей перед летом ✨

Получается настоящий набор для заботы о себе — внутри и снаружи❤️

Посадка закончилась, а видео с неё осталось непоказанным😱

Непорядок! Показываем!

Ведь всё, что мы посадили — это результат ваших тренировок🌳

⭐️ А если ты ещё не с нами, то забирай нашу подписку со скидкой 70% и месяцем Премиума в подарок! И присоединяйся к Лесу FitStars, в котором за каждые 150 дней тренировок мы высаживаем одно дерево❤️

Не забывай про свои звёздочки✨

Напоминаем, что на FitStars за тренировки начисляются звёзды⭐️

Их количество зависит от твоей лиги, а тратить всё это добро можно в нашем звёздном магазине!

Пока там живут сертификаты в наш интернет-магазин, в котором, к слову, теперь не только наборы😉

Мы уже готовим новые штуки, чтобы звёзды копились не просто для красоты, а с приятным чувством: «так-так, вот это я себе уже почти натренировала»😎

И да — с Премиумом звёзды копятся в два раза быстрее😘

То есть тренируешься столько же, а радость от накопления приходит заметно раньше!

Регулярность приносит не только мышцы, энергию и выносливость, но ещё и маленькие приятные бонусы ⭐️

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Dolina (@DolinaValeriya)
2. Екатерина ⚜️ (@katerina_getcourse)
3. Алеся (@alesyakryukova)

✔️Проверить результаты

Снимаем одну программу интересней другой😛

Только недавно в чате обсуждали похожие тренировки, а мы уже с камерами наперевес переодеваем Леру Буры😎

(жаль, что без озвучки Володарского, конечно😁)

⭐️А если ты ещё не с нами, то забирай нашу подписку со скидкой 70% и месяцем Премиума в подарок!

🔖Напоминаем, в июне стоимость подписки вырастет☝🏻

🆕🆕🆕Колени хрустят, ноют, а перед подъёмом по лестнице заранее начинают отказывать?

У нас вышел новый курс-практикум «Здоровые колени»😍

Сделали его вместе топ-тренер FitStars Виктория Вакулина и врач спортивной медицины и реабилитолог Дмитрий Горковский.

С нормальным объяснением:
⭐почему болят колени
⭐что вообще безопасно делать
⭐как тренироваться без страха
⭐и как возвращаться к нагрузкам после травм

Внутри — интервью с врачом и 6 практических уроков с упражнениями для разных проблем коленного сустава.

Никаких «терпи и избегай движения», а наоборот — про то, как двигаться комфортнее и увереннее❤️

⭐️А если ты ещё не с нами, то забирай нашу подписку со скидкой 70% и месяцем Премиума в подарок!

🔖Напоминаем, в июне стоимость подписки вырастет☝🏻

А ты знала, что Премиум в FitStars — это ещё и доступ к клубу Dietology.live, который уже давно перестал быть просто чатиком про питание.

Это целое сообщество, где тебя не пугают гречкой без соли и не отправляют «просто взять себя в руки»😀

Внутри:
⭐поддержка нутрициологов
⭐разборы тарелочек
⭐помощь с пищевыми привычками
⭐рецепты и полезные материалы
⭐чат с людьми, которые тоже пытаются наладить питание без крайностей и самобичевания

Всё построено не вокруг идеального похудения, а вокруг комфорта и хорошего самочувствия😍

🔖Если у тебя в голове живёт таракашка, который бухтит что-то в духе «если ещё урезать калорийность, то похудение будет быстрее», то в этом чате его успокоят, чтобы он не советовал всякие ужасы. А также научат терпению и удовольствию от того, что худеть, оказывается, можно с комфортом и без жёстких ограничений😉

Потому что иногда больше всего не хватает не очередной диеты, а ощущения, что ты не одна в этом процессе❤️