This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤79
И для начала важный опрос, чтобы понять, нужно ли о себе рассказать или все уже ни раз общались ☺️👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37
Видели ли уже день тренера со мной?
Anonymous Poll
37%
Да, все про вас знаю, откуда третья собака? 🧐
39%
Нет, только тренировки делала на платформе
25%
Не видела и тренировки еще не делала
❤33😁6😍3 2🤣1
Про мотивацию начать делать зарядки, куда их вставить, есть или не есть до зарядок 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1🥰46❤22 4😁2
Ну что, таки вновь знакомимся!)
Я Лера Буры, мне 33 года, 10 из которых я с головой и по уши в йоге, а теперь пытаюсь и вас в нее влюбить 🤍
У меня есть муж Виталик, сын Саша и две черные бестии породы цвергпинчер (рыжая на видео - подкидыш 😂 у мамы тоже пинчеры, 3 шутки, одна на время отпуска у меня).
Случайные факты обо мне:
1. У меня несколько высших образований и 5 красных дипломов 😁 Коллекционер, получается!!)
2. Я училась в Китае и по первому образованию работала гидом на китайском и переводчиком. Думала на китайском, видела сны на китайском)
3. В йогу пришла после кросс-фита, когда угробила оба колена и больше ничем заниматься было нельзя. Тазовое дно тоже угробила. Из приятного: сейчас я выгляжу и чувствую себя в 100 раз лучше, чем до йоги 🧘🏽♀️😁
4. Я занималась йогой и силовыми в беременность, последний раз была на занятии 31 декабря, а 1 января родился Саша
5. Да, испортила жизнь всей семье и родила сына 1 января 😂
6. 5 пинчеров на двоих с мамой - просто любовь. Мы никогда не разводили собак, просто они как-то раз в пару лет появляются. Когда-нибудь перееду загород и у меня будет приют.
Я Лера Буры, мне 33 года, 10 из которых я с головой и по уши в йоге, а теперь пытаюсь и вас в нее влюбить 🤍
У меня есть муж Виталик, сын Саша и две черные бестии породы цвергпинчер (рыжая на видео - подкидыш 😂 у мамы тоже пинчеры, 3 шутки, одна на время отпуска у меня).
Случайные факты обо мне:
1. У меня несколько высших образований и 5 красных дипломов 😁 Коллекционер, получается!!)
2. Я училась в Китае и по первому образованию работала гидом на китайском и переводчиком. Думала на китайском, видела сны на китайском)
3. В йогу пришла после кросс-фита, когда угробила оба колена и больше ничем заниматься было нельзя. Тазовое дно тоже угробила. Из приятного: сейчас я выгляжу и чувствую себя в 100 раз лучше, чем до йоги 🧘🏽♀️😁
4. Я занималась йогой и силовыми в беременность, последний раз была на занятии 31 декабря, а 1 января родился Саша
5. Да, испортила жизнь всей семье и родила сына 1 января 😂
6. 5 пинчеров на двоих с мамой - просто любовь. Мы никогда не разводили собак, просто они как-то раз в пару лет появляются. Когда-нибудь перееду загород и у меня будет приют.
❤168🔥32😁1
Очень ценно и приятно, когда йога незаметно входит в вашу жизнь ❤️
Я, кстати, впервые попав на йогу, думала это скучная фигня для бабуль и очень странных ребят, на грани с сектой 😁
Переобулась довольно быстро!
Я, кстати, впервые попав на йогу, думала это скучная фигня для бабуль и очень странных ребят, на грани с сектой 😁
Переобулась довольно быстро!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤94😁23💯19
Не пойду на йогу, потому что не гибкая и не могу как тренер.
Обсудим что такое йога, зачем нужна, что рождает в теле и уме и почему нога за головой - не суть практики? ☺️
Голосовое печется, ждем❤️
Обсудим что такое йога, зачем нужна, что рождает в теле и уме и почему нога за головой - не суть практики? ☺️
Голосовое печется, ждем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤90😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отсняли 3 тренировки марафона и парочку рилсов.
Марафон будет 🔥
14 дней: силовые, кардио, мобилити, растяжка и МФР. Конечно, будут мои любимые носочки (пробуй программу «худеем после праздников») и гантели, и гирька и резинки. Гарантирую нескучную осеннюю пору и серость только за окном 😁
Вырезанное с рекламных роликов вам несу, не вошедшее😂 Вы когда-нибудь пробовали озвучивать рекламу? По суфлеру бежит текст, а ты за ним не очень то успеваешь 😁
Марафон будет 🔥
14 дней: силовые, кардио, мобилити, растяжка и МФР. Конечно, будут мои любимые носочки (пробуй программу «худеем после праздников») и гантели, и гирька и резинки. Гарантирую нескучную осеннюю пору и серость только за окном 😁
Вырезанное с рекламных роликов вам несу, не вошедшее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁70❤35🤣17❤🔥3🔥2🥰2👍1
По мотивам видео выше: а что если правда сохранила уже 100 тренировок, а хочется только лежать?
Сил нет, чтобы тренироваться. Че ж делать то? Куда деть лень и откуда взять мотивацию?
Аудио-заметка от меня на эту тему печется и летит к вам❤️
Сил нет, чтобы тренироваться. Че ж делать то? Куда деть лень и откуда взять мотивацию?
Аудио-заметка от меня на эту тему печется и летит к вам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤64
Работа работалась, но про лень и энергию рассказала!
❤25😱11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Магическое творила ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58🙏12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤87