Цель пилатеса — не увеличить силу и мощь (хотя и это можно устроить😎).

Его основная задача — развитие силы и стабильности в максимально широком диапазоне движений, а не способность поднять тот или иной вес в одном из них🏋️

Помимо функционального развития силы и мышечной выносливости пилатес тренирует и другие качества.

⭐️Он точно пригодится тебе надвигающейся зимой, ведь он:

🔴учит сохранять равновесие. Это полезно как молодым и здоровым людям, так и пожилым, подверженным риску падений.

🔴повышает гибкость. В программе есть статические растяжки, но в основном развитие гибкости происходит за счет эксцентрической работы мышц. Благодаря этому пилатес также снижает риск травм😌

⭐️Забирай скидку 70% на нашу подписку и присоединяйся к нам! И обязательно попробуй пилатес: вдруг понравится😛

Кто ждал скидки на OZON, чтобы обновить инвентарь или вывести его на принципиально новый уровень?🦸‍♂️

⭐️До 18 октября — скидка 33% на наш спортивный инвентарь по промокоду SUPERSUN 💪

Коврики, резинки, ленты, мячи, роллы для МФР, блоки для йоги, утяжелители — всё, что делает твои домашние тренировки удобными и эффективными🧘‍♀️

Твой старый коврик выгорел, пересох и продавился? А гантели всё ещё в списке «куплю когда-нибудь»?

Обновляйся прямо сейчас😎

❤️Заходи на OZON, добавляй нужное в корзину, вводи промокод SALEOCTOBER и экономь 33%!

Успевай до 18 октября, потом скидка улетит в закат👅

⭐️ Розыгрыш ⭐️

Разыгрываем 5 подписок с Премиумом на FitStars🎁

🥇1 место — Подписка+Премиум на год
🥈2–5 место — Подписка+Премиум на месяц

Премиум — это больше, чем просто тренировки.

В него входят: все марафоны, медитации, семейные профили, ИИ-тренер, доступ к клубу Dietology.Live, доступ к FitStars Питанию, удвоенные звёзды за тренировки, приоритетная поддержка, закрытые онлайн-тренировки, а ещё отслеживание пульса и калорий во время занятия, если у тебя iOS + Apple Watch.

И Премиум постоянно обновляется: появляются новые функции, программы и возможности, чтобы тренироваться было ещё удобнее и интереснее 🥰

Условия участия простые:
✨ Нажми кнопку «Участвовать» под этим постом.
✨ Подпишись на наш Телеграм-канал, если ещё не с нами.
✨ Отправь этот пост своей подружке, у которой ещё нет Премиума.

А 29 октября мы выберем 5 победителей.

Участвуй сама и делись с подружкой — вдруг именно с этого начнётся ваша общая фитнес-эра😉

Какой инвентарь используешь чаще всего?😉

🌟Пиши в чате: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi

Мы знаем, что ты будешь делать этим вечером😛

⭐️Оформляй подписку со скидкой 70% на лучшие домашние тренировки по ссылке, расстилай коврик и давай тренироваться вместе 🔥

А у кого тут октябрь без подарков проходит?

Осень и так забрала у нас солнце, тепло и возможность выйти из дома без предварительного изучения прогноза погоды! Пусть хоть что-нибудь отдаст взамен!😎

Напоминаем, что у нас продолжается акция «Октябрь в тонусе». И там есть чем поживиться!

⭐️ Скидка 70% на подписку FitStars. Можно даже оплатить частями, если не хочется расставаться со всей суммой сразу.

⭐️ Фирменный коврик FitStars в подарок при покупке тарифа «Навсегда». Чтобы было на чём приседать, тянуться и драматично лежать после того, как выяснила, что в программе на тазобедренные суставы надо не только попой по ролу кататься.

⭐️ Подарки за тренировки. Выполняешь 20 занятий — получаешь сертификат на 2 000 ₽. Добираешься до 40 — ещё один, на 3 000 ₽. А на тарифе «Навсегда» за 60 тренировок можно получить сертификат на фитнес-набор стоимостью 6 000 ₽.

⭐️ Премиум-подписка: 7 дней — для тарифа «Доступ на год» и 14 дней — для тарифа «Доступ Навсегда»

⭐️ И деревья! Каждые 150 дней тренировок — ещё одно дерево для Леса FitStars.

На выполнение тренировок есть целых 75 дней с начала участия, так что никаких попыток выполнить 60 тренировок за выходные. Мы тут всё-таки за здоровье, а не за сомнительные рекорды🤩

✨ Новая программа «Красивая осанка 2» уже на FitStars ✨

Расправить плечи, укрепить спину и добавить телу больше лёгкости — и для этого не нужно искать час на тренировку 💜

В новой программе Ольги Дерендеевой вместе с блогером-визажистом Дарьей Арцименей вас ждут 8 тренировок всего по 15–20 минут.
Дарья — мама четверых детей и знает на собственном опыте, насколько важно уделять внимание спине и осанке. А Ольга поможет превратить эту заботу в понятную систему тренировок.

Что будем делать:
⭐️ сочетать силовые упражнения и растяжку
⭐️ укреплять мышцы спины
⭐️ работать с мобильностью крупных суставов
⭐️ уделять внимание движению лопаток
⭐️ развивать нейромышечные связи

Для занятий понадобятся длинная фитнес-резинка, гантели и блоки для йоги. Часть инвентаря можно заменить тем, что найдётся дома — например, полотенцем или книгами.

А теперь ещё один повод не откладывать начало 👀

До конца нашей акции осталось меньше двух недель, и сейчас вместе со скидкой −70% на FitStars можно получить фирменный коврик FitStars в подарок при покупке тарифа «Навсегда» 🎁

И это ещё не всё:
💜 за 20 тренировок — сертификат на 2 000 ₽
💜 за 40 тренировок — ещё один сертификат на 3 000 ₽
💜 на тарифе «Навсегда» за 60 тренировок — сертификат на фитнес-набор стоимостью 6 000 ₽
💜 Премиум в подарок: 7 дней с тарифом «Доступ на год» или 14 дней с тарифом «Доступ Навсегда»
🌳 и новое дерево для Леса FitStars за каждые 150 дней тренировок

Так что можно начать с «Красивой осанки 2», а закончить собственным фитнес-набором и целым лесом 😄

Забрать FitStars со скидкой −70% и получить коврик в подарок

Оплатить подписку можно и частями — если не хочется расставаться со всей суммой сразу.