Север не перестает удивлять ✨
❤🔥127😍70🔥36❤19
Заниматься вместе с близкими приятнее, а пропустить тренировку сложнее
Для этого в FitStars есть функция «Между нами»: создай группу, пригласи подруг, семью или коллег и вместе следите за личным и общим прогрессом, поддерживайте друг друга реакциями. А недавно в группах появился чат, и теперь можно общаться прямо там.
И у нас к тебе просьба: помоги придумать новое название для этой функции
🔹Приём названий: с 22 по 29 октября
🔹Как участвовать: придумай название и отправь его в короткой форме.
🔹Победителя выберет жюри FitStars
🔹Приз: большой бокс с инвентарём FitStars
🔹Итоги объявим 30 октября в 17:00 мск в Telegram-канале.
Где найти «Между нами»: в личном кабинете на сайте, рядом с «Днями в ритме». Функция доступна с любой подпиской. Создай группу и позови близких: вместе и название придумывать веселее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55🔥16😍10👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несём рецепт сытного и плотного по текстуре тыквенно-кокосового смузи!✨
Ингредиенты:
• тыква сырая – 130 г
• морковь средняя – 1 шт.
• семена чиа – 2 ст. л.
• кокосовое молоко – 250 мл
Калорийность на порцию – 295 ккал
Б-6, Ж-20, У-25
Такой смузи:
тыква и морковь содержат много пищевых волокон и улучшают перистальтику кишечника, а также считаются лидерами по содержанию бета-каротина, который полезен для зрения и здоровой кожи. Лучше усваивается при наличии жиров (кокосовое молоко).
семена чиа полезны для здоровья сердца, пищеварительной системы и суставов, благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, клетчатки, кальция, магния и антиоксидантов.
Тыква ещё не надоела?)
❤️ — Нет, готова есть её круглогодично!
😱 — Да, сколько можно?
🔥 — Нет, для этого я слишком редко её ем
#FitStars_рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥14👍4😱3😁1
В феврале 2025 года Юлия захотела изменить свою жизнь: похудеть, бросить работу, которая высасывала из неё все силы, начать зарабатывать на блоге и, наконец-то, почувствовать себя свободной! Уже через год, вдохновлённая девизом: «Не можешь начать серьёзно — начни по приколу», — она добилась всего, чего хотела.
Юлия довольно быстро поняла, что дело не только в лишнем весе.
На тот момент она весила 83 кг, работала в SMM, мало двигалась и чувствовала, что живёт на автопилоте. Хотелось больше энергии, больше активности, больше времени с семьёй и меньше вечеров с чипсами и пивом перед экраном.
Чтобы не бросить всё через неделю, Юлия рассказала о своей цели в соцсетях: она начала показывать своё питание, выкладывать тренировки и рассказывать о том, что получается, а что нет.
Сначала Юлия тренировалась по роликам из интернета, а потом пришла на FitStars.
Основой стала программа Ольги Дерендеевой «60 дней нон-стоп». Каждое утро Юлия просто выходила на тренировку и делала то, что запланировала.
Начинать путь пришлось как раз в сезон праздников и семейных застолий. Родные не всегда понимали её новый образ жизни, предлагали расслабиться, пропустить тренировку или съесть что-нибудь «за компанию». Но Юлия никого не переубеждала и не спорила, а просто продолжала гнуть свою линию.
Через три месяца весы показали минус 20 кг.
Но главным результатом стали не цифры.
Появилась энергия. Стало легче двигаться и справляться с повседневными делами. После уборки дома больше не болела спина. Захотелось гулять, плавать, пробовать новое и вообще жить активнее🤩
Постепенно изменения заметили и близкие. Муж тоже начал тренироваться и похудел на 15 кг. Мама и сестра пришли на FitStars. Даже дети стали повторять упражнения за родителями.
Сегодня Юлия продолжает тренироваться, ведёт блог и помогает другим людям менять образ жизни. А началось всё с одного решения — не искать очередную диету, а постепенно менять привычки и отношение к себе!
⭐️ Начать создавать свою историю до/после можно тут, со скидкой 70%☝🏻
Юлия довольно быстро поняла, что дело не только в лишнем весе.
На тот момент она весила 83 кг, работала в SMM, мало двигалась и чувствовала, что живёт на автопилоте. Хотелось больше энергии, больше активности, больше времени с семьёй и меньше вечеров с чипсами и пивом перед экраном.
Чтобы не бросить всё через неделю, Юлия рассказала о своей цели в соцсетях: она начала показывать своё питание, выкладывать тренировки и рассказывать о том, что получается, а что нет.
Сначала Юлия тренировалась по роликам из интернета, а потом пришла на FitStars.
Основой стала программа Ольги Дерендеевой «60 дней нон-стоп». Каждое утро Юлия просто выходила на тренировку и делала то, что запланировала.
Начинать путь пришлось как раз в сезон праздников и семейных застолий. Родные не всегда понимали её новый образ жизни, предлагали расслабиться, пропустить тренировку или съесть что-нибудь «за компанию». Но Юлия никого не переубеждала и не спорила, а просто продолжала гнуть свою линию.
Через три месяца весы показали минус 20 кг.
Но главным результатом стали не цифры.
Появилась энергия. Стало легче двигаться и справляться с повседневными делами. После уборки дома больше не болела спина. Захотелось гулять, плавать, пробовать новое и вообще жить активнее
Постепенно изменения заметили и близкие. Муж тоже начал тренироваться и похудел на 15 кг. Мама и сестра пришли на FitStars. Даже дети стали повторять упражнения за родителями.
Как плохой пример заразителен, так и хороший тоже. Иногда достаточно просто начать с себя.
Сегодня Юлия продолжает тренироваться, ведёт блог и помогает другим людям менять образ жизни. А началось всё с одного решения — не искать очередную диету, а постепенно менять привычки и отношение к себе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39🔥30❤21
Сегодня День кроксов!😎
И пусть они выглядят как плод любви резиновой уточки и дуршлага... Удобно же!🥰
А раз уж сегодня праздник обуви, которая не требует от стоп особых церемоний, давай поговорим о самих стопах.
Потому что мы их катастрофически недооцениваем.
В каждой стопе 26 костей, 33 сустава и целая компания мышц, сухожилий и связок.
Целый инженерный отдел. А мы его в носки и под стол...
Между тем стопы помогают нам держать равновесие, адаптироваться к поверхности, ходить, бегать, прыгать и распределять нагрузку при движении.
И если стопам некомфортно или они плохо справляются с нагрузкой, это может отражаться на походке и движениях выше — в голеностопах, коленях и бёдрах😳
Что можно сделать для их здоровья?
🐾 Давать стопам двигаться.
Попробуй медленно поднимать большие пальцы ног, оставляя остальные на полу. А потом наоборот. Если пальцы отказываются выполнять команды и начинают жить собственной жизнью — пора ими заняться поплотнее.
🐾 Укреплять мышцы.
Подъёмы на носки, упражнения на равновесие и контроль свода стопы помогают развивать силу и устойчивость.
🐾 Не забывать о подвижности.
Стопам и голеностопам полезно двигаться в разных направлениях, а не только существовать внутри обуви.
🐾 Выбирать обувь по задаче.
Кроксы могут быть удобны для повседневных дел, но для бега, прыжков и активных тренировок лучше выбирать подходящую спортивную обувь.
⭐ А если хочется заняться стопами не по принципу «ну, вроде чем-то пошевелила», у нас есть сразу две программы, которые помогут твоим ножкам пережить даже каблуки, купленные в шопоголическом угаре:
⭐ «Здоровые стопы»
⭐ «Здоровые стопы 2»
❤️ А если у тебя нет нашей подписки, то забирай её со скидкой 70% и получи коврик в подарок🧞
Оплатить подписку можно частями — если не хочется расставаться со всей суммой сразу.
🌸 Стопы достойны внимания не меньше, чем пресс или ягодицы.
Они вообще-то носят нас всю жизнь. И ни разу не попросили отпуск. Хотя, судя по популярности кроксов, намекают уже довольно прозрачно😛
И пусть они выглядят как плод любви резиновой уточки и дуршлага... Удобно же!
А раз уж сегодня праздник обуви, которая не требует от стоп особых церемоний, давай поговорим о самих стопах.
Потому что мы их катастрофически недооцениваем.
В каждой стопе 26 костей, 33 сустава и целая компания мышц, сухожилий и связок.
Целый инженерный отдел. А мы его в носки и под стол...
Между тем стопы помогают нам держать равновесие, адаптироваться к поверхности, ходить, бегать, прыгать и распределять нагрузку при движении.
И если стопам некомфортно или они плохо справляются с нагрузкой, это может отражаться на походке и движениях выше — в голеностопах, коленях и бёдрах
Что можно сделать для их здоровья?
Попробуй медленно поднимать большие пальцы ног, оставляя остальные на полу. А потом наоборот. Если пальцы отказываются выполнять команды и начинают жить собственной жизнью — пора ими заняться поплотнее.
Подъёмы на носки, упражнения на равновесие и контроль свода стопы помогают развивать силу и устойчивость.
Стопам и голеностопам полезно двигаться в разных направлениях, а не только существовать внутри обуви.
Кроксы могут быть удобны для повседневных дел, но для бега, прыжков и активных тренировок лучше выбирать подходящую спортивную обувь.
Оплатить подписку можно частями — если не хочется расставаться со всей суммой сразу.
Они вообще-то носят нас всю жизнь. И ни разу не попросили отпуск. Хотя, судя по популярности кроксов, намекают уже довольно прозрачно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥11👍8🥰4
Железный результат💪
Для тренировок нужны кроссовки, удобная одежда и железо.
Нет, не то, которое мы мощно поднимаем в разных положениях😁
🔖 Как понять, хватает ли организму железа, что такое ферритин и почему к сдаче анализов тоже нужно готовиться?
Рассказываем вместе с Евгением Космыниным, врачом-терапевтом ИНВИТРО.
Железо — один из ключевых микронутриентов для тех, кто тренируется. Оно отвечает за транспорт кислорода, энергетический обмен и работу мышц. Без него не будет ни выносливости, ни прогресса.
📎 Дефицит железа у спортсменов встречается гораздо чаще
Особенно уязвимы бегуны, триатлеты и все, кто работает на выносливость.
Снижение мотивации, усталость, тяжесть в ногах, одышка, головные боли — всё это может быть сигналом дефицита.
Наиболее показательный анализ для скрининга — ферритин
Это белок-хранилище, который связывает железо и высвобождает его по мере необходимости. Лабораторные стандарты часто считают «нормальными» значения ферритина, которые для спортсменов уже являются слишком низкими.
Как часто сдавать анализы?
Для спортсменов рекомендуется проверять показатели обмена железа 2 раза в год, соблюдая простые правила:
⭐ сдавать кровь примерно в одно и то же время, лучше утром
⭐ за 12–24 часа до анализа необходимо исключить интенсивные физические нагрузки
⭐ важно следить за уровнем гидратации (пить воду перед анализами можно и даже нужно)
⭐ следует избегать сдачи анализов во время болезни или травмы
⭐ женщинам сдавать анализ лучше в конкретные дни менструального цикла (в зависимости от цикла уровень железа может меняться)
Важно: самостоятельное назначение препаратов железа не только не нужно, но и опасно. Если по анализам есть дефицит, обратись к терапевту.
✅ Совместно с ИНВИТРО мы запустили программу по диагностике анемии: сделай расклад на метафорических картах и посмотри, какие состояния могут сопровождать дефицит железа.
До 5 января 2027 года пройди комплекс тестов в ИНВИТРО со скидкой 20% по промокоду ЖЕЛЕЗО20
*Скидка действует на исследования: ОБС309, ОБС297, ОБС298, ОБС68, ОБС185, ОБС191, ОБС243, ОБС244, №51 Ферритин.
ООО «ИНВИТРО – Объединенные коммуникации»
ОГРН: 1107746221076
erid: 2VSb5yLczFk
Для тренировок нужны кроссовки, удобная одежда и железо.
Нет, не то, которое мы мощно поднимаем в разных положениях
Рассказываем вместе с Евгением Космыниным, врачом-терапевтом ИНВИТРО.
Железо — один из ключевых микронутриентов для тех, кто тренируется. Оно отвечает за транспорт кислорода, энергетический обмен и работу мышц. Без него не будет ни выносливости, ни прогресса.
Особенно уязвимы бегуны, триатлеты и все, кто работает на выносливость.
Снижение мотивации, усталость, тяжесть в ногах, одышка, головные боли — всё это может быть сигналом дефицита.
Наиболее показательный анализ для скрининга — ферритин
Это белок-хранилище, который связывает железо и высвобождает его по мере необходимости. Лабораторные стандарты часто считают «нормальными» значения ферритина, которые для спортсменов уже являются слишком низкими.
Как часто сдавать анализы?
Для спортсменов рекомендуется проверять показатели обмена железа 2 раза в год, соблюдая простые правила:
Важно: самостоятельное назначение препаратов железа не только не нужно, но и опасно. Если по анализам есть дефицит, обратись к терапевту.
До 5 января 2027 года пройди комплекс тестов в ИНВИТРО со скидкой 20% по промокоду ЖЕЛЕЗО20
*Скидка действует на исследования: ОБС309, ОБС297, ОБС298, ОБС68, ОБС185, ОБС191, ОБС243, ОБС244, №51 Ферритин.
ООО «ИНВИТРО – Объединенные коммуникации»
ОГРН: 1107746221076
erid: 2VSb5yLczFk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24❤13🔥7
Казалось бы, человек, который записывает практики для других, наверняка умеет в любой момент закрыть глаза, сделать вдох и обрести внутренний покой🧘♀️
Но даже у экспертов есть любимые медитации. И мы решили заглянуть в личные медитативные сохранёнки Леры Буры!❤️
Поэтому мы попросили Леру выбрать 10 любимых медитаций и собрали их в новую подборку.
Там целое маленькое путешествие:
🍀 «Мой внутренний сад» и «Ночной поезд» — уже одни названия звучат как приглашение ненадолго выйти из суеты.
🍀 «Деревенская улица во время снегопада» — для тех, кому иногда хочется оказаться где-нибудь далеко от уведомлений.
🍀 «Послание женщине», «Встреча с собой в 80 лет», «Я — хорошая мама» — практики, в которых можно уделить внимание себе и своей ценности.
А ещё в подборке есть «Метта с прикосновением», «Динамическая медитация», «Утро без спешки» и «Сила рода».
От почти сказочных сюжетов до глубоких разговоров с собой☺️
Маленький секрет: некоторые из этих медитаций Лера не слушает, а читает себе, потому что, по её собственному признанию, слушать свой голос в записи странновато😅
А вот нам повезло: мы можем устроиться поудобнее и насладиться убаюкивающими Лериными интонациями😇
И никуда не торопиться, ничего не достигать и не пытаться стать улучшенной версией себя за пятнадцать минут. Просто выбрать практику под настроение и прислушаться.
Новая подборка уже в Премиуме🧘♀️
⭐️ А если Премиума ещё нет, то забирай его со скидкой 70% по этой ссылке🧘♀️
🌟 Какую медитацию включишь первой: «Ночной поезд» или «Встречу с собой в 80 лет»?🥰
Но даже у экспертов есть любимые медитации. И мы решили заглянуть в личные медитативные сохранёнки Леры Буры!
🎙️ Лера — тренер по йоге и эксперт по медитациям FitStars, а ещё человек, благодаря которому у нас появился целый раздел медитаций.
Она считает, что тело — невероятно интересный, сильный и способный инструмент. И что контакт с собой начинается не только с движения, но и с умения услышать, что происходит внутри.
Поэтому мы попросили Леру выбрать 10 любимых медитаций и собрали их в новую подборку.
Там целое маленькое путешествие:
А ещё в подборке есть «Метта с прикосновением», «Динамическая медитация», «Утро без спешки» и «Сила рода».
От почти сказочных сюжетов до глубоких разговоров с собой
Маленький секрет: некоторые из этих медитаций Лера не слушает, а читает себе, потому что, по её собственному признанию, слушать свой голос в записи странновато
А вот нам повезло: мы можем устроиться поудобнее и насладиться убаюкивающими Лериными интонациями
И никуда не торопиться, ничего не достигать и не пытаться стать улучшенной версией себя за пятнадцать минут. Просто выбрать практику под настроение и прислушаться.
«Собрала для вас свой медитативный топ-10: от любимой сказки на ночь до касания глубоких слоёв самоценности. Прислушайтесь к себе вместе со мной».
Новая подборка уже в Премиуме
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44🥰9 7
Ты бесплатно работаешь нашим отделом продаж. А мы вообще-то готовы платить😛
Сколько раз ты уже советовала подругам FitStars?
«Вот эту программу попробуй!»
«А у этого тренера классные силовые!»
«Смотри, тут скидка, оплата частями и подарки за тренировки!»
Спасибо, конечно. Но вообще-то за такие рекомендации можно получать деньги! И блог-миллионник тебе для этого не нужен.
Например, наша амбассадор Юлия начинала с 60 подписчиков в Telegram. Просто показывала свои тренировки и делилась результатами. А в её рекордный месяц продажи подписок превысили 2,4 млн ₽!
Что предлагаем тебе?
⭐ 5 000 ₽ бонусом на старт: 2 000 ₽ за прохождение обучения в кабинете и ещё 3 000 ₽ за первую рекламу в течение 14 дней после регистрации.
⭐ В среднем около 4 500 ₽ с каждой продажи по твоему промокоду. Сумма зависит от ранга и стоимости подписки.
⭐ Помощь команды: подскажем, как сделать первую рекламу, поможем с маркировкой и выплатами.
И сейчас самое время присоединиться (ведь грядёт ноябрь — месяц акций, скидок, специальных предложений).
Так что если ты и так всем рассказываешь, какие классные тренировки на FitStars, — пора перестать делать это исключительно за спасибо😉
⭐ Становись амбассадором FitStars
Для участия нужна своя страница или канал в соцсетях и оформление в качестве самозанятого, ИП или ООО. Если с оформлением нужна помощь, менеджер подскажет🌳
Сколько раз ты уже советовала подругам FitStars?
«Вот эту программу попробуй!»
«А у этого тренера классные силовые!»
«Смотри, тут скидка, оплата частями и подарки за тренировки!»
Спасибо, конечно. Но вообще-то за такие рекомендации можно получать деньги! И блог-миллионник тебе для этого не нужен.
Например, наша амбассадор Юлия начинала с 60 подписчиков в Telegram. Просто показывала свои тренировки и делилась результатами. А в её рекордный месяц продажи подписок превысили 2,4 млн ₽!
Что предлагаем тебе?
И сейчас самое время присоединиться (ведь грядёт ноябрь — месяц акций, скидок, специальных предложений).
Так что если ты и так всем рассказываешь, какие классные тренировки на FitStars, — пора перестать делать это исключительно за спасибо
Для участия нужна своя страница или канал в соцсетях и оформление в качестве самозанятого, ИП или ООО. Если с оформлением нужна помощь, менеджер подскажет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤33👍15🔥8🤔4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А что, если больше никогда не продлевать подписку на тренировки?🤩
Не вспоминать, когда заканчивается доступ, не искать промокод и уж, конечно, не обнаруживать в понедельник, когда ты наконец-то собралась позаниматься, что подписка закончилась ещё в пятницу☹️
Просто открыть FitStars и тренироваться. Хоть сегодня, хоть через пять лет, хоть через 10.
Звучит приятно? Вот поэтому у нас и есть тариф «Доступ Навсегда»🥰
И дело не только в том, что за него платишь один раз.
⭐️ Больше 350 программ тренировок всегда под рукой. Силовые, пилатес, йога, растяжка, кардио — можно менять направления хоть каждую неделю. Сегодня ты человек с гантелями, завтра — выясняешь, что такое баласана. Послезавтра разминаешь стопы, потому что узнала, что твоей позе дерева нужна дополнительная опора.
⭐️ Не нужно угадывать, какой ты будешь через год. Сейчас хочется похудеть, потом — стать сильнее, позже — поработать над подвижностью. Цели меняются, а доступ к тренировкам остаётся.
⭐️ Новые программы тоже будут появляться. Не придётся покупать подписку заново каждый раз, когда у нас выходит что-нибудь интересное😉
А сейчас у тарифа есть ещё несколько приятных бонусов!
🌳 Фирменный коврик FitStars в подарок. Чтобы было на чём начинать эту долгую и прекрасную историю отношений со спортом.
🌳 Подарки за тренировки. Участники акции "Октябрь в тонусе" на тарифе «Навсегда» могут получить сертификаты в наш интернет-магазин на 2 000 ₽ за 20 тренировок, на 3 000 ₽ за 40, а за 60 — сертификат на 6 000 ₽ для получения фитнес-набора.
🌳 Возможность вырастить лес своими тренировками. Каждые 150 дней тренировок превращаются в одно дерево, которое мы подарим и позже высадим в национальном парке.
В общем, тариф «Навсегда» — это когда можно сколько угодно раз начинать новую спортивную жизнь, менять планы, влюбляться в новые программы и возвращаться после перерывов❤️
❤️ А если у тебя нет нашей подписки, то забирай её со скидкой 70%🐾
Не вспоминать, когда заканчивается доступ, не искать промокод и уж, конечно, не обнаруживать в понедельник, когда ты наконец-то собралась позаниматься, что подписка закончилась ещё в пятницу
Просто открыть FitStars и тренироваться. Хоть сегодня, хоть через пять лет, хоть через 10.
Звучит приятно? Вот поэтому у нас и есть тариф «Доступ Навсегда»
И дело не только в том, что за него платишь один раз.
А сейчас у тарифа есть ещё несколько приятных бонусов!
В общем, тариф «Навсегда» — это когда можно сколько угодно раз начинать новую спортивную жизнь, менять планы, влюбляться в новые программы и возвращаться после перерывов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍9🔥9
Во Вселенной миллиарды звёзд: одни превращаются в сверхновые, другие собирают стадионы, третьи снимаются в кино и просят не фотографировать их без макияжа...
А у нас звёзды можно обменять на подарки!🤩
Да-да, речь про Звёздный магазин FitStars✨
Пока Бетельгейзе готовится когда-нибудь устроить грандиозное космическое шоу, ты можешь устроить себе кое-что поприятнее: тренировку, за которую получишь звёзды😛
Пока голливудские звёзды получают награды за роли, ты получаешь свои за то, что не сдалась на последнем подходе💪
А пока кто-то мечтает достать звезду с неба, ты можешь просто открыть FitStars и посмотреть, на что хватит уже накопленных🥰
Как это работает?
⭐ Занимаешься на FitStars и копишь звёзды.
⭐ Заглядываешь в Звёздный магазин.
⭐ Выбираешь, на что их обменять, из доступных предложений.
И всё! Никаких ракет, скафандров и знакомств с Илоном Маском😁
Проверяй свой звёздный баланс и заглядывай в магазин! Возможно, твоя маленькая спортивная галактика уже накопила на что-нибудь приятное✨
А у нас звёзды можно обменять на подарки!
Да-да, речь про Звёздный магазин FitStars
Пока Бетельгейзе готовится когда-нибудь устроить грандиозное космическое шоу, ты можешь устроить себе кое-что поприятнее: тренировку, за которую получишь звёзды
Пока голливудские звёзды получают награды за роли, ты получаешь свои за то, что не сдалась на последнем подходе
А пока кто-то мечтает достать звезду с неба, ты можешь просто открыть FitStars и посмотреть, на что хватит уже накопленных
Как это работает?
И всё! Никаких ракет, скафандров и знакомств с Илоном Маском
Проверяй свой звёздный баланс и заглядывай в магазин! Возможно, твоя маленькая спортивная галактика уже накопила на что-нибудь приятное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🥰10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Воскресенье — день, когда можно попробовать что-нибудь новенькое😎
В будни мы люди привычек: одна и та же дорога, одни и те же дела, любимая тренировка, которую уже знаешь наизусть.
А в воскресенье можно немного побыть исследователем: например, попробовать йогу, хотя всю жизнь считала, что это не для тебя. Или наконец разобраться в теме, до которой никак не доходили руки. Или включить тренировку с незнакомым тренером — вдруг это любовь, а ты и не в курсе?😛
И для этого совершенно не обязательно выходить из дома, покупать билет в другую страну или записываться на гончарный мастер-класс за миллион деняк.
Мы как раз собрали несколько программ и курсов FitStars, с которыми можно провести воскресенье чуть интереснее обычного:
Программы:
Курсы:
Выбирай то, что давно хотелось попробовать. Не обязательно сразу становиться экспертом, покупать специальную экипировку и объявлять всем, что теперь это твоя новая личность.
Можно просто попробовать и посмотреть, понравится ли😛
А если хочется не одного эксперимента, а целую коллекцию новых увлечений — присмотрись к подписке FitStars🤩
С ней можно сегодня открыть для себя пилатес, завтра влюбиться в силовые, а через неделю внезапно обнаружить, что тебе очень нравится танцевать😉
⭐ Забирай подписку со скидкой 70% и начни знакомство с новыми направлениями🐱
А ты сегодня за привычный уют или за эксперименты?😎
В будни мы люди привычек: одна и та же дорога, одни и те же дела, любимая тренировка, которую уже знаешь наизусть.
А в воскресенье можно немного побыть исследователем: например, попробовать йогу, хотя всю жизнь считала, что это не для тебя. Или наконец разобраться в теме, до которой никак не доходили руки. Или включить тренировку с незнакомым тренером — вдруг это любовь, а ты и не в курсе?
И для этого совершенно не обязательно выходить из дома, покупать билет в другую страну или записываться на гончарный мастер-класс за миллион деняк.
Мы как раз собрали несколько программ и курсов FitStars, с которыми можно провести воскресенье чуть интереснее обычного:
Программы:
Балет для всех
Горячий экспресс
Ямайские уличные танцы для начинающих
Цигун для начинающих
Степ для начинающих
Королева ринга
Танцы для мозга
Горячая йога
Курсы:
Психология здорового тела
Фитнес и сердце
Головная боль
Здоровый сон для активной жизни
Сексуальное здоровье
Женское здоровье после родов
Кулинарный мастер-класс
Выбирай то, что давно хотелось попробовать. Не обязательно сразу становиться экспертом, покупать специальную экипировку и объявлять всем, что теперь это твоя новая личность.
Можно просто попробовать и посмотреть, понравится ли
А если хочется не одного эксперимента, а целую коллекцию новых увлечений — присмотрись к подписке FitStars
С ней можно сегодня открыть для себя пилатес, завтра влюбиться в силовые, а через неделю внезапно обнаружить, что тебе очень нравится танцевать
А ты сегодня за привычный уют или за эксперименты?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🔥2
Осторожно: после этого поста тебе может срочно понадобиться новый коврик😎
И гантели. И кольцо для пилатеса. И ещё что-нибудь.
И вообще, ты просто посмотреть зашла, А КОРЗИНА УЖЕ ПОЛНАЯ😁
⭐️ У нас отличные новости для всех, кто любит спорт, красивые спортивные штучки и особенно ПОКУПАТЬ ИХ СО СКИДКОЙ😛
В интернет-магазине FitStars можно обновить инвентарь для домашних тренировок, присмотреть полезные вещи для занятий или выбрать подарок подруге.
И сейчас на покупки действует скидка 45% по промокоду supersale26🔥
Да, почти половина стоимости. А значит, можно наконец присмотреться к тому, что давно лежит в избранном и ждёт своего звёздного часа🥰
Как забрать скидку?
🌳 Загляни в интернет-магазин FitStars.
🌳 Выбери всё, что давно хотелось.
🌳 Введи промокод supersale26 при оформлении заказа.
🌳 Получи скидку 45% и жди свои обновки!
❤️ За покупками в интернет-магазин FitStars
И помни: новый спортивный инвентарь не сделает тренировку за тебя, но выглядеть супер-спортсменкой, пока распаковываешь посылку, никто не запрещал😛
И гантели. И кольцо для пилатеса. И ещё что-нибудь.
И вообще, ты просто посмотреть зашла, А КОРЗИНА УЖЕ ПОЛНАЯ
В интернет-магазине FitStars можно обновить инвентарь для домашних тренировок, присмотреть полезные вещи для занятий или выбрать подарок подруге.
И сейчас на покупки действует скидка 45% по промокоду supersale26🔥
Да, почти половина стоимости. А значит, можно наконец присмотреться к тому, что давно лежит в избранном и ждёт своего звёздного часа
Как забрать скидку?
И помни: новый спортивный инвентарь не сделает тренировку за тебя, но выглядеть супер-спортсменкой, пока распаковываешь посылку, никто не запрещал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🥰10 6
Мы всегда стремимся отмечать так, чтобы радовались вообще все, поэтому объявляем ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ!
Да, уже с 26 октября. Да, мы немного разошлись. НО У НАС ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Что приготовили?
На тарифе «Доступ навсегда»:
На тарифе «Доступ на год» тоже можно забрать сертификаты за 25 и 45 тренировок
На выполнение челленджа даём аж 85 дней, чтобы у тебя была возможность пропустить несколько тренировок по любым причинам (всякое бывает).
И, конечно, продолжаем растить Лес FitStars: за каждые 150 дней тренировок высадим одно дерево
Короче, праздничный торт у нас ещё впереди, а подарки уже раздаём
Количество подарков ограничено. Сертификатами на 2000 и 3000 ₽ можно оплатить до 50% заказа; сертификат на набор «Сила» покрывает 100% стоимости набора. Подробные условия — на сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥29❤14👍11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь укрепить тело и одновременно снять напряжение? Представляем программу коротких тренировок для мам и всех, кто хочет чувствовать себя сильнее и свободнее в движениях
Тебя ждут 12 тренировок по 20 минут. Ты укрепишь мышцы спины и плечевого пояса, уделишь внимание пояснице, крестцу и шее, а также поработаешь над подвижностью грудной клетки.
Для занятий понадобятся два массажных мячика, которые можно заменить теннисными или самодельными из носков и крупы. В некоторых упражнениях используются гантели и гиря, но при желании можно тренироваться с собственным весом.
Программа подойдёт не только мамам, но и всем, кто хочет поддерживать здоровье спины, развивать силу и снимать мышечное напряжение
Включай первую тренировку!
Автор: Татьяна Федоркова — специалист по пилатесу, функциональному тренингу и восстановлению после родов. Специализируется на тренировках во время беременности, работе с диастазом и дисфункцией мышц тазового дна, коррекции осанки, снижении болей в спине, шее и пояснице, а также на развитии силы, мобильности и контроля тела у женщин. Главный принцип — не просто дать упражнения, а научить человека понимать своё тело.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60🔥11🥰2
У тебя ещё есть время придумать новое название для чата «Между нами» и выиграть большой набор инвентаря FitStars
Напомним, что «Между нами» — это возможность заниматься вместе с близкими, даже если вы находитесь в разных городах. Создавай группу, приглашай подруг, семью или коллег, следите за личным и общим прогрессом, поддерживайте друг друга реакциями и общайтесь в чате.
А мы всё ещё ищем для этого чата название
Может, именно твоё предложение окажется тем самым, которое мы все будем видеть на платформе?
🔹 Приём названий: до 29 октября включительно. Осталось совсем немного времени!
🔹 Как участвовать: придумай название и отправь его в короткой форме.
🔹 Победителя выберет жюри FitStars.
🔹 Приз: большой бокс с инвентарём FitStars.
🔹 Итоги объявим 30 октября в 17:00 мск в нашем Telegram-канале.
Где найти «Между нами»: в личном кабинете на сайте, рядом с «Днями в ритме». Функция доступна с любой подпиской.
Не откладывай идею на потом! А то пока ты думаешь, как бы назвать функцию, кто-нибудь уже отправит именно твой гениальный вариант
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45😁12
В Москве предупреждают о возможных ограничениях мобильного интернета с 27 по 29 октября.
И если ты уже представила, как стоишь посреди комнаты в спортивной форме и грустно смотришь экран загрузки, то мы спешим напомнить, что в FitStars есть офлайн-режим!🤩
Можно заранее скачать любимые тренировки и заниматься даже без интернета.
Что делать?
💜 Зайди в приложение FitStars, пока есть интернет.
💜 Скачай тренировки, которые планируешь пройти.
💜 Открывай их в офлайн-режиме и занимайся в удобное время.
И всё! Интернет может взять незапланированный выходной, а твои планы на тренировку останутся в силе💪
Так что советуем скачать пару тренировок заранее. Пусть единственное, что сегодня отключится, — это желание лежать на диване. Хотя с ним тоже можно договориться после занятия❤️
И если ты уже представила, как стоишь посреди комнаты в спортивной форме и грустно смотришь экран загрузки, то мы спешим напомнить, что в FitStars есть офлайн-режим!
Можно заранее скачать любимые тренировки и заниматься даже без интернета.
Что делать?
И всё! Интернет может взять незапланированный выходной, а твои планы на тренировку останутся в силе
Так что советуем скачать пару тренировок заранее. Пусть единственное, что сегодня отключится, — это желание лежать на диване. Хотя с ним тоже можно договориться после занятия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36❤22
Уколы стройности работают?
Звезды, блогеры и даже знакомые рассказывают о том, как легко сбросить вес с помощью препаратов для похудения
Но что на самом деле стоит за красивыми «до и после» и что бывает, когда эффект заканчивается? 🧐
👉 Узнаешь сегодня, 27 октября в 19:00 на вебинаре «Укол стройности: правда и мифы»
Мы разберем, как популярные препараты для снижения веса влияют на организм
Ты поймешь:
🔸 Как работают уколы и таблетки для похудения
🔸 Какие последствия бывают для кожи, самочувствия и здоровья
🔸 Почему сброшенные килограммы могут возвращаться
🔸 Что действительно дает результат надолго
Если ты задумывалась о популярных средствах для снижения веса или просто хочешь разобраться в теме без мифов и страшилок...
Приходи на вебинар — мы разложим всё по полочкам 😎
А еще можно будет задать специалисту любой вопрос по питанию!
➡️ Нажми, чтобы зарегистрироваться бесплатно
При регистрации дарим полезный гайд 🎁
Звезды, блогеры и даже знакомые рассказывают о том, как легко сбросить вес с помощью препаратов для похудения
Но что на самом деле стоит за красивыми «до и после» и что бывает, когда эффект заканчивается? 🧐
👉 Узнаешь сегодня, 27 октября в 19:00 на вебинаре «Укол стройности: правда и мифы»
Мы разберем, как популярные препараты для снижения веса влияют на организм
Ты поймешь:
🔸 Как работают уколы и таблетки для похудения
🔸 Какие последствия бывают для кожи, самочувствия и здоровья
🔸 Почему сброшенные килограммы могут возвращаться
🔸 Что действительно дает результат надолго
Если ты задумывалась о популярных средствах для снижения веса или просто хочешь разобраться в теме без мифов и страшилок...
Приходи на вебинар — мы разложим всё по полочкам 😎
А еще можно будет задать специалисту любой вопрос по питанию!
При регистрации дарим полезный гайд 🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏22❤11👍3
ЧЁРНЫЙ. СТИЛЬНЫЙ. ТВОЙ. 🖤
Это мы про фитнес-набор «Сила» стоимостью 9 900 ₽, который можно получить за тренировки во время Чёрной пятницы FitStars🥰
Внутри целая компания для твоих домашних тренировок:
🖤 Кружка — чтобы вода всегда была под рукой. А ещё её удобно держать, она не скользит, а крышка надёжно защищает от проливания.
🖤 Утяжелители для рук и ног — когда обычные упражнения уже кажутся слишком простыми.
🖤 Три тканевые фитнес-резинки — для тех приседаний, после которых начинаешь особенно уважать диван, а встать с него действительно становится подвигом😀
Всё чёрное, красивое и настолько стильное, что непонятно чего хочется больше: тренироваться или устроить фотосессию😉
И как же забрать-то эту красоту?
Всего три шага:
⭐ Купи тариф «Доступ навсегда» со скидкой 75%.
⭐ Нажми «Участвовать» в личном кабинете.
⭐ Выполни 65 тренировок за 85 дней — и получи набор «Сила»!
А по пути тебя ждут ещё три приятных подарка:
🏋️ 25 тренировок — сертификат на 2 000 ₽ в FitStars.shop.
🏋️ 45 тренировок — сертификат на 3 000 ₽.
🏋️ Премиум: 14 дней при покупке «Навсегда» и 7 дней при покупке годового доступа.
⭐️ ЗАБРАТЬ СКИДКУ 75% И НАЧАТЬ ПУТЬ К НАБОРУ «СИЛА»
Набор «Сила» доступен за 65 тренировок только на тарифе «Доступ навсегда». Количество наборов ограничено🌳
Это мы про фитнес-набор «Сила» стоимостью 9 900 ₽, который можно получить за тренировки во время Чёрной пятницы FitStars
Внутри целая компания для твоих домашних тренировок:
Всё чёрное, красивое и настолько стильное, что непонятно чего хочется больше: тренироваться или устроить фотосессию
И как же забрать-то эту красоту?
Всего три шага:
А по пути тебя ждут ещё три приятных подарка:
Набор «Сила» доступен за 65 тренировок только на тарифе «Доступ навсегда». Количество наборов ограничено
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🥰5