☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Улыбнись. Прекрасно начинать утро с улыбки. Ученые подтвержают связь между сокращением лицевых мышц при улыбке и приподнятым эмоциональным состоянием. Так ты можешь улучить себе настроение и получить позитивный настрой на предстоящий день.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Улыбнись. Прекрасно начинать утро с улыбки. Ученые подтвержают связь между сокращением лицевых мышц при улыбке и приподнятым эмоциональным состоянием. Так ты можешь улучить себе настроение и получить позитивный настрой на предстоящий день.
Фундамент Человека
👍9🔥1
🕹 Правило взаимного обмена. Нечестный обмен.
В одном из постов выше мы разбирали правило взаимного обмена. Обрати внимание на очень важный аспект этого правила: ответная услуга может легко втянуть тебя в нечестный обмен. Мошенник способен использовать данное правило с целью извлечения собственной выгоды и манипуляции окружающими. 💍
Небольшая любезность может породить чувство признательности, вынуждающее согласиться на оказание гораздо более важной ответной услуги. Одной из главных причин является чувство морального обязательства перед кем-либо, мы не любим быть кому-нибудь обязанным. Обязательства угнетают нас, от них хочется поскорее избавиться. Внутренний дискомфорт и чувство стыда ложатся тяжелым психологическим грузом. Поэтому неудивительно, что мы часто возвращаем больше, чем получили.
Фундамент Человека
В одном из постов выше мы разбирали правило взаимного обмена. Обрати внимание на очень важный аспект этого правила: ответная услуга может легко втянуть тебя в нечестный обмен. Мошенник способен использовать данное правило с целью извлечения собственной выгоды и манипуляции окружающими. 💍
Небольшая любезность может породить чувство признательности, вынуждающее согласиться на оказание гораздо более важной ответной услуги. Одной из главных причин является чувство морального обязательства перед кем-либо, мы не любим быть кому-нибудь обязанным. Обязательства угнетают нас, от них хочется поскорее избавиться. Внутренний дискомфорт и чувство стыда ложатся тяжелым психологическим грузом. Поэтому неудивительно, что мы часто возвращаем больше, чем получили.
Фундамент Человека
👍6
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Хороший способ сосредоточиться и сконцентрировать внимание – мысленно разговаривать с собой во время выполнения задания.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Хороший способ сосредоточиться и сконцентрировать внимание – мысленно разговаривать с собой во время выполнения задания.
Фундамент Человека
👍7❤1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Первым делом "съешь лягушку". Выработай привычку сразу выполнить несколько важных, но неприятных задач. Как только приступил к работе, в первую очередь сделал самое неприятное, а более легкие и приятные задачи спокойно выполняешь в течении дня.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Первым делом "съешь лягушку". Выработай привычку сразу выполнить несколько важных, но неприятных задач. Как только приступил к работе, в первую очередь сделал самое неприятное, а более легкие и приятные задачи спокойно выполняешь в течении дня.
Фундамент Человека
👍3
❓ Мышление. Перебор вариантов.
Единственный доступный для нас способ мышления – это перебор вариантов и комбинация уже известных вещей. Ты можешь достать из своей головы только то, что когда-то в нее положил, немного видоизменив и переосмыслив.
Метод перебора вариантов прост и понятен, ему не надо учиться, им легко решаются простые задачи. Но на простой перебор нужно время и терпение. А когда задача становится сложной, количество возможных вариантов исчисляется сотнями и тысячами. Становится сложно понять, где остановиться. И ты никак не управляешь процессом мышления – ты рассчитываешь только на везение. 🎲
Методом перебора владеют даже животные. И они совершают точно такие же ошибки, что и люди, – постоянно пробуют вариант, который когда-то уже приводил их к успеху.
Самый интересный вопрос звучит так: как систематизировать процесс перебора вариантов и повысить вероятность нахождения подходящего решения?
Фундамент Человека
Единственный доступный для нас способ мышления – это перебор вариантов и комбинация уже известных вещей. Ты можешь достать из своей головы только то, что когда-то в нее положил, немного видоизменив и переосмыслив.
Метод перебора вариантов прост и понятен, ему не надо учиться, им легко решаются простые задачи. Но на простой перебор нужно время и терпение. А когда задача становится сложной, количество возможных вариантов исчисляется сотнями и тысячами. Становится сложно понять, где остановиться. И ты никак не управляешь процессом мышления – ты рассчитываешь только на везение. 🎲
Методом перебора владеют даже животные. И они совершают точно такие же ошибки, что и люди, – постоянно пробуют вариант, который когда-то уже приводил их к успеху.
Самый интересный вопрос звучит так: как систематизировать процесс перебора вариантов и повысить вероятность нахождения подходящего решения?
Фундамент Человека
🔥4❤2
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Проанализировав более миллиарда сообщений в интернете на различных форумах и в чатах, ученые установили, что чем громче и увереннее заявления спорщика, тем больше у него шансов одержать победу в дискуссии. Говори уверенно, даже если знаешь, что неправ.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Проанализировав более миллиарда сообщений в интернете на различных форумах и в чатах, ученые установили, что чем громче и увереннее заявления спорщика, тем больше у него шансов одержать победу в дискуссии. Говори уверенно, даже если знаешь, что неправ.
Фундамент Человека
👍5
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не спеши. Утро должно быть спокойным. Не нужно вскакивать по будильнику, впопыхах одеваться и бежать по делам, вгоняя себя в состояние стресса и нервозности. Распланируй утро, чтобы все спокойно успеть, настройся на позитив.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не спеши. Утро должно быть спокойным. Не нужно вскакивать по будильнику, впопыхах одеваться и бежать по делам, вгоняя себя в состояние стресса и нервозности. Распланируй утро, чтобы все спокойно успеть, настройся на позитив.
Фундамент Человека
❤7
🤔 Мышление. Условие задачи.
Формулировка условия задачи - это часто недооцененная вещь и одна из самых важных в процессе мышления.
Как это не странно, но решение задачи – это просто условие задачи, записанное в другой форме. От того, как ты сформулируешь задачу, зависит то, какое решение ты и получишь. Ответ находится в вопросе, ему просто негде больше находиться. И чем подробнее ты сформулируешь вопрос, тем больше у тебя будет возможных решений. 💡
А еще из этого следует, что, если решение тебя не устраивает, то нужно переформулировать условие задачи.
Фундамент Человека
Формулировка условия задачи - это часто недооцененная вещь и одна из самых важных в процессе мышления.
Как это не странно, но решение задачи – это просто условие задачи, записанное в другой форме. От того, как ты сформулируешь задачу, зависит то, какое решение ты и получишь. Ответ находится в вопросе, ему просто негде больше находиться. И чем подробнее ты сформулируешь вопрос, тем больше у тебя будет возможных решений. 💡
А еще из этого следует, что, если решение тебя не устраивает, то нужно переформулировать условие задачи.
Фундамент Человека
👍3
Логическая задача.
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Шпионская история.
Шпион хочет перейти границу и засел в кустах около пункт контроля. Подходит первый офицер. Часовой спрашивает: "Пароль?"
Офицер: "26".
Часовой: "Отзыв".
Офицер: "13".
Часовой: "Проходи".
Подходит второй офицер:
"Пароль!" - "22".
"Отзыв" - "11".
"Проходи".
Шпион решил, что все понял, и идет к часовому.
Часовой: "Пароль".
Шпион: "100".
Часовой: "Отзыв".
Шпион: "50".
Ответ неверный, шпиона поймали и расстреляли.
Какой ответ должен был быть правильным?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Шпионская история.
Шпион хочет перейти границу и засел в кустах около пункт контроля. Подходит первый офицер. Часовой спрашивает: "Пароль?"
Офицер: "26".
Часовой: "Отзыв".
Офицер: "13".
Часовой: "Проходи".
Подходит второй офицер:
"Пароль!" - "22".
"Отзыв" - "11".
"Проходи".
Шпион решил, что все понял, и идет к часовому.
Часовой: "Пароль".
Шпион: "100".
Часовой: "Отзыв".
Шпион: "50".
Ответ неверный, шпиона поймали и расстреляли.
Какой ответ должен был быть правильным?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
👍8
☝️ Решение логической задачи.
Ответ.Правильный ответ - 3! Это количество букв в слове "сто" (100). В слове "26" 13 букв, в слове "22" - 11 букв.
Ответ.
👍7👎1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не откладывай будильник. Не ставь будильник заранее и не переноси сигнал каждый раз еще на 10 минут. Так ты нарушаешь сон, отменяешь привычку просыпаться в одно и тоже время и вгоняешь себя в стресс.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не откладывай будильник. Не ставь будильник заранее и не переноси сигнал каждый раз еще на 10 минут. Так ты нарушаешь сон, отменяешь привычку просыпаться в одно и тоже время и вгоняешь себя в стресс.
Фундамент Человека
👍3❤2
🚀 Закон вызова и ответа.
Большинство людей живут в режиме реагирования на внешние раздражители. Если вокруг что-то происходит, в ответ на это они сразу же совершают определенные действия.
Эффективно отвечая на постоянные вызовы, которые бросают тебе повседневные события, ты растешь и повышаешь возможность полной реализации своего потенциала. Способность эффективно реагировать на происходящее определяется тем, как ты распределяешь между ними свое время.
Если ты осознанно относишься к поиску наиболее эффективных ответов на различные события, то можешь с большей ясностью и уверенностью выработать оптимальную линию поведения.
Фундамент Человека
Большинство людей живут в режиме реагирования на внешние раздражители. Если вокруг что-то происходит, в ответ на это они сразу же совершают определенные действия.
Эффективно отвечая на постоянные вызовы, которые бросают тебе повседневные события, ты растешь и повышаешь возможность полной реализации своего потенциала. Способность эффективно реагировать на происходящее определяется тем, как ты распределяешь между ними свое время.
Если ты осознанно относишься к поиску наиболее эффективных ответов на различные события, то можешь с большей ясностью и уверенностью выработать оптимальную линию поведения.
Фундамент Человека
❤1👍1
Цитаты великих.
Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.
Карл Юнг
#Цитаты
Фундамент Человека
Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.
Карл Юнг
#Цитаты
Фундамент Человека
👍7❤2
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Умойся. Как только дойдешь до ванной комнаты, умойся холодной водой. Процедура умывания помогает проснуться, укрепляется иммунитет и ускоряется обмен веществ. А холодная вода еще и тонизирует кожу.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Умойся. Как только дойдешь до ванной комнаты, умойся холодной водой. Процедура умывания помогает проснуться, укрепляется иммунитет и ускоряется обмен веществ. А холодная вода еще и тонизирует кожу.
Фундамент Человека
❤6
⏳ Продуктивное использование времени.
Чтобы извлекать из своих действий максимум пользы, ты должен подходить к вопросу эффективности иначе, чем большинство людей. Способность умело распоряжаться рабочим временем, добиваться высочайшей производительности и выполнять свою работу быстрее и качественнее повлияет на твою карьеру сильнее, чем любой другой фактор.
Время используется продуктивно, если на протяжении всего дня ты планируешь, организуешь, расставляешь приоритеты и концентрируешься на самых важных делах. 📈
Производительный труд требует высоких затрат умственной и физической энергии, дисциплины, сосредоточенности и решимости выполнить работу быстро и качественно.
Фундамент Человека
Чтобы извлекать из своих действий максимум пользы, ты должен подходить к вопросу эффективности иначе, чем большинство людей. Способность умело распоряжаться рабочим временем, добиваться высочайшей производительности и выполнять свою работу быстрее и качественнее повлияет на твою карьеру сильнее, чем любой другой фактор.
Время используется продуктивно, если на протяжении всего дня ты планируешь, организуешь, расставляешь приоритеты и концентрируешься на самых важных делах. 📈
Производительный труд требует высоких затрат умственной и физической энергии, дисциплины, сосредоточенности и решимости выполнить работу быстро и качественно.
Фундамент Человека
👍4❤1
🔎 Уроки истории.
Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.
Про знаменитого чехословацкого вратаря Франтишека Планичку говорили, что он обладает даром предвидения. Он практически всегда угадывал направление удара при исполнении пенальти. Когда в ворота Планички назначали пенальти, он «с горя» швырял свою кепку в угол ворот. Девяносто процентов исполнителей пенальти били именно в этот угол.
Фундамент Человека
Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.
Про знаменитого чехословацкого вратаря Франтишека Планичку говорили, что он обладает даром предвидения. Он практически всегда угадывал направление удара при исполнении пенальти. Когда в ворота Планички назначали пенальти, он «с горя» швырял свою кепку в угол ворот. Девяносто процентов исполнителей пенальти били именно в этот угол.
Фундамент Человека
👍9❤2😁1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Доброе утро начинается с вечера. Подготовь перед сном одежду, собери сумку, проверь ключи. Это избавит тебя от утреннего стресса и хаоса.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Доброе утро начинается с вечера. Подготовь перед сном одежду, собери сумку, проверь ключи. Это избавит тебя от утреннего стресса и хаоса.
Фундамент Человека
👍8❤5
↔️ Правильный выбор.
Исследование, проведенное психологами, выявило интересный факт. Люди, пришедшие на ипподром, становились гораздо более уверенными в победе выбранной ими лошади после того, как ставки были сделаны. Шансы лошади не меняются: это та же самая лошадь, в том же самом заезде, на том же поле. Однако в сознании держащих пари людей перспективы ее значительно улучшаются после того, как на нее сделана ставка. 🐎
Причина этого явления связана с социальным влиянием. Мы все стремимся соответствовать тому, что мы уже сделали. Если мы сделали выбор или заняли определенную позицию, мы будем стремиться вести себя последовательно, в соответствии с принятым решением. Люди убеждают самих себя, что сделали правильный выбор.
Фундамент Человека
Исследование, проведенное психологами, выявило интересный факт. Люди, пришедшие на ипподром, становились гораздо более уверенными в победе выбранной ими лошади после того, как ставки были сделаны. Шансы лошади не меняются: это та же самая лошадь, в том же самом заезде, на том же поле. Однако в сознании держащих пари людей перспективы ее значительно улучшаются после того, как на нее сделана ставка. 🐎
Причина этого явления связана с социальным влиянием. Мы все стремимся соответствовать тому, что мы уже сделали. Если мы сделали выбор или заняли определенную позицию, мы будем стремиться вести себя последовательно, в соответствии с принятым решением. Люди убеждают самих себя, что сделали правильный выбор.
Фундамент Человека
🔥6
Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Когда кто-то плачет от счастья, первая слеза падает с правого глаза. Слезы боли, как правило, начинают течь из левого.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Когда кто-то плачет от счастья, первая слеза падает с правого глаза. Слезы боли, как правило, начинают течь из левого.
Фундамент Человека
👍11
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Впусти свет. Свет блокирует выделение в организме гормона сна мелатонина. Чтобы стряхнуть остатки сна и для ощущения бодрости раздвинь шторы, впусти солнце или включи яркую лампу в первые 5-10 минут после пробуждения.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Впусти свет. Свет блокирует выделение в организме гормона сна мелатонина. Чтобы стряхнуть остатки сна и для ощущения бодрости раздвинь шторы, впусти солнце или включи яркую лампу в первые 5-10 минут после пробуждения.
Фундамент Человека
👍5