Девочки привет 🍁
Сегодня прям очень доброе утро) когда выглядывает☀️ настроение поднимается автоматически, даже еда становится ярче и вкуснее)
У меня сегодня супер белковый завтрак и день полноценного отдыха, буду заниматься своими любимыми домашними делами.
После школьных каникул надо входить в прежний режим: подъем в 6.20, вкусный и полезный завтрак + утренняя тренировка💪
Сегодня прям очень доброе утро) когда выглядывает
У меня сегодня супер белковый завтрак и день полноценного отдыха, буду заниматься своими любимыми домашними делами.
После школьных каникул надо входить в прежний режим: подъем в 6.20, вкусный и полезный завтрак + утренняя тренировка💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥5
Девочки привет 🍁
А этот хлеб - отличное дополнение к завтракам, которые я для вас собрала) в нем много белка и идеальный для стройности состав.
Одной буханки мне хватает на несколько дней, храню в холодильнике.
🟢 Творог смешиваем с яйцами и разминаем вилкой
🟢 Овсянку перемалываем в блендере до состояния муки (можно сразу добавить овсяную муку)
🟢 К овсяной муку добавляем специи, соль, семечки, разрыхлитель
🟢 Смешиваем все с творогом и яйцами
🟢 Влажными руками формируем форму хлеба, сверху посыпаем семечками и ставим в духовку на 30 минут при 180 градусах
#рецепты
А этот хлеб - отличное дополнение к завтракам, которые я для вас собрала) в нем много белка и идеальный для стройности состав.
Одной буханки мне хватает на несколько дней, храню в холодильнике.
Рецепт
Ингредиенты
Творог 5% 180 г
Яйцо 2 шт
Овсянка долгой варки 110г
Разрыхлитель 1 ч л
Соль, семечки, специи по вкусуПриготовление
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤5
Какая в Zarina шапочка стильная 😍
На Lamoda - уже была)) разобрали. В оф магазинах может есть. Без примерки не рискнула бы купить)
Шапка
На Lamoda - уже была)) разобрали. В оф магазинах может есть. Без примерки не рискнула бы купить)
Шапка
❤7
Forwarded from FounderWoman
Что привлекает в нас других:
💋 когда мы умеем слушать,
💋 не торопимся,
💋 знаем себе цену,
💋 даем другим говорить о себе,
💋 внимательны к деталям,
💋 общаемся из состояния достатка, а не потому что нам что-то нужно,
💋 не говорим слишком много,
💋 ценим время и энергию людей,
💋 когда мы увлечены тем, чем занимаемся,
💋 развиваемся и делимся новым,
💋 избегаем высокомерия,
💋 держим слово,
💋 умеем говорить «нет» без чувства вины,
💋 не жалуемся,
💋 закрываем свои потребности, а потом помогаем другим,
💋 уважаем себя,
💋 следим за своей внешностью, телом,
💋 когда мы аутентичны в своем стиле,
💋 когда с оптимизмом смотрим на мир,
💋 когда приоритизируем себя и ценим это в других,
💋 парадоксально, но — когда не пытаемся понравиться всем.
Чем бы дополнили список?💋
Чем бы дополнили список?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, фильм на выходные - «Большие надежды» с Гвинет Пэлтроу.
Совсем про него забыла и смотрела, как первый раз. Такая классная история любви❤️
Всех с пятницей и отличных выходных💃
Совсем про него забыла и смотрела, как первый раз. Такая классная история любви
Всех с пятницей и отличных выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все на сегодня последнее))) для настроения и моего в том числе, мне очень нравится и песня, и мелодия и то, как выглядит Света ❤️
Отошла от концерта Казаченко, сегодня в голове этот мотив))
Отошла от концерта Казаченко, сегодня в голове этот мотив))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🥰4🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤5