☎️«Горячая линия» 🇷🇺Росздравнадзора публикует рубрику #ПолезныеСоветы. Неделя ЗОЖ на «Горячей линии» 🍏 Правила здорового сна 😴💤

❗️При соблюдении режима сна организм получает заряд бодрости и энергии, укрепляется нервная система, человек менее подвержен заболеваниям, повышается работоспособность ❗️

Наши советы😴:

✅Ложитесь спать в одно и то же время, не позднее 23:00

✅Сон должен быть не менее 7-8 часов

✅Поддерживайте в спальном помещении температуру от 18 до 20 градусов

✅Ограничьте потребление пищи перед сном. Ужинать нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна

✅Ограничьте тяжелые физические нагрузки (допускается спокойная прогулка, йога, легкая растяжка)

✅Никакого стресса перед сном! Эмоциональные разговоры, страшные, динамичные фильмы, громкая музыка - все это стоит отложить на следующий день

✅Важно, чтобы место для сна было удобным и позволяло расслабиться

❗️Если вам не помогают наши советы и/или у вас есть проблемы со сном, незамедлительно обращайтесь к специалистам❗️

✍️Оставайтесь с нами, чтобы знать больше

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

#информируем Специалисты ☎️«Горячей линии» 🇷🇺Росздравнадзора работают ежедневно, без 😋😜🤩😏🥸😋😜🤩

#МыВсегдаСВами
#БудьтеЗдоровы
#МыВасСлышим
@GL_RZN

☎️«Горячая линия» 🇷🇺Росздравнадзора публикует рубрику #ПолезныеСоветы. Неделя ЗОЖ на «Горячей линии» 🍏 Чем полезен спорт ❓🏃‍♀️

❗️Преимущества спорта для организма: он делает нас сильнее и выносливее, укрепляет иммунитет, а значит, защищает от болезней❗️

Чем полезен спорт 🤔:

✅Спорт стимулирует выработку мелатонина*

✅Спорт снимает стресс и позволяет переключиться, отдохнуть
‍
✅Спорт развивает в нас самодисциплину

✅Спорт помогает нам социализироваться

✅Занятия спортом повышают иммунитет

…И МНОГОЕ ДРУГОЕ 💪🏀

❗️Подходите к занятию спортом осознанно. Обратитесь к специалистам ❗️

✍️Оставайтесь с нами, чтобы знать больше

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

*Мелатонин - гормон, который необходим для здорового сна и помогает восстанавливаться от тяжёлой учёбы и работы

Новый пост уже в MAX! Узнайте первыми о принципах Здорового Образа Жизни!

💬 МыВасСлышимMAXимально 💬

💪 И ждем в мессенджере MAX 💪

#МыВсегдаСВами
#БудьтеЗдоровы
@GL_RZN

🤫Посты в MAX выходят раньше…

☎️«Горячая линия» Росздравнадзора #информирует 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🎀Жми на тему, чтобы знать больше 🎀👀

🎀Как с нами связаться?
🎀Как узнать о пациенте?
🎀Фонд Круг Добра
🎀Как прикрепиться к Поликлинике?
🎀Нежелательная реакция на лекарства
🎀Полис ОМС
🎀Как оставить обращение на сайте?
🎀О предельных сроках ожидания медицинской помощи
🎀Полезные контакты
🎀Инвалидность
🎀Группы инвалидности
🎀Что такое ИПРА?
🎀Отказ / Обжалование решения по группе Инвалидности
🎀Куда обратиться за мед.помощью в первую очередь?
🎀Социальный Фонд России
🎀Мне отказали в выдаче ТСР. Что делать?
🎀Диспансеризация
🎀День для прохождения Диспансеризации - он существует?
🎀Паллиативная медицинская помощь
🎀Чем отличается Хоспис от Паллиативного отделения в больнице
🎀Паллиативный статус
🎀Где оказывают ПМП?
🎀Паллиативная помощь и права граждан: Куда необходимо обращаться?
🎀ГЛ для неизлечимо больных
🎀Получение первичной медицинской помощи в поликлинике
🎀Права граждан при получении медицинской помощи
🎀Виды медицинской помощи
🎀Отказ в прикреплении в Поликлинике
🎀Формы оказания медицинской помощи
🎀Бесплатные лекарственные препараты для детей
🎀Бесплатные лекарственные препараты для граждан РФ
🎀Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП)
🎀Формировании цен на лекарственные препараты
🎀В чем разница между Федеральным и Региональным льготником?
🎀Как подготовиться к приему у врача?
🎀Иммунопрофилактике инфекционных болезней - вакцинация
🎀Календарь вакцинации до 2-х лет
🎀Санаторно-курортное лечение
🎀Как и где получить путевку по Федеральной льготе
🎀Высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП)
🎀Чем отличается ВМП от ОМС?
🎀Что делать, если Вам отказывают в записи к врачу?
🎀Как взять карточку в Поликлинике в регистратуре?
🎀Все о госпитализации: Часть 1, Часть 2
🎀Отказ в госпитализации
🎀Профилактика гриппа
🎀Кто такие ТФОМС и чем они занимаются
🎀По каким вопросам обращаться в ТФОМС
🎀Как оставить обращение на сайте Росздравнадзора
🎀Нежелательная реакция на лекарство
🎀Честный знак
🎀Регистрация медицинских изделий на сайте Росздравнадзора и где проверить информацию о ходе рассмотрения документов
🎀Медицинское изделие(МИ) и процедура регистрации МИ
🎀Комплексная услуга ОДНО ОКНО и как ее получить
🎀Травмпункт
🎀Номера 112 и 122
🎀Плановая госпитализация и сроки ее ожидания
🎀Экстренная медицинская помощь
🎀Отказ в выписке льготного рецепта
🎀Вынужденная перевозка
🎀Как узнать информацию о пациенте?
🎀Возможные причины отказа прикрепления к поликлинике
🎀Шесть симптомов Инсульта
🎀Куда обращаться, если…

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

Оставайтесь с нами, чтобы знать больше! 🎀

☎️«Горячая линия» 🇷🇺Росздравнадзора публикует рубрику #ПолезныеСоветы. Неделя ЗОЖ на «Горячей линии» 🍏 Личная гигиена - почему это необходимость ❓🛁🛁

Гигиена - это важно. Почему🤔:

✅Личная гигиена предотвращает распространение инфекций. Регулярно мойте руки, чистите зубы и принимайте душ - все это поможет своевременно удалить бактерии, вирусы и грибки

✅Личная гигиена укрепляет иммунную систему. Чистота тела позволяет иммунной системе работать более эффективно, защищая человека от болезней

✅Личная гигиена дарует уверенность в себе и повышает самооценку. А так же, создает положительное впечатление о человеке

Наши советы🛀:

❗️Регулярно мойте руки

❗️Ухаживайте за волосами

❗️Чистите зубы минимум 2 раза в день, применяйте зубную нить

❗️Регулярно меняйте белье, носки, колготки

❗️Регулярно стирайте одежду

❗️Ухаживайте за ногтями

✍️Оставайтесь с нами, чтобы знать больше

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

#информируем Специалисты ☎️«Горячей линии» 🇷🇺Росздравнадзора работают ежедневно, без 😋😜🤩😏🥸😋😜🤩

#МыВсегдаСВами
#БудьтеЗдоровы
#МыВасСлышим
@GL_RZN

☎️«Горячая линия» 🇷🇺Росздравнадзора публикует рубрику #ПолезныеСоветы. Неделя ЗОЖ на «Горячей линии» 🍏 ОТКАЗ от вредных привычек 🚭

Наши советы🤔:

✅Избегайте соблазнов

✅Замените нездоровое поведение здоровым. Например, вместо вредной привычки, займитесь спортом или хобби

✅Попросите помощи и поддержки.
Это не стыдно!
Например, друзей, семью и/или коллег

✅Награждайте себя за успехи

❗️Если вам не помогают наши советы и/или вы давно безуспешно боритесь с вредными привычками, незамедлительно обратитесь к специалистам ❗️

✍️Оставайтесь с нами, чтобы знать больше

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

Новый пост уже в MAX! Узнайте первыми о нашей рубрике БЕЗОПАСНЫЙ МАЙ! 🤫

💬 МыВасСлышимMAXимально 💬

💪 И ждем в мессенджере MAX 💪

#МыВсегдаСВами
#БудьтеЗдоровы
@GL_RZN

🤫Посты в MAX выходят раньше…

☎️«Горячая линия» Росздравнадзора #информирует 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🎀Жми на тему, чтобы знать больше 🎀👀

🎀Как с нами связаться?
🎀Как узнать о пациенте?
🎀Фонд Круг Добра
🎀Как прикрепиться к Поликлинике?
🎀Нежелательная реакция на лекарства
🎀Полис ОМС
🎀Как оставить обращение на сайте?
🎀О предельных сроках ожидания медицинской помощи
🎀Полезные контакты
🎀Инвалидность
🎀Группы инвалидности
🎀Что такое ИПРА?
🎀Отказ / Обжалование решения по группе Инвалидности
🎀Куда обратиться за мед.помощью в первую очередь?
🎀Социальный Фонд России
🎀Мне отказали в выдаче ТСР. Что делать?
🎀Диспансеризация
🎀День для прохождения Диспансеризации - он существует?
🎀Паллиативная медицинская помощь
🎀Чем отличается Хоспис от Паллиативного отделения в больнице
🎀Паллиативный статус
🎀Где оказывают ПМП?
🎀Паллиативная помощь и права граждан: Куда необходимо обращаться?
🎀ГЛ для неизлечимо больных
🎀Получение первичной медицинской помощи в поликлинике
🎀Права граждан при получении медицинской помощи
🎀Виды медицинской помощи
🎀Отказ в прикреплении в Поликлинике
🎀Формы оказания медицинской помощи
🎀Бесплатные лекарственные препараты для детей
🎀Бесплатные лекарственные препараты для граждан РФ
🎀Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП)
🎀Формировании цен на лекарственные препараты
🎀В чем разница между Федеральным и Региональным льготником?
🎀Как подготовиться к приему у врача?
🎀Иммунопрофилактике инфекционных болезней - вакцинация
🎀Календарь вакцинации до 2-х лет
🎀Санаторно-курортное лечение
🎀Как и где получить путевку по Федеральной льготе
🎀Высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП)
🎀Чем отличается ВМП от ОМС?
🎀Что делать, если Вам отказывают в записи к врачу?
🎀Как взять карточку в Поликлинике в регистратуре?
🎀Все о госпитализации: Часть 1, Часть 2
🎀Отказ в госпитализации
🎀Профилактика гриппа
🎀Кто такие ТФОМС и чем они занимаются
🎀По каким вопросам обращаться в ТФОМС
🎀Как оставить обращение на сайте Росздравнадзора
🎀Нежелательная реакция на лекарство
🎀Честный знак
🎀Регистрация медицинских изделий на сайте Росздравнадзора и где проверить информацию о ходе рассмотрения документов
🎀Медицинское изделие(МИ) и процедура регистрации МИ
🎀Комплексная услуга ОДНО ОКНО и как ее получить
🎀Травмпункт
🎀Номера 112 и 122
🎀Плановая госпитализация и сроки ее ожидания
🎀Экстренная медицинская помощь
🎀Отказ в выписке льготного рецепта
🎀Вынужденная перевозка
🎀Как узнать информацию о пациенте?
🎀Возможные причины отказа прикрепления к поликлинике
🎀Шесть симптомов Инсульта
🎀Куда обращаться, если…

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

Оставайтесь с нами, чтобы знать больше! 🎀

#информируем Специалисты ☎️«Горячей линии» 🇷🇺Росздравнадзора работают ежедневно, без 😋😜🤩😏🥸😋😜🤩

#МыВсегдаСВами
#БудьтеЗдоровы
#МыВасСлышим
@GL_RZN

☎️«Горячая линия» 🇷🇺Росздравнадзора публикует рубрику #БезопасныйМай: Все о мерах профилактики в Майские праздники и в отпуск/выходные 🤔

❗️Осторожно! Клещи!

✅На прогулку в лес надевайте плотно прилегающую к телу одежду

✅Руки и ноги должны быть закрытыми

✅Пользуйтесь специальными химическими средствами защиты (аэрозоли)

✅Надевайте головные уборы

✅Через каждые 1-2 часа на прогулке и по возвращении домой, осматривайте себя и близких

❤️❤️Коллектив «Горячей линии» Росздравнадзора призывает вас быть аккуратными и внимательными во время длительных прогулок и отдыха в лесу

✍️Оставайтесь с нами, чтобы знать больше

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

☎️«Горячая линия» 🇷🇺Росздравнадзора #поздравляет С Днём Весны и Труда!

❤️❤️Пусть этот прекрасный праздник наполнит вашу жизнь теплом, радостью и вдохновением!

✍️Оставайтесь с нами

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

☎️«Горячая линия» Росздравнадзора #информирует 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🎀Жми на тему, чтобы знать больше 🎀👀

🎀Как с нами связаться?
🎀Как узнать о пациенте?
🎀Фонд Круг Добра
🎀Как прикрепиться к Поликлинике?
🎀Нежелательная реакция на лекарства
🎀Полис ОМС
🎀Как оставить обращение на сайте?
🎀О предельных сроках ожидания медицинской помощи
🎀Полезные контакты
🎀Инвалидность
🎀Группы инвалидности
🎀Что такое ИПРА?
🎀Отказ / Обжалование решения по группе Инвалидности
🎀Куда обратиться за мед.помощью в первую очередь?
🎀Социальный Фонд России
🎀Мне отказали в выдаче ТСР. Что делать?
🎀Диспансеризация
🎀День для прохождения Диспансеризации - он существует?
🎀Паллиативная медицинская помощь
🎀Чем отличается Хоспис от Паллиативного отделения в больнице
🎀Паллиативный статус
🎀Где оказывают ПМП?
🎀Паллиативная помощь и права граждан: Куда необходимо обращаться?
🎀ГЛ для неизлечимо больных
🎀Получение первичной медицинской помощи в поликлинике
🎀Права граждан при получении медицинской помощи
🎀Виды медицинской помощи
🎀Отказ в прикреплении в Поликлинике
🎀Формы оказания медицинской помощи
🎀Бесплатные лекарственные препараты для детей
🎀Бесплатные лекарственные препараты для граждан РФ
🎀Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП)
🎀Формировании цен на лекарственные препараты
🎀В чем разница между Федеральным и Региональным льготником?
🎀Как подготовиться к приему у врача?
🎀Иммунопрофилактике инфекционных болезней - вакцинация
🎀Календарь вакцинации до 2-х лет
🎀Санаторно-курортное лечение
🎀Как и где получить путевку по Федеральной льготе
🎀Высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП)
🎀Чем отличается ВМП от ОМС?
🎀Что делать, если Вам отказывают в записи к врачу?
🎀Как взять карточку в Поликлинике в регистратуре?
🎀Все о госпитализации: Часть 1, Часть 2
🎀Отказ в госпитализации
🎀Профилактика гриппа
🎀Кто такие ТФОМС и чем они занимаются
🎀По каким вопросам обращаться в ТФОМС
🎀Как оставить обращение на сайте Росздравнадзора
🎀Нежелательная реакция на лекарство
🎀Честный знак
🎀Регистрация медицинских изделий на сайте Росздравнадзора и где проверить информацию о ходе рассмотрения документов
🎀Медицинское изделие(МИ) и процедура регистрации МИ
🎀Комплексная услуга ОДНО ОКНО и как ее получить
🎀Травмпункт
🎀Номера 112 и 122
🎀Плановая госпитализация и сроки ее ожидания
🎀Экстренная медицинская помощь
🎀Отказ в выписке льготного рецепта
🎀Вынужденная перевозка
🎀Как узнать информацию о пациенте?
🎀Возможные причины отказа прикрепления к поликлинике
🎀Шесть симптомов Инсульта
🎀Куда обращаться, если…

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

Оставайтесь с нами, чтобы знать больше! 🎀

Новый пост уже в MAX! Узнайте первыми о нашей рубрике БЕЗОПАСНЫЙ МАЙ! 🤫

💬 МыВасСлышимMAXимально 💬

💪 И ждем в мессенджере MAX 💪

#МыВсегдаСВами
#БудьтеЗдоровы
@GL_RZN

🤫Посты в MAX выходят раньше…

☎️«Горячая линия» 🇷🇺Росздравнадзора публикует рубрику #БезопасныйМай: Все о мерах профилактики в Майские праздники и в выходные

❗️Осторожно! Могут быть ожоги! 🔥🧯

✅Используйте специально отведенные места для разведения костра, установки мангала

✅Подготовьте территорию (в радиусе 5 метров уберите все сухие ветки и траву, поставьте рядом огнетушитель и/или канистру с водой, ведро с песком)

✅Не разводите огонь под деревьями, рядом с кустарниками

✅Не оставляйте огонь без присмотра

✅Полностью потушите огонь перед уходом

❤️❤️Коллектив «Горячей линии» Росздравнадзора призывает вас быть аккуратными и внимательными во время отдыха у костра/жарки шашлыков. Во время таких мероприятий можно легко получить ожоги/порезы

⚠️Оказание первой помощи:

✅Место ожога охлаждайте холодной (не ледяной) или прохладной водой. Охлаждайте места ожога до тех пор, пока боль не уменьшится (не менее 15 минут). Если ожог глубокий – не лейте воду прямо на ожог, охлаждать необходимо через ткань или другой материал. Обратитесь к врачу за консультацией

✅При порезах очистите рану неволокнистым материалом или стерильной марлей, постарайтесь остановить кровь. Обязательно обработайте рану антисептиком (йод, зеленка), предварительно промыв ее хлоргексидином (или водой). Закройте очищенную рану стерильной повязкой. Обратитесь к врачу за консультацией

✍️Оставайтесь с нами, чтобы знать больше

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

#информируем Специалисты ☎️«Горячей линии» 🇷🇺Росздравнадзора работают ежедневно, без 😋😜🤩😏🥸😋😜🤩

#МыВсегдаСВами
#БудьтеЗдоровы
#МыВасСлышим
@GL_RZN

☎️«Горячая линия» 🇷🇺Росздравнадзора #поздравляет
С Днём Победы! 📆 Пусть мужество и героизм этого великого праздника никогда и никем не забываются!

9️⃣ 〽️🅰️🧡

🧧Пронеся сквозь время эту память, мы неустанно будем чтить победу и отвагу наших героев! Своим примером они проторили нам дорогу, и мы не имеем ни малейшего права уронить честь нашей родины!

9️⃣ 〽️🅰️🧡

🧧С праздником, с Победой, с торжеством великой нашей страны!

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

Новый пост уже в MAX! Узнайте первыми о нашей рубрике БЕЗОПАСНЫЙ МАЙ! 🤫

💬 МыВасСлышимMAXимально 💬

💪 И ждем в мессенджере MAX 💪

#МыВсегдаСВами
#БудьтеЗдоровы
@GL_RZN

🤫Посты в MAX выходят раньше…

☎️«Горячая линия» Росздравнадзора #информирует 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

🎀Жми на тему, чтобы знать больше 🎀👀

🎀Как с нами связаться?
🎀Как узнать о пациенте?
🎀Фонд Круг Добра
🎀Как прикрепиться к Поликлинике?
🎀Нежелательная реакция на лекарства
🎀Полис ОМС
🎀Как оставить обращение на сайте?
🎀О предельных сроках ожидания медицинской помощи
🎀Полезные контакты
🎀Инвалидность
🎀Группы инвалидности
🎀Что такое ИПРА?
🎀Отказ / Обжалование решения по группе Инвалидности
🎀Куда обратиться за мед.помощью в первую очередь?
🎀Социальный Фонд России
🎀Мне отказали в выдаче ТСР. Что делать?
🎀Диспансеризация
🎀День для прохождения Диспансеризации - он существует?
🎀Паллиативная медицинская помощь
🎀Чем отличается Хоспис от Паллиативного отделения в больнице
🎀Паллиативный статус
🎀Где оказывают ПМП?
🎀Паллиативная помощь и права граждан: Куда необходимо обращаться?
🎀ГЛ для неизлечимо больных
🎀Получение первичной медицинской помощи в поликлинике
🎀Права граждан при получении медицинской помощи
🎀Виды медицинской помощи
🎀Отказ в прикреплении в Поликлинике
🎀Формы оказания медицинской помощи
🎀Бесплатные лекарственные препараты для детей
🎀Бесплатные лекарственные препараты для граждан РФ
🎀Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП)
🎀Формировании цен на лекарственные препараты
🎀В чем разница между Федеральным и Региональным льготником?
🎀Как подготовиться к приему у врача?
🎀Иммунопрофилактике инфекционных болезней - вакцинация
🎀Календарь вакцинации до 2-х лет
🎀Санаторно-курортное лечение
🎀Как и где получить путевку по Федеральной льготе
🎀Высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП)
🎀Чем отличается ВМП от ОМС?
🎀Что делать, если Вам отказывают в записи к врачу?
🎀Как взять карточку в Поликлинике в регистратуре?
🎀Все о госпитализации: Часть 1, Часть 2
🎀Отказ в госпитализации
🎀Профилактика гриппа
🎀Кто такие ТФОМС и чем они занимаются
🎀По каким вопросам обращаться в ТФОМС
🎀Как оставить обращение на сайте Росздравнадзора
🎀Нежелательная реакция на лекарство
🎀Честный знак
🎀Регистрация медицинских изделий на сайте Росздравнадзора и где проверить информацию о ходе рассмотрения документов
🎀Медицинское изделие(МИ) и процедура регистрации МИ
🎀Комплексная услуга ОДНО ОКНО и как ее получить
🎀Травмпункт
🎀Номера 112 и 122
🎀Плановая госпитализация и сроки ее ожидания
🎀Экстренная медицинская помощь
🎀Отказ в выписке льготного рецепта
🎀Вынужденная перевозка
🎀Как узнать информацию о пациенте?
🎀Возможные причины отказа прикрепления к поликлинике
🎀Шесть симптомов Инсульта
🎀Куда обращаться, если…

@GL_RZN
#МыВасСлышим
#БудьтеЗдоровы

Оставайтесь с нами, чтобы знать больше! 🎀